食べて、ヨガして、海行って in宮崎

南国宮崎でビギナーさんから中級者さん向けのヨガを教えています。お外ヨガやムーンライトヨガなど、自然と一体化できるヨガもやりますよ〜❤︎ヨガ以外にも海や食事の情報など楽しくお伝えしています


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リハビリにちょうどいいまったり波が続いてます







海に入る前のビーチヨガ

手と足があたたかい砂に少し埋まるのが心地よくて好き





幸せを噛み締めてます(^-^)
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ご無沙汰しています



何か書こうと思っていたのですが、私は  ヨガとは  と語れるレベルでもありませんし、書いていると結局食べログになってしまったのでやめてしまいました


治療とお利口さんにしていた効果で、やっと今月から運動の許可がおりましたので


まずは海に飛び込んできました
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復帰1発目は串間
最近住みついているとニュースになってた、アザラシちゃんがいましたよ☻
すわちゃんと呼ばれているようです

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やっぱりhome か落ち着きます
朝に夕に足繁く通っています


海から眺める夕陽が黄金に光って綺麗だった事も忘れていました


ヘトヘトになるまで体を動かした後のご飯の美味しさ、ビールの旨さ
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あ、また食べログになりそう(^^;;




何よりぐっすり眠れる!
改めて、体を動かせる事の幸せを噛み締めています



ブログお休みしている間も、たくさんアクセスいただいており、嬉しく思ってました

再開の日を心待ちにしていて下さる方がいらっしゃる事も、ごめんなさい、忘れてたわけではありませんが
自分の辛さが先に立ってしまってました



んー、私もまだまだ小さいですねぇ…



現在、片足の関節の術後の経過が良く、運動解禁となりましたが、またしばらくしたら反対側の足の内視鏡手術を行う予定です


教室などの再開は正式には来年春くらいを、と考えています




ただ
自分のメンテナンスも兼ねて、10月にRed-e surfさんでのお外ヨガだけやらせていただこうと思います
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ストレッチ中心のアーサナのみですが
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ご都合のつきそうな方は是非お付き合い下さい



お天気等関係してきますので、正式に決めましたら、またご連絡しますね

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お久しぶりです
元気ですよ


と、いうかヒマしてます



炎症を抑える為に動かないという指示でしたから
月に2回ほどの小波SURFと読書と美味しいご飯だけが楽しみの日々





丸ごとトマトカツの季節です♡
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トマト大好き
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なんでもワガママオーダーを聞いてくれる「鉄板居酒屋 ゆるり」さん
いつもありがとうございます(*^^*)
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5月は息子も帰ってきて、母の日祝いをもらいました
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アカシアのプレート(^-^)
週末はブランチを楽しんでます
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また食べログになってしまいましたが(^_^;)




ヨガ(今回はアーサナ)をしなくなって、変わったのが




まずお尻!
これが1番早かった。・°°・(>_<)・°°・。




次にお腹




そして背中(やや脇に近いところ)





見事に、あっという間にタルみました





随分前のブログにも書きましたが、美容の為にヨガを始めたのではなかったのに、スタイルが綺麗になるという嬉しいオプションがついたんですよね




ヨガ(アーサナ)をお休みして、1番最初に気付いた変化は、体の線でした…




やっと炎症も落ち着いたので、少し動いても良くなりました


あーー
早くヨガしたいっ!





ではまた(^-^)


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