こちらの動画の<2:37>～では、長友選手が他の選手を置き去りにしてます！
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▼長友選手や大儀見選手らがトレーニングで活用しているゴムチューブ（アスリートタイプ）。木場トレーナーによるトレーニングの定番トレーニングギアで、長友選手は坂道ダッシュやバランス片足立ちのときにこのチューブを使用しており、使い方を工夫すればダンベルの代わりにもなります。ゴムが劣化して切れた時は、テーピングで補強して使い続けることもできます。
▼体幹トレーニングをレベルアップさせる時に用いるバランスマット。これに乗ると、片足立ちするときの不安定さが増し、バランストレーニングの質が向上します。木場トレーナーは、選手のトレーニング指導をする際このマットを使用します。
▼長友佑都選手がミラノの自宅に持参している本。試合中のミスや失点後の気持ちの切り替えが苦手と感じている人には、特にオススメ。サッカーや日常生活にも効果的な気持ちの切り替え方が、丁寧に紹介されています。
▼長友選手はウェイトトレーニングも行っていますよ。これは「レッグエクステンション」というマシン系のウェイトトレーニングで、木場トレーナーと行っているのが画像で確認できます。
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