こんにちは
ヨガインストラクターのまどかです

ほっこりヨガは
あなたの自分のペースを大切に
自分らしく 楽しく元気な毎日をすごす種をそだてることを目的にした教室です

⚪大人ほっこりヨガ 9月の日程
こちら→→→→

⚪子連れお互いさまヨガ 9月の日程
こちら→→→
3ヶ月 なりたい自分に 自分あった 自分でできる 体・心ケアの調整がみにつく
あなたにあわせた集中プログラム
こち→→→ら
ご好評につき モニター企画 継続中
※ だけど、いつまで この金額でするかはわからないので 興味のある方はおはやめに、おといあわせください(^-^)

もうすぐ モニター価格 終了し ま~す

現在募集は 11月下旬スタートの方です
平日希望 祝日希望 &お子さま連れなど気軽にお問い合わせください


出張グループレッスンでした✨
神戸のこんなとこでしてます(笑)




最近 グループでの依頼の出張もよくいただきます

出張の子連れのグループヨガと  親子ヨガ  大人のみのグループのヨガ何がちがいますか?

と、よく聞かれるので


子連れのグループヨガ
お子さんをつれてきても良いし、つれてきてなくてもどちらでも
お子さん達は資本 近くにあるおもちゃで遊んだり ママのそばでねています

ママの体をほぐして疲れをとったり、ママ同士の交流の場です(^^)


親子ヨガ
子ども達と一緒に五感を使ったゲーム やヨガのポーズをしながら 体ほぐしといきぬき、親子の時間と 交流の場
※真似っこができるころから


大人のみのグループヨガ
体にむりすることなく、身体をほぐしてととのえていきます
ヨガの呼吸法や考え方 体ほぐしなどをおこなってます

いつもは家族や誰かにむいてしまいやすい意識を自分にむけて リラックス&リフレッシュ 自分を大切にがテーマのクラス



等をベースにお問い合わ頂いた時に内容などを調整しています☺

冷え予防   肩凝り予防 産後など加えたい内容なども気軽にご相談ください


今日もシンキングボールやアロマももっていきました☺

参加してくださったママたちも
肩の荷がおりた~と すっきりされてました(*^^*)


出張ヨガ 公共機関が近くであればむかえますのでお気軽にお問い合わせください(^^)v


ご予約 お問い合わせ
tanpoposaita36@gmail.com
08051291142まで
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ご近所のかたにはちょこちょこご案内してますが、

来週月曜 朝8時  朝霧駅から海にむかった海岸で海ヨガします(^^)v



※写真は夕方のうみです😅

朝の海は空気がすんでて気持ち良いですよ1日のはじまりに

子連れのかたも気軽にどうぞ♪

8時から9時すぎごろまで 明石大蔵海岸
1500円です(^^)

ご予約、お問い合わせ
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出張ヨガ へ  ♪

出張ヨガをしはじめてから 私と道具を運び 帰りに   めぐみの里で大量の野菜をつめこまれる   ママチャリくん

いつも小3を後ろにのせるので  がたがきているかもしれない  ママチャリくん

今日は  このシンキングボール 大きいもので、2キロはあるかもしれないもの×7をのせて 頑張って 坂道を 登ってくれました✨


もう ギッシギッシいってたので 重量オーバーだったかもですが

おかげで  ヨガ後に 皆さんに ボールの音色をきいてもらいました


シンキングボールの倍音は その振動で脳や体をゆるめてくれます





体の中のリンパや血液に振動がつたわってるそうです


ヨガの 最後にどうしても きいてみてほしかったので☺

すると、皆


終わった後
『不思議ね~ 音はわりと 大きな音がするのに 眠りをそそられて リラックスする』

『体がふわっと軽くなってる
とのこと





ちなみに 不思議な話をすると
このシンキングボール7つ それぞれ体や心の部位とつながっていて
ならしているうちに 必要な音や ケアしたい場所がつたわってきます

グループでは、全体的な テーマみたいな音になりますが パーソナルはもっと ダイレクトにつたえてくれます

シンキングボール
パーソナル ためしてみたくなりましたか?

そんなシンキングボールのワーク
集中プログラムでも ご自身の今の状態を知るのにとりいれてます

知るだけでなく チャクラ調整もしますよ~

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08051291142またはtanpoposaita36@gmail.com


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