【川崎・小田急線】さとう式リンパケアとアロマトリートメントで大人ゆとり時間【新百合ヶ丘フォレスト・ブレス】

ゆとりと、やさしさを取りもどして、
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今日は、土用の入り。

立春まで、もう20日を切っているんですね。

 

 

昨日も早い時間は雲ひとつない、

真っ青な空でしたが、

 

しばらくすると、

少し春めいた、うすい雲が見えました。

 

image

 

あたたかい日があっても、

また寒さがぶり返したりを

くり返しながら、

春が近づいてくるんですね。

 

 

「土用」とは、季節の変わり目。

 

 

春への移り変わりの、この「土用」は

年末年始のお休みを終えて

日常生活に戻ったところで

疲れを感じやすい季節。


風邪やインフルエンザなど、

体調を崩した方もいらっしゃるかも…

 

とくに「土用」の時期に

疲れが溜まっている方、

病み上がりの方に

気をつけていただきたいのは、

胃、消化器系です。

 


「土用」の時期のケアについて、

過去にはこんな記事を書いていました。

 

 

五行での「土」のエネルギーの精油と、胃経のツボのケア

 

 

母性と「土」。「お母さん」でいることに忙しい方のための精油

 


 

春に植物が一斉に芽吹くように

冬の間は閉じていた身体も

ダイナミックに開きはじめます。


その季節の変化に

うまく調和できないでいると

いわゆる、

「季節の変わり目の不調」に

おちいってしまいます。



私たちの身体は、

本来は季節や日々の変化に

しなやかに対応して、

快適さを保てるように

出来ているんです。



今年は春に向けて、

四季のエネルギーを味方に、

さらに体調を上げていきましょう。




昨日の夕方の空。


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親子の龍神様かな?

 

 

 

やじるし 今の季節に合ったケアをお伝えしています。

 

フォレスト・ブレスでのレッスン
《やさしいストレッチ体操》

心地よさのなかで、
思いっきり、身体をゆるめて、
日頃のストレス、緊張を手放しましょう。

ほとんどが、床に座った姿勢か、
寝た姿勢でおこなう体操です。

お客様のお言葉

花 手足が軽くなります

花 (上がらなかった)手が上がるようになりました

花 リラックスして、呼吸が深くなります

花 心の落ち着く、貴重な時間です

花 お寺に瞑想に来ているような気分です

その他のご感想は、こちら

 

3年以上、続けてくださっている方が

何人もいらっしゃいます。


【マンツーマン料金】
6,000円 (60分)
または

9,000円 (90分)

【ペア・グループ料金】(90分のみ)

2名さま 4,500円/人
3名さま 3,000円/人
4名~6名さま 2,500円/人

【ご予約日】
「サロンご予約可能日」より、お選びください

【お申し込み】
こちらのお申し込みフォームより
「やさしいストレッチ体操 60分」
または
「やさしいストレッチ体操 90分」を選択して、

お申し込みください

花ブルー お申し込み 随時受け付けております 花ブルー

 

 

さとう式リンパケアを学びたい方:
《身体と、心をゆるめる》 
さとう式リンパケア・セルフケアセミナー

講座の詳細は、こちら

【開催場所】
新百合ヶ丘フォレスト・ブレス
アクセス方法

【料金】
7,000円 (120分)

【日程】
「サロンご予約可能日」より、お選びください

【お申し込み】
こちらのお申し込みフォームより
「セルフケアセミナー 120分」を選択して
お申し込みください
ラブラブお申し込み 随時受け付け中ですラブラブ
 

 

 

《アロマと、さとう式リンパケア》
     新百合ヶ丘フォレスト・ブレス

川崎市麻生区白山1-2-3-1003
(新ゆりグリーンタウン さつき街区 3号棟)
小田急線・新百合ヶ丘駅より、バス8分・徒歩2分
定休日:火曜日、ほか不定休
営業時間:10:00~17:30

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人気作家であり、学習塾の経営者でもある、

喜多川泰先生の「親学塾 at 横浜」に

昨年より参加しています。

 

 

 

近いようだけど、ふだんは行く機会のない、

みなとみらい地区の風景も毎回、新鮮です。

 

image

 

 

 

image

 

この「親学塾」では、喜多川先生の講演を

月に1回ずつ全部で5回、聴くことができます。

 

 

初回の講演の中で、印象に残った言葉です。

 

 

人生は

緊張と緩和のくりかえし。

 

緊張は、自分ではコントロールできない、

自分の外側からやってくる。

 

その緊張を緩和すること、

ゆるめることは、自分でしかできない。

 

学ぶこと、自身を磨き続けていくことで

緊張への恐れが減り、

より、ゆるめることが

人生自体が、楽になる。

 

学びとは、

損得勘定ではない価値基準を、

もたらす人に会うこと。

 

そのために

挑戦、行動して

人、出来事に出会う。

 

価値観を変える出会いから

「選択肢はひとつではない」と知る。

 

何があっても楽しんで、

どこからでも学ぶという意識を持つ。

いつも柔軟であることが、大切。

 

 

 

ふだん、身体の緊張をほどいてゆるめることを

仕事のテーマにしている私ですが、

人生そのものが緊張と緩和

と言うお話に、冒頭から

ゾワゾワと鳥肌が立ちっぱなしでした。

 

人やものごととの出会いで、

自分の認識を拡げて

経験値を上げていくことが、

より人生を豊かにする、

ということなのでしょうね。

 

そして、

それをどれだけ楽しみながら

自分の学びとするかは、

どれだけ柔軟であるか 

かかっている、と。

 

柔軟でいよう

あらためて意識したところで、

今日は3回めの講演です。

 

 

先日読み終わった、喜多川先生の新刊に

サインをもらえるかな・・・

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やじるし 身体をゆるめて、柔軟な心に。

 

フォレスト・ブレスでのレッスン
《やさしいストレッチ体操》

心地よさのなかで、
思いっきり、身体をゆるめて、
日頃のストレス、緊張を手放しましょう。

ほとんどが、床に座った姿勢か、
寝た姿勢でおこなう体操です。

お客様のお言葉

花 手足が軽くなります

花 (上がらなかった)手が上がるようになりました

花 リラックスして、呼吸が深くなります

花 心の落ち着く、貴重な時間です

花 お寺に瞑想に来ているような気分です

その他のご感想は、こちら

 

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【マンツーマン料金】
6,000円 (60分)
または

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【ペア・グループ料金】(90分のみ)

2名さま 4,500円/人
3名さま 3,000円/人
4名~6名さま 2,500円/人

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《アロマと、さとう式リンパケア》
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やじるし 疲れが溜まって、身体が重たく感じる

やじるし イライラすることが多い

やじるし いつも首、肩、腰が、こっている

 

こんなお悩みありませんか?

 

これらのお悩みの原因のひとつは、

リンパが滞っていること。

 

全身の体液(リンパ)の循環を良くすることで、

 

音符 疲れ知らずの生き生きボディで、

朝いちばんから一日中、元気に動けます

 

音符 肩、首、腰、ひざ・・・

あちこちの不調の改善と同時に、

姿勢の良いメリハリボディに

 

音符 自律神経が整うことで、

「これって、更年期?」と感じる症状も、ゆるやかに

 

 

『さとう式リンパケア』で、

50代からでもイキイキボディを手に入れませんか?

 

 

 

体液の循環(リンパの流れ)が滞ると、
身体の器官や内臓の働きを鈍らせてしまいます。

 

原因は、固く縮んだ筋肉・・・

 

身体の一部の筋肉が固くなると、

バランスを取るために、

また別のところを固めずにいられなくなり、

こりや痛みを生じたり、

立っているだけでも、

すぐに疲れるような身体に。

 

筋肉をふんわりと、やさしくほぐし、

本来のしなやかさを取り戻してあげると、
体液循環(リンパの流れ)が

自然に促されます。

 

 

 

歯科医の 佐藤青児先生考案の

『さとう式リンパケア』は、

これまでにない画期的な、美容・健康法です。

 

ポイントは、

筋肉を「ゆるめる」こと、

そして、

身体の「腔」を整えること。

 

 

筋肉が縮んだままでは、
身体の機能面、美容面のどちらでも大切な、

「3つの腔」が潰され、狭くなってしまいます。

筋肉がゆるむことで、腔がふくらんで整います。

 

「口腔」が整うと、

そしゃく、呼吸、言葉を発する働きがスムーズに。
お顔のたるみや、シワも解消します。

 

「胸腔」は、心肺機能。

深い呼吸ができると、バストもアップして豊かに。

 

「腹腔」には消化、解毒、浄化のための器官や内臓、

女性にとって重要な子宮、卵巣も。
狭いところのぎゅうぎゅう詰めを改善して、働きやすく。
ウエストラインがきれいになって、ぽっこりお腹もへっこみます。

 

 

「腔」が整うことで、ますます体液循環も良くなり、

内臓の機能がよく働き、
さらに筋肉もほぐれ、しなやかになっていくのです。

 

 

 

 

筋肉をほぐす(ゆるめる)には、
「やさしいタッチ」が大きなポイントです。

 

動画や本でも学べますが

なんといっても

実際に体験することが一番わかりやすく、

正しく習得できます。

 

 

こんな方に、おすすめです。

やじるし 朝、起きるのが辛い

やじるし 運動したいけれど、体力も時間もない

やじるし 若い頃よりも、顔がたるんできた

やじるし 冷え、むくみ・・・

やじるし 更年期の諸症状に

 

 

こんな効果も期待できます

 

花 目が開きやすく、視界がクリアにキラキラ

 

花 お肌のツヤと透明感がアップキラキラ

 

花 肩こりと同時に、背中や腰のハリ、ひざ痛も解消キラキラ

 

花 睡眠の質が向上して、寝起きもスッキリキラキラ

 

 

 

 

受講された方々のご感想です

 

ハート なんせ簡単に出来る!

ズボラな私でもできそうです

(川崎市・40代・Yさま)

 

ハート あんなにもソフトタッチで効果が出るとは・・・
今までのマッサージは何だったのか? と思いました

(川崎市・50代・Wさま)

 

ハート 日々、交感神経が張りつめているばかりですので、

ゆるめる事の大切さが、分かりました

(川崎市・60代・Kさま)

 

ハート ウエストが細くなる理由が、腑に落ちました!

(川崎市・40代・Eさま)

 

ハート 娘から、「ママ、顔にツヤがある」と言われて、びっくり!

(草加市・50代・Mさま)

 

その他、ご感想ごはこちらからどうぞ

 

 

 

「マンツーマン」もしくは「2名さま」でのセミナーなので

おひとりおひとりのお悩み、ご要望に合わせて

効果の出やすいコツも

じっくり、お伝えします。

 

ベッドをお使いいただき、

ふだんは気づかない筋肉の緊張を解いてゆるめる、

寝た姿勢でのケア。

 

日常に取り入れやすく、手軽に出来る、

立ったまま、座った姿勢でのケアも

お伝えします。

 

 

一番の寒さのこの時季ですが、

ピークを過ぎれば、春に向かっています。

 

心地よい、快適な身体で春を迎えるために、

「さとう式リンパケア」

はじめてみませんか?

 

《身体と、心をゆるめる》 
さとう式リンパケア・セルフケアセミナー

【開催場所】
新百合ヶ丘フォレスト・ブレス
アクセス方法

【料金】
7,000円 (120分)

※テキストとして、こちらの本を使用しますので、

ご持参ください。

サロンでお求めになることもできます。(810円・税込)


 


【日程】
「サロンご予約可能日」より、お選びください

【お申し込み】
こちらのお申し込みフォームより
「セルフケアセミナー 120分」を選択して
お申し込みください

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今まで、セミナーの中での一部として教わったり、

本を読んでやってみたりしていた、

瞑想。

 

お友だちに勧められた、

「瞑想スタジオ SOWAKA」さんで、

マインドフルネス瞑想のレッスンを受けてきました。

 

 

 

 

こちらでは

「お坊さんによる、やさしく、丁寧な瞑想レッスン」が

行なわれています。

 

スタジオに入ると、そこはモダンな和空間。

こちらにいるだけで、

心が整うような感じです。

(写真はホームページからお借りしました)

 

 

最初に瞑想についての説明があり、

その後、簡単に身体を動かすウォーミングアップ。

 

そして、部屋の灯りを落とした中で

誘導してもらって、瞑想へ。

瞑想の前後には、お経もあげてくださいます。

 

 

瞑想の間の姿勢などは

決して無理や我慢はせずに、

リラックスすることが第一。

それでも、

日頃は「考えること」が優位になりがちなのを

自分の身体や呼吸に丁寧にフォーカスして、

「感じること」

瞑想の本質の初歩を

丁寧に教えてくださったように感じました。

 

 

 

印象深かったのは、

私たち現代人が受け取っている「情報量」のお話。

 

私たちが一日に受けとる「情報量」は、

江戸時代の人たちの、365倍!(一年ぶん!)

平安時代の人たちの、一生ぶん!

 

 

インターネットやテレビ、

街を歩いているだけでも、

目からも耳からも膨大な情報が

否応なしに入ってきています。

 

経済の発展でマーケティングの競争も

激しくなるというお話しから、

なるほど、

たくさんの企業や個人のそれぞれが

「私を知って!」と、競うように

さかんに発進している情報の中に

私たちは晒されているのですよね。

 

その中で振り回されて迷ったり、

動揺し続けていると、

「今の自分」の感じていること、

自分にとっての「快と不快」の境い目も

見失ってしまう・・・

 

 

現代の私たちの一日の情報量を

一生をかけて受け取ったという、

平安時代の人たちは

どんなにか、ゆるやかな時間の中にいて

自分の「感じること」や身体の変化を

細やかに見つめていたんでしょうね。

 

 

瞑想レッスンの終わりには

胸の前で手を合わせて

自分の身体に

「ありがとう」

と、お礼を言う時間がありました。

 

 

休むことなく働き続けてくれている身体に

感謝の想いを向けて、

その身体が快適であるように

些細な変化でも感じてあげること。

 

自分の外側からの「情報」に

向けさせられていた意識を

自分の内側へ向け、

自分を静かに見つめること。

 

 

一日の中のひと時、

そういう時間を持つのが大切なのだと

あらためて感じました。

 

 

心の静まる空間で

気持ちよく瞑想に入り、

興味深いお話も聞くことができた、

瞑想レッスンでした。

 

 

 

やじるし 身体をゆるめて、ご自身の内側を見つめる時間。

私は体操のレッスンでお伝えしています。

 

フォレスト・ブレスでのレッスン
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