ライフオーガナイザー高山一子の美しい暮らしの作り方

毎日の暮らしがラクにそして美しく過ごせるコツをお伝えします。
〜SMART-WORKS〜


テーマ:

昨日はずっと作業には入らせていただいている

お客様のお宅に行ってきました。
 
 
家全体のオーガナイズも
残りわずかで
インテリアを整えられる余裕も!
 
 
 
毎日ストレスなくラクに
暮らせるようになり
出来た心の余裕と時間の余裕から
 
 
ウォーキングや、マラソンと
カラダのメンテナンスをはじめられていました。
 
 
4ヶ月ぶりにお会いした
お客様はお顔もすっきり
若々しく美しくなられていて
 
 
それに比べて
私は4月に3.5キロ痩せ目標を達成してから
また自分に甘くなりダイエット熱がさめ
実は少し戻りつつある…( ̄∇ ̄)
 
 
見習わないとーーー!という事で
色々教えてもらいました!!
 
 
毎朝、飲まれている
バターオイルコーヒーを
作っていただきました。
 
 
バターオイルコーヒーは
体とメンタルのパフォーマンスを
上げダイエット効果があるとの事!
 
 
 
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コーヒーにバターとオイルを入れ

 
 
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①コーヒーを準備 基本は200cc
    満腹感を出す為に400ccにして冷めないようにタンブラーにいれ午前中ゆっくり時間をかけて飲むのが
    オススメと教えていただきました!
 
 
②グラスフェットバター10g
    バターが重要らしく良質のものしかダメらしい
    グラスフェットバターというのは牧草だけで育てら      
     れた牛の乳から作った上質のバター
      
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③ココナッツオイル大さじ1から2
    中和脂肪酸という天然成分が含まれている
    オイルを使う
    
④しっかり混ぜる
    ミキサーやシェイカーでしっかり中和させる  
 
 
 
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泡立つコーヒは
クリーミーでカフェラテをスッキリした感じ。
美味しかったです!
 
 
 
『完全無欠のコーヒー』
と言われるこのコーヒーを毎朝
朝食と置き換え飲み続けることで
 
 一日0.5キロ痩せるとか?!
 
 
そんなんガリガリになるやぁん〜(≧∀≦)
そんなに上手くはきっといかないけれど
一日のパフォーマンスが良くなることは
何よりも魅力的!
 
 
ただいまSMART GROUPの
新しいコンテンツ作りをしているので
一日のパフォーマンスが上がることは
嬉しい限りです!
 
 
 
今日は朝一から鈴木とネットで
新しいコンテンツの最終確認の打ち合わせ。
素敵な講座が完成しつつあるので楽しみです。
 
 
募集中の講座
SMART LIFEの作り方 BASIC   9月5日 開催 募集はまもなく開始します   
SMART LIFEの作り方   CLOSET編    ①6月6日②7月11日 開催中  次回9月開催予定
SMART LIEEの作り方   HOME編   ①6月9日 ②7月11日③9月7日     開催中 次回秋開催予定    SMART LIFEの作り方 KIDS編  9月11日 開催 募集はまもなく開始します
ライフオーガナイザー入門講座 8月31日 開催   募集開始           SMART=WORKS オリジナル講座 写真整理実践講座 8月1日(火)開催
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