1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2014年08月22日(金)

6日間で3.4kg痩せました。

テーマ:ブログ
今年は健康的な体づくりが夫婦共通の目標であったことを

思い出して6日前から再開したダイエット。

その時点の体重が過去最高に迫る

84.15kg!!

これはマジでやばい。。。

直近の食べ過ぎ分はすぐに落とすことが先決!

ということで3.4kg落としました。

スタートダッシュは何とか成功しました。

林修先生を見習って食べる量を調整しました。

朝はプロテイン、昼はガッツリ、

夜はビールとつまみのおかず少々。

これだけです。

昼は好きなものを食べているので辛くありません。

食べる内容は自然と健康的なものに変わってきています。

今月は80kgにします。

最初は乱れた生活習慣の見直しだけで

十分落ちてくれます。

徐々にサプリを取り入れたり、運動を増やしていきます。

今は散歩とストレッチをする程度です。

3kg程度落ちるといつも体の「変わりたくない」

という抵抗にあいます。

これに負けない「変わりたい!」という意識で立ち向かいます。

【送料無料(メール便)】ファンケル カロリミット約90回分(徳用3袋セット)【代引き不可】□
¥3,680
楽天
AD
いいね!(18)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。