**BIYOGA DAYS** パーソナルYOGAインストラクター

ヨガ講師 佐藤由美
都内近郊にてレッスン開催中

HP  :  http://biyoga.com     MAIL  :  info☆biyoga.com

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YOGA


自分だけの★専属パーソナルヨガレッスン

自分に合ったやり方で取りくむことができるから上達・改善が早い!

体の癖や悩みの解決により早く近づける!

自分の生活スタイルに合わせてヨガが続けられる!

オフィスや自宅にも出張可能ですよ(‐^▽^‐)


みんなで楽しく★グループレッスン

みんなで楽しく同じテーマに沿ってヨガを体感!

シェイプヨガ・ママヨガ・スポーツヨガ・癒しヨガ 等 同じ目標を持った人たちと一緒に続けられる!

オフィスや自宅にも出張可能ですよ(-^□^-)


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AYURVEDA


至福のとき★アーユルヴェーダマッサージ

インドのとても信頼のおけるオイルを使用して自身の状態に合わせた最高にリラックスできるトリートメントを行います。

アーユルヴェーダは医療として現在もインドにて活躍中の豊かに生きるための予防医学です。

セラピストのできる範囲でのご紹介ですが、ただのマッサージではなく心身に効果を感じられるトリートメントです。


・ 全身オイルトリートメント            アビヤンガトリートメント

・ 額にオイルをたらし続けるトリートメント   シロダーラトリートメント

・ 痛みに効果的なトリートメント          ピンチャトリートメント


お問い合わせ★ info☆biyoga.com


ファンクショナルヨガ協会

http://www.athlete-g.co.jp/a_yoga/index.html 講師を担当

JR東日本フィットネスクラブ「JEXER」

http://www.jexer.jp/fitness/index.html )にて契約インストラクター

姿工房にて

http://sugata-yoga.com/) 「引き締めヨガ」クラス担当

訪問プライベートレッスン

お寺でヨガ

アーユルヴェーダのカウンセリング&トリートメント

 完全予約制で行っています)

川崎・多摩市民館・新宿レンタルスタジオ・渋谷スタジオにてレッスンを開催
東京・神奈川・静岡にてプライベートヨガ承っています。


ヨガ&アーユルヴェーダは

心と身体のトリートメント!

健康でハッピーな毎日を(‐^▽^‐)

shanti





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テーマ:

長期間の休暇をいただきセドナの旅から帰ってきました。

インドへ行く予定でしたが、直前まで悩み次回へと機会を待つことにしました。
スタジオの生徒さん、代行をお願いさせていただいた先生、笑顔で送り出してくれた家族・友達皆さんこの9月の扉が開かれる時にタイミングよく旅に出られたこと、とても感謝しています(u人u)
ありがとうございましたm(_ _ )m

旅の内容や出来事についてはゆっくりと話していきたいと思います。

 

これからは今まで以上に心が向くままに様々なことへチャレンジ!そしてヨガを通していろんな出会いがあるのかと思うと心がウキウキしてますお願い虹虹

 

まず、一つ目の告知からさせてくださいニコニコ

スタジオとして使用する場所ができましたーっアップ

(皆様、お待たせしました・・あせる

 

場所は、京王線笹塚駅から徒歩1分以内

グループレッスンは少人数で4人〜5人ほど。

パーソナルレッスン可能!

アーユルヴェーダトリートメントは完全個室にて施術可能です。シャワーご希望の方はシャワーも浴びて帰ることができます。シロダーラは只今準備中です。

レッスンは、マットはスタジオのを使えますので動きやすい服装だけお持ちください。(レンタルウェアもありますが200円となります。)

詳しくは、HPをご覧ください音譜

 

 

 

笹塚スタジオ10月のスケジュール前半は、

 

4日火曜 13:00〜ハタヨガリフレッシュ   19:30〜コアヨガ

5日水曜 11:00〜コアヨガ  19:30〜ビンヤサフロー

6日木曜 10:30〜モーニングヨガストレッチ

7日金曜 11:00〜ハタヨガリフレッシュ  19:30〜ビンヤサフロー

9日日曜 15:00〜コアヨガ  18:00〜ハタヨガリフレッシュ

 

10日月曜 12:00〜ハタヨガリフレッシュ  15:00〜コアヨガ 18:00〜ハタヨガリラックス

11日火曜 13:00〜ハタヨガリフレッシュ

12日水曜 11:00〜コアヨガ  19:30〜ビンヤサフロー

14日金曜 11:00〜ハタヨガリフレッシュ  19:30〜ビンヤサフロー

16日日曜 18:00〜ハタヨガリフレッシュ

 

以上ですニコニコ人数に限りがあるので完全予約となります。グループレッスンでもご連絡をお願い致します。私からの返信があってご予約成立となりますのでご確認を願いします。10月は時間や曜日に安定はありませんが、ご都合あう方は是非いらしてくださいニコニコスタジオは、15分前から入ることができます(●´З`●)ゝ

 

 

●グループレッスン

●パーソナルレッスン

●アーユルヴェーダトリートメント

ご相談・ご予約は、メール又はライン@にて承ります。

 

【メール】info☆biyoga.com (☆を@へ変えて送信ください。)

【LINE@】アカウント名:  Biyoga-yumi-      LINE@ID:  ckv2679v

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(↑こちらを  押して⇨お友達になる)

通常のラインと同じように1:1の会話も可能です。私からはどなたがお友達になったかは分からないようになっていますので、送られてくる「トーク」の画面で直接 連絡を頂ければ、そこで初めて私の方でもお友達としてどなたか確認し、1:1の会話が可能になります。

ご予約等はそこから入力頂けると、お互いに詳細が残るのでとても便利かなとお願いキラキラ

ラインをしていない方は今まで通り、ブログを見ていただいたり、私からメールを直接お送りしますので、メール受信希望の方はお手数ですが、ご一報くださいませ(^^)

その際には、希望送信先アドレスの記載もお願い致します。

 

 

※なお、このブログとHPのブログを並行して更新いたしますが、すぐではありませんがHPのブログのみになるかと思います。

 

 

 

 

心を込めて。

Namaste

 

 

 

 

 

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テーマ:
一昨日は新月でしたね。
ここ数ヶ月ものすごい頻度でのシンクロや思ったことが形になったりしていましたが、新月の日も凄かった!!

そしてとうとう大きな変化の月、9月までもう少しですね。新しい流れに乗っていける自分を根底から変容させていく時だそうです。
ここ何か月かシンドイことが多かった人もいるかもしれませんが、9月の変容の時期に向けて色々と激しく宇宙の力が働いてきているのでしょうね。
大変だった日々は自分1人だけではありませんよ。みんな同じような時期もあったとおもうので、あまり気にせず受け入れていく本当の心を見ていく作業を焦らずゆっくりしていきましょうね(^^)大丈夫です。

1年ほど前からタロットや西洋占星術を教えてもらっているのですが、タロットはただの占いでもなく、ただ運命を預けるものでもなく、受け入れやすくするヒントを得られたり今の自分にとって必要な言葉をもらえるものだと思うのですが、ヨガとも似ている。面白いですニコニコニコニコ

9月に向けて、癒しの旅に出てきますニコニコ
しばらくレッスンをお休みする事になりますが、また帰ってきたら皆さんの笑顔と会いたいです!
新しい落ち着いた場所でのレッスンが定期的に可能になりましたので、またアップさせてくださいねおねがい音符


Namaste
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テーマ:
リズム

心や思考のリズムって毎日違うけど、それでいいんだよo(^-^)o
”いま”の心境をステップにしてみて。
笑っちゃうよ、面白すぎて!笑
リズム感な〜い、って思ったり、オォ!いい動き!っと思ったり笑

なんでもいいんだよ、フフって笑えれば( ´艸`)ラブラブ

先日、野菜スープを作ってる途中で気分良くなったんでしょうね・・・お玉持ったまま聞いてた音楽に乗せてくるっと回っちゃってね、
ご想像にお任せしますが、綺麗に飛びましたよ叫び
そんな時に限って、トマトソース〜笑

それも面白いじゃない音譜っということで、ok!!
(・・・ではないかな笑)

過去や未来に不安や恐怖を感じるより、”今”を楽しもう!笑おう!喜ぼう!!!!



6月の「メディカルヨガトレーナー養成講座」では、代表の岡本不在の中、私の冒頭の挨拶で脳とリラックスのお話をさせてもらいました。
最近では、瞑想が脳に・心にとても良い事が科学的にわかってきています。
ヨガを長くからやっている方たちにとってみたら、「そうそう!」むしろ、「やっとー!?」などと感想を持つと思います。
でも、科学的に証明されてきたということはとてもとても素晴らしいことですよねニコニコ
瞑想っていいの?ヨガっていいの?
と思っていた方たちにもヨガを試して頂けるチャンスが広がったということが私はすっごく嬉しいです。

少しお話しますと、
脳は、自然といろんなことを考えてしまう仕組みです。
過去のことを引きずってくよくよしてしまったり、まだ起こってもない未来に対して「こうなったら嫌だな〜・・・」「こうなるかもしれないよー!!」と考え思いを巡らせてしまったり。
未来を考え予想しそれに対する行動し計画を練ることは必要なことですが、今そのことが起こってもないのに考すぎてしまう、頭から離れない・・・それがストレスとなります。

でも、ストレスを感じることは我々人間にとってとても重要なことだそうです。
生きていく上で本当は必要なもの。ですが、現代社会には合わないんですよね。
だから、時々真っ白にして一度リセットすることが必要になってきます。
電子機器にも、きちんとシャットダウンしたり、受電したりして使えるようにしています。むしろ、動物である人間の方がもっともっと頻繁にそのような時間は必要ですよね。


穏やかな日々を過ごしてもらいたい。
では、明日も楽しい1日を・・・
Namaste(^人^)Yumi




音譜7月17日 新宿にてNYスタイルヨガ17:00〜19:00
<参加費>3000円、ヨガマットレンタルの方は連絡ください。
<場所>新宿マイスタジオ(西口から徒歩2分)
完全予約制です。ご連絡をお願いいたします。
info★biyoga.com(最近調子良くないので、返答がない場合はこちらへお願いします。treasure_ship0422★hotmail.com)

音譜・メディカルヨガトレーナー養成講座(アドバンスコース)・・・7月24、25日
・メディカルヨガトレーナー養成講座(ベーシックコース)・・・8月27、28日
・メディカルヨガトレーナー養成講座(ベーシックコース)・・・10月22、23日
・メディカルヨガトレーナー養成講座(アドバンスコース)・・・11月19、20日
・メディカルヨガトレーナー養成講座(マスターコース)・・・12月17、18日



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テーマ:
今日の空を見て感じたことハート

もし、つまずいていたら…
息が詰まっていたら…
ストレスに潰されそうになっていたら…
目の前の壁が大きく見えたら…
ホルモンバランス悪いわ~なんて思ってたら…
そんな時、読んでね。
今日は久々ブログへ…
(色んな本や絵や音を聞いて時々思ったことをクラスで伝えたり、個人的に伝えたりしてます。)



*  *   *   *   *   *   *


どんなパズルでもいい

休憩アリ
協力アリ
全て埋めてみるのアリ
とりあえず放っておくのアリ
気が向いたら埋めるのアリ
徹夜アリ
絶対これだ!と力づくアリ…まぁあとで気づくよね、やはり…と笑

進まなくてもいいの
やり直してもいい


その過程を自分なりに楽しもう

完成(ゴール)ばかりがチラつくけどね…笑

でもね
全てが大切なピースで 
すぐにどれが合うかわかる時もあるし
いつまでも埋まらない事もある

どんなパズルを作っているか
楽しみはとっておこう!
時々遠くから見てみるのも面白いかも


今日も空は笑ってるよ~(^^)





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アカウント名: Biyoga-yumi-
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以上ですニコニコ
(なぜか英語に~!?汗  Add Friendsを押して下さい。)

そうすると、これから私が更新した際に皆様のラインへ情報が届くようになります。
また、ホーム画面にて友達になる前の情報も確認頂けます。
ご活用くださいませおねがいおねがい


健康に心豊かに笑顔で過ごせますように…ニコニコ

Namaste



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テーマ:
6月、7月の個人的に開催しているヨガクラスのスケジュールですニコニコニコニコ
よろしくお願いしますルンルン

【セミプライベートレッスン 2名様限定】
ガーベラ6月22日  
ガーベラ6月24日  
参加費  一人4000円(レンタルマット・お茶付き)
笹塚駅から徒歩1分以内の場所にてセミプライベートレッスンを開催します。人数が集まり次第の開催となります。お友達同士でのご参加もお待ちしてます(^^)
ヨガを中心とした、ピラティスの要素やトレーニング要素を含むプログラムを体験できます。
キツイだけでなくしっかり効く!コアを意識することで肩こりや腰痛も軽減できますよ
できれば同じ目的の方と一緒にご参加頂けるといいと思います(^^)



【グループヨガレッスン】

ガーベラ7月3日  リラックスビューティヨガ
多摩市民館にて  10:00~11:50
参加費 1000円
4名以上のご予約で開催です(^^)
【どんなことするの?】
女性限定のお子様連れOKなクラスです。
骨盤調整を中心に普段疲れやすい肩周りや脚をほぐしながら進めていきます。 
特に女性は月経や妊娠・出産時に重要な骨盤底筋群。それらは、衰えやすく、また硬くなったり緩んだり…ちょっと気をつけるだけで骨盤底筋群は鍛えることができます。
女性同士色んな悩みや経験をシェアできたらと思います。



ガーベラ7月3日   NYスタイルヨガ
新宿レンタルスタジオにて  18:00~20:00
参加費  3000円

ガーベラ7月17日  NYスタイルヨガ
新宿レンタルスタジオにて  17:00~19:00
参加費  3000円
4名以上のご予約で開催です(^^)
【どんなことするの??】
いつもより大きな音の中で少し暖かくした室内で行うNYスタイルヨガ。細かい指示は無しでとにかく体を動かしつづける45分間です。シャバーサナで少し休憩したら、今度は一転して坐位や横臥位のポーズを中心に30分間の緩やかなヨガをします。
初心者の方~ヨガの上級の方まで、楽しく体を動かしたい!ストレス発散したい!シェイプしたい!呼吸を深くしたい!などのご要望にお応えできるクラスです。
とにかく楽しく!が大事(^^)
服装は指定はありませんが、明るい色のウェアーを選んできたり、動きやすい気持ちが上がる服装でどうぞ☆





また、アーユルヴェーダトリートメントのお問い合わせも多数頂いています。
アーユルヴェーダトリートメントとは、
・デトックス要素あり
・リラックス要素あり
・充電効果あり
・月経痛改善効果あり
・むくみ改善効果あり
・偏頭痛改善効果あり
などなど!まだまだ沢山効果があります。
頑張ってる女性にとっても、忙しいママさんにとっても、良い癒されるだけじゃないアーユルヴェーダ医学のトリートメントです。
インドのケララにて学び、工場の見学をしまして安心して頂けるオイルを使用しています。
ぜひご体感下さい(^^)




トリートメント時間やオイル紹介など含めてまた載せたいと思います(^^)





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これから、ライン@で皆様の今ご使用のラインへお届けできるようになりました!!

音符ブログ更新の報告
音符レッスンの最新情報
音符ヨガ的生活のアドバイス

等をお送りして、
ヨガをより身近に!そしてリアルタイムに情報を見てもらえるようになりましたよ~っ*\(^o^)/*ハートハート
実はかなり前に兄から、こんなのあるよ!っと紹介してもらってたんですが、なかなか使い方が解らず…汗びっくり

ですが、送り先が多くなったことで色々と管理が難しくなったのと、緊急の連絡も届くようになりますし、私の送り忘れ防止(すみませんーっ滝汗滝汗)や、ブログアップ状況も載せれるので、再開設してお知らせ致します!
さらにラブ
通常のラインと同じように1:1の会話も可能です。私からはどなたがお友達になったかは分からないようになっていますので、送られてくる「トーク」の画面に直接 連絡を頂ければ、そこで初めて私の方でもお友達としてどなたか確認し、1:1の会話が可能です。
ご予約等はそこから入力頂けると、お互いに詳細が残るのでとても便利かなとお願いキラキラ



ラインをしていない方は今まで通り、ブログを見ていただいたり、私からメールを直接お送りしますので、メール受信希望の方はお手数ですが、ご一報くださいませ(^^)
その際には、希望送信先アドレスの記載もお願い致します。
(只今、Biyogaのアドレスが使用できないようです…今問い合わせ中なのでもう少々お待ちくださいm(_ _)m)




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また、ホーム画面にて友達になる前の情報も確認頂けます。
ご活用くださいませおねがいおねがい


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Namaste
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テーマ:
皆様からの暖かい
募金額 ¥41,102    全てを
へ送らせていただきましたm(_ _)m


{44593F90-6B4F-4550-8977-B5351B30D46D}

ゴールデンウィーク中の真っ只中、急なアナウンスにもかかわらずご協力下さり本当に感謝です。

一緒にヨガした方、
募金だけでもと渡して下さった方、
また、行きたいけど行けないから入金だけでもと連絡を下さった方々も沢山いましたおねがいハートハートハート
本当にありがとうございましたm(_ _)m

これからもチャリティー・パークヨガは続けていきたいと思っています。是非その時にまた沢山参加して下さったら嬉しく嬉しく思いますm(_ _)m

皆様ご協力ありがとうございました。
少しでも私たちの心がお役に立てますように。


Namaste


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テーマ:
久しぶりに証明写真撮ったら、撮り直しで二回目のチャンスになんと!
半目で映っていました…ポーン  
いやいやさすがに、焦りましたよ(;^_^A

結果二択だったはず⇨一択となり=最初を選ぶしかなく…ガーンガーン笑ってると言われるかもしれない写真となりました…笑い泣き

これで、通ってくれーっ!と願ってます笑


それと、話は変わり
明日5/15は、多摩市民館ヨガお休みですからね~!開催予定だったクラスがなくなります。そして、またスケジュール確保し次第アップします。
何度も伝えてますが不安で不安でアセアセ
ごめんなさいm(_ _)m




今日はものすごく暑かったですね、
早くも帽子が必要となってきましたキラキラ少しずつ夏の準備に入ってもいいのかもしれないですね!


楽しい週末をルンルン
Namaste(^人^)

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テーマ:
本日のアーユルヴェーダの客様。
前回から1か月後の施術となりオイルの浸透も体の反応もいい感じ!

前々回の時に長く施術期間をあけてしまったので、今回は予約を早めに取って来てくれましたキラキラ
アーユヴェーダの癒し効果と、それだけではない心や思考への影響力をオイルの力強さからもしっかり伝わってきます!!

インドから取り寄せたオイルが沢山届いてすっごく嬉しい!!
オイルの香りを嗅いで安心感を感じます。
同時にダンボールの中はインド臭たっぷり!笑
でも、想像以上に臭くないよ 0Kラブ
(ただ、届き先になってる実家では、インドの匂いだー!!汗 と家族は騒いでおりますが・・・てへぺろてへぺろ

インドにいる時はこんな匂いするかな~なんて、思いながらも香りを味わうと癒される爆笑クローバー 
{605214F7-51FC-489A-BCB1-FA038B9E9BC3}



私も試したいオイルを今回頼んだのでこれから実際使ってみて、それから皆さんに体感していただきたいですね。
アーユルヴェーダのオイルは、体調や心の状態によって使うものを変えます。
その他、 
関節を柔軟にするオイルや
むくみを解消するオイルや
頭痛を軽減するオイルや
髪にハリとツヤを与え抜け毛を防ぐオイルや
体のかゆみを鎮静させるオイルや
消化不良に効果のあるオイル
ナドナド

インドでは、これらが薬となっているわけですから様々な効果・効能のあるオイルが沢山あります。
オイルというとなんだかただの癒やし効果と思いますが、それだけではないしっかりとした効果を感じられます。
まだ味わったことのない方は是非!!

私も実際、セラピスト仲間に施術してもらいます。ケアはとっても大事!一番大事なのはアーユルヴェーダは予防医学ということです。
今度は、3日間連続のコースをお願いするつもりです。
すごく楽しみ!!

インドでは、連続して施術を受けることで治療していきます。(トリートメントだけでなく、内服薬や浣腸や額へオイルを垂らし続けたり・・・インド滞在時は、2週間ほど病院で治療を受けました。)


今日の大好きな生徒さんから、誕生日に大好きなハチミツをいただきましたお願い
すごーく美味しかった!!!
私は常温のヨーグルトに入れるのが1番好きルンルン

{7CF7CF17-329C-4755-95F1-96311F3CB63D}


ありがとうございますぶちゅー
大切に食べさせてもらいます。そしていつも私のおっちょこちょいミスに気づいてくれてありがとう 笑
こんな私ですが、これからも支えてくれると嬉しいです照れハートハート


今日はとっても暑かったですね、これからもっと暑くなってくるかな?
水分補給を忘れずにしていきましょうグッ


Namaste(^人^)
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テーマ:
5月15日に予定していました、多摩市民間のヨガのキャンセルをすることになりました。
更新手続きにどうしても5月15日でなければならないということで…
時間がかぶってしまっていたためどうしても開催できず。。。ごめんなさい(>人<;)

すでにご予約頂いてた方にはご連絡致しましたが、まだ連絡いただいていない方・これから参加の連絡をしようとしていた方、15日の多摩市民間ヨガはお休みになります。
お間違えないようにお願いしますm(_ _)m

せっかく予約取れていた日なのに申し訳ありませんアセアセショボーンショボーン







表参道にあるアーユルヴェーダスクール
「サトヴィックアーユルヴェーダスクール」
先日、アーユルヴェーダ博物館へ行ってきました。
{6EDB98B5-A9E7-4B79-991C-BCDF4D1721A9}

中の写真は撮れませんが、内容が凄くわかりやすく、楽しかったです。

アーユルヴェーダの施術の予約を受け付けています。よろしければ、お問い合わせください(^^)


Namaste




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