こんにちは✨ ほっこりヨガのまどかです(*^^*)

子連れ参加もオッケーの今月のヨガのイベントです😊

それぞれに カラーがあるので ピンときた内容にきてください(*^^*)

★乳幼児づれ ママさん同士のつながりの場と子育て広場にいってみたいかたに
NPO フルーツバスケットさん 魚住ひろば  5月15日  10時半~

★お外でいきぬき 芝生ヨガ
親子スキンシップタッチケア
&プチ楽 お家でもできるケアヨガとスキンシップ &スイーツ 
5月23日   
午前中10時~  2000円




★キズメリさん でのママのためのヨガ
子連れの方も  子連れでないかたも気軽にど~ぞ🎵  
明石 林小学校近く 林コミセン
5月26日  午前

です😊ご興味あるかたはぜひ~🎵


ご予約 お問い合わせ 気軽に連絡ください🎵🎵

tanpoposaita36@gmail.com
または
08051291142
まで ご連絡ください




AD

こんにちは👋😃

 ほっこりヨガ
インストラクター まどかです🎵

 

みなさん GWはいかがでしたか?爆  笑

4月のご家族やご自身の 仕事 学校 環境の変化 からの疲れも少しとれましたか?

 

私も春の山菜音譜なども天ぷらでいただいて やらずじまいだった 倉庫も掃除して なかなか良いGWでした照れ

 

GWあけ 休み明けの疲れがでてきたり する時期でもあるけども 本当は 新緑の良い時期

 

楽しみながら過ごしたいですよね照れ音譜

この時期は 自分の体や心 生活にむきあって リズムをつくっていくのにはとってもおすすめな時期でもあるんですよウインク

 

自分らしく 日々を大切にしながら 毎日を楽しく すごす

ほっこりヨガは 生活にその種を 植える きっかけの場です

 

ヨガが初めての方も 体が硬いときにされてるかた 運動が苦手と迷われてる方も 運動だけではない

自分を 大切に 自分らしく 過ごし 体や心を楽にする

  ヨガの時間  

気軽に来てみてください ニコニコ音譜

IMG_20170409_182205394.jpg

    🍀5月のヨガ日程🍀

自分らしさを 信じ大切にする場に

⭐🍀古民家ふうのお家がすき
少人数でゆっくりとした時間のなかでヨガをしたい
呼吸法や瞑想で心身をリラックスしたい
体に優しい美味しいランチを食べたい
新しい出会い、ゆっくりとおしゃべりも楽しみたい方に
ガーベラ明石古民家ふう お家カフェ  

                          ランチつきヨガ
●5月 17日 残3名
         22日 1人
          24日 満 ありがとうございます🎵
  10時15分~
2200円 (ランチ ヨガ ケアプリントつき)
※場所の詳細はお申し込みいただいてからご連絡します😊

IMG_20170425_185900279.jpg



☆🍀1日をスタートをすっきり 始めたい 、
自分の時間を 楽しく 自分の体や気持ちのためにつかいたい

体の改善をしていきたい方
 ガーベラ朝のヨガ (季節にでやすい 症状や

      ケアプリントつき🎵)むくみだるさの解消
●16日 31日  9時半~
2000円~
明石 アスピア近くの 自宅または 会館

 

 

 

☆🍀仕事帰りに リラックスしてから帰りたいかた
   体が硬い  難しいポーズは苦手 体を気持ちよくうごかしたい
これからの健康のために 年齢関係なく  チャレンジできることを つづけたい つながりをつくりたい
シニア世代の方も  楽しくかよわれてます🎵

ガーベラ夕方ヨガ(ご自宅でできる 体操  ケア方つき)

●18日 31日      15時45分~  17時
        2000円
明石 魚の棚 はせのかまぼこの 建物のそば


出張ヨガ&パーソナル で 自分を大切にする時間を キラキラ

☆🍀自分とじっくり向き合いたい方、 もっと自分らしく生活していきたい 心がもやもやする 周りに気を使いすぎて合わせすぎてしまう       ヨガやセルフケアを自分の生活にとりいれたいかた
ガーベラ自分らしくを大切に
優しく輝き いきる道につなぐ  
集中プログラム 6回講座 (内3回ほどグループレッスンあり)15000円
お家でできる体ケア&ヨガ(実技)
 &自分らしくの生活の考え方 向き合い方(座学)






アドバイス プリント&希望くださったかたはメールつき &生活でとりいれた後  実践してみての質問 など  メールや ラインで期間中なんどでもご自身がストンとおちるようサポートをします🎵
※1回 2時間~2時間半  程度


☆🍀自分の都合の良い場所  お気に入りの場所 でヨガしたい

  スタジオにいくのは緊張する
お友だちや家族とヨガしたい




ガーベラ 出張ヨガ
お一人(パーソナル) 3000円~
                  お二人以上~  2000円
※子育てサークル  市民活動 広場など団体さま は、応相談🎵
別途 交通費いただきます。

☆🍀気になる症状があるかたや、マタニティ、産後さんのかた
一人でじっくりヨガをしたいかた等に
あなたにあわせた
ガーベラ自分とむきあい 優しく暮らすためのヨガ
1回 初回 2500円 次回から3000円

①クラス 受講後  やろうと思っていたけど、やりかた忘れた~といわれる内容を ラインメールでお伝えできます🎵
②ヨガを受けていただいた後 私の方で 感じたお伝えしたいケア などをまとめた プリントをオプションで郵送します(プリント郵送は+500円)


ご予約 お問い合わせ 気軽にください🎵

tanpoposaita36@gmail.com
または
08051291142
まで ご連絡ください



🍀お知らせしていたとおり、
月の メール連絡  イベント 情報を 四月より ライン 徐々に@にきりかえていこうと 思っています🎵よければお友だち申請&身近な方にご紹介ください🎵

また引き続き メール連絡が良い方も ご連絡ください🎵

こちらからご登録ください🎵
ライン@登録
   

AD
ナナイロ美容室 かなさんと私ほっこりヨガのまどかがお伝えした

第1回目の  お家でできる家族まるごと笑顔で暮らそう 勉強会  ぶじおわりました~🎵(*≧∀≦*)

家族がテーマなだけあって  ヨガにきてくださっていた Mさんのおこさん  ⚪ちゃんも一緒にきてくれました🎵





春になりきれない 肝の働きを軽減する  腎のケア

春土用  脾経や胃のケアなども じゃあお家でどうするの?をお伝えしながら


えいよう たっぷりなランチもいただきました🎵

そして とっても大切な

家族皆が笑顔で暮らす
それって ただただ体をほぐしたり、やりたいことをやったり、  食にきをつけたり

だけではなくて、

心のありよう  家族にたいして 自分にたいして
どうありたいか、どうむきあいたいかの心の視点

もちろん 体調や時期のながれからのケアも大事なんだけどね🎵

手法だけでない  もっともっと大切なことも伝えていけれたらな~と

なんのためにやるのか  そこが自分のなかでストーンとあれば   どんなことでも良い流れにすすんでいきます🎵

選ぶことが かわっていきます

自分らしくありながら自分と周りが 笑顔でつながる暮しをめざす プチ講座🎵

きてくださった皆さんにあわせてお伝えします
今日も楽しい時間をありがとうございました🎵



次回は、
7月 夏の養生もポイントにおきながら  お伝えしていきます🎵
7月31日   
 10時~13時ころまで
ランチつきで 夏の暮らしかたのプリントつき
3500円♪

お問い合わせは
tanpoposaita36@gmail.com
または
08051291142
まで ご連絡ください











AD