• 28 Jun
    • ”激励は、時に「有害なアドバイス」になるかもしれません。”

      大切な人との別れの時。哀しい時は、哀しみに浸る。   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム 有害なアドバイスとは。 数年前に、祖母を亡くした時。   しばらく、毎日哀しくて、畑で農作業をしている祖母と似たような人を見ると、涙が溢れてきました。   その時に、こんなことを言われました。   「早く元気になって、笑顔を見せてね。」   その言葉を聞いて、わたしは自分を責めました。   いつまでも、泣いていられないんだ。   周りの人も、暗くなってしまう。   早く立ち直って、元気で、笑顔にならなくちゃ。   それからあまり、祖母を思い出して、泣かなくなりました。   あの言葉で、思い出さないようにしよう。と、意識していたのだと思います。   でも、心を学び始めてから、哀しい時は、思いきり哀しんでいいんだ。   泣きたい時は、思い切り泣いていいんだ。ということを知りました。   そして、愛着のある者との別れの、哀しみの渦中にいる人へのアドバイスは、有害になりうることも。   わたしの人生と心の師匠である、心理臨床家 庄司真弓さんが、「愛着のある者との別れ」の心のしくみをブログに綴られていますので、リブログさせて頂きます。   大好きで、大切で、楽しくてかけがえのない時間を一緒に過ごした人を、失ってしまったんだもの。   哀しいし、寂しいし、涙があふれ出てくるのは必然で、心が愛に溢れている証なのかもしれません。   また、周囲の人も、見守る心遣いも必要なんだということを知るということも、大切だと思います。   相手を思い遣り、大切にするということは、自分自身のことも、思い遣り、大切にすることに繋がっていくのかもしれません。   最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 27 Jun
    • 男鹿の自然満喫の休日

      男鹿水族館GAOで、生き物達からの学び♪   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム ババヘラを食べながらドライブ 先日、ドライブをしながら、男鹿を楽しんできました   新緑の中の「なまはげライン」を通って、「男鹿水族館」へ。   男鹿の海を再現した巨大な水槽が大好きで、何度見ても飽きません(*´艸`*)     ホッキョクグマから小さな小魚まで何百種類の生き物を見ましたが、それぞれ個性があって、みんな違う   それが、いい   違うから、おもしろいんだねと、生き物達から学ばされました。   それぞれの個性を強みに、大自然の中で生き抜いているのを垣間見れた気がしました。   砂や海草と同化し、身を守る魚達の発達に感服です(@_@)   その後は、寒風山へ     高い所から見ると、男鹿半島のへこみがわかります( ´艸`)   天候がよく、パラグライダーを楽しむ人々が、雄大な寒風山の上空を飛んでいて気持ちよさそうだったので、、、乗ってみようかな??2秒くらい考えたけど辞めました。   いつかはチャレンジしたいです高所恐怖症だけど(^o^;)   その後は、出戸浜で日本海を眺めながらのんびり     最高の男鹿の自然満喫コースを堪能し、心と体と脳がほぐれて、帰ったら熟睡でした( ´艸`)   次回は「なまはげコース」かなぁ   最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 26 Jun
    • 自分の人生を、どう生きるのか。それを決めるのは自分。

      最期のそのときまで、自分の人生を生き抜く   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム 誰のものでもない、わたしの人生。 先日、とても哀しい出来事がありました。   今、自分が生かされていることへの感謝を感じ、人は皆尊い存在なんだと実感しました。   最期のその時までに、どう生きるのか。   旅立つまでの時間は自分で選択はできないけれど、どう生きるのかは自分で選択することができます。   誰のものでもない、わたしの人生を、愛と共に幸せに生きる。   改めて、そう決意しました。     最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 25 Jun
    • 7月14日(金)開催 第1回「まづ、来てみでたんせ」茶話会のご案内

      “言葉を贈り愛”自分のステキを知って、自分をもっと好きになる♪   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム おいしいお茶とスイーツを準備してお待ちしております(*'-'*) 土崎みなと祭や花火大会が間近にせまり、秋田の街が賑わい始める7月中旬   秋田市で茶話会を開催致します。   おいしいお茶っことスイーツを楽しみながら、『言葉を贈り合うステキな時間』を一緒に共有しませんか?(*´艸`*)   第1回「まづ、来てみでたんせ」茶話会のご案内です   言葉の語源は、発信者の魂(言霊)を葉に乗せて、ひらひらと舞うように相手へ贈られることから、言の葉(言葉)と呼ばれるようになったと言われています。   言の葉を贈った人の魂を、受け取った人は感じるんですね   なんてステキな語源なんでしょうか。   そのお話を聞いた時から、相手に贈るような言葉を意識するようになり、今までよりもっと会話が楽しくなりました。   その『言の葉』を、贈りあい(愛)、自分のステキを知って、もっと自分を好きになるをテーマに、茶話会を開催致します。   和室で足っこ伸ばしてゆっくりと、7名定員のアットホームな茶話会です。   心のお話に興味がある方も、   このブログ記事を読んで頂いて、「おっ」と興味を持って頂いた方も、   ブログを読んで頂いていて、小松まり子さんに会ってみたいなと思ってくださった方も、   スイーツに心惹かれた方も、   なかいちの近くに住んでいらっしゃる方も、   まづ、来てみでたんせヾ(@^▽^@)ノ   日時 2017年7月14日(金) 10時~12時   場所 秋田にぎわい交流館 AU 4階和室   参加費 1,000円   定員 7名 (残席3名)   お申し込みフォームはこちらです   第1回目の開催、実はわたしが一番楽しみでしょうがありません(*´艸`*)   お待ちしております     最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 24 Jun
    • お肌のケアは定期的に、それではこころのケアは?

      心理セラピーは、定期的に行うエステ、ヘアサロンで行うケアと、似ているのかもしれません。 秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。 follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。 心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム「今ここ」の、こころの状態を知る女性にとって、目に見えて目立つ、肌や髪。 定期的にエステや、サロンに通い、美しさを保たれている方も多いのではないでしょうか。 そこはわたしも、やはり女子(・∀・) 定期的に、お肌のプロの方に今の肌状態を見てもらい、ケアして頂いています。 「ちょっと口元が乾燥気味かな?」 今の肌状態に必要な保湿の方法や、お肌の為に、普段の生活で心掛けると良いことなどを教えてくれます。 そして、じっくり施術していただくと、手でさわった感じが、施術前と明らかに違うんですヾ(@°▽°@)ノ これって、こころのケア=心理セラピーを受けること、と似ているな、と感じています。 目で見える場所の、メンテナンス、ケアは定期的に行っているけど、目に見えない「こころ」のメンテナンス、ケアは必要ではないのでしょうか。 目に見えない「こころ」だからこそ、大事に、定期的なケアが必要だと思います。 それが、心理セラピーを受け、今のこころの感情をじっくり感じ、こころのメンテナンス、ケアをすることなんだと思います。 悩みがなければ、心理セラピーって受けれないんだ。とわたしも以前は思っていました。 定期的な心理セラピーを受けて、こころのメンテナンス、ケアをする。 こんな心理セラピーの受け方もあるんです。 そして、自分が幸せで在って、周りの大切な人にも、幸せが広がっていく。 お肌のエステを受けて、大切な人に、きれいに磨きがかかったと喜ばれるのと実は、似ているのかもしれませんね(*´艸`*)  最後までお読み頂きありがとうございます。 にほんブログ村 秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内自己紹介お客様のご感想 公式ホームページ楽しい茶話会お問合フォームお申込みフォーム●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 23 Jun
    • 「できる」と決めると、そうなるように動き出す

      言葉の持つ力   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム わたしの好きな言葉 早くも二回目を迎えました   わたしの好きな言葉シリーズ(いつの間にかシリーズ化( ´艸`))   今回は、            できると思えばできるし、できないと思えばもちろんできない   アメリカの自動車会社フォード・モーターの創設者 ヘンリー・フォード            すごくシンプルな言葉ですが、新しいことに挑戦したり、一から何かを始める時に、自分自身に対して「できる」と覚悟を決め、腹を括ることは、簡単なことではないのかもしれませんよね   でも、自分が発する言葉の力は大きくて、言っている以上そうなる経験を、何度もしてきました。   「できる」と覚悟を決めて歩き出してから、怖かったり、不安も感じたけど、それ以上の情熱を原動力に変えて、「できた」からです   このたくさんの経験は、わたしの宝物です   「できない」と決めつけることは、自分で、自分を諦めてしまっているのかもしれません。   これからも、「できる」と自分を信じて、いろんな経験をして、宝物にします       最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 22 Jun
    • アウトプットすると覚え自分の中に入る

      試験勉強も、アウトプットしながら♪   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム 夜の試験勉強、ゴールデンタイムは死守です(^o^;) 今週末に受けるある試験に向けて、勉強中です   夜、勉強しているのですがゴールデンタイム(22時~2時)は、成長ホルモンが出て肌が回復、再生される時間といわれているので、できるだけ死守して眠るようにしています。( ´艸`)   30過ぎたら、自分自身に色々と気を遣いながら   スムーズに覚えやすい方法、それはアウトプットすることだそうです。   わたしも実際文字に書いたり、誰かに教えたりするうちに自分の中に入ってくるのを実感しています。     仕事でもそれは実感していて、誰かに仕事を教えている時、実は自分自身の復習になっていたりもします   細かいところを見落としていたり、新たな気づきにも繋がります。   自分の好きなことを、情熱を持って学び、アウトプットすること。   何歳になっても続けていきたいな、と思います   梅雨入りで寒い日が続いている秋田ですが、体調などお気をつけくださいね   最後までお読み頂きありがとうございます。     にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 21 Jun
    • 匂いで思い出される、過去の記憶

      洋服からの雨の匂い、稲穂の匂い、どれも懐かしく感じる匂いです   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム 五感で思い出す、あんなこと、こんなこと 秋田もいよいよ梅雨入りですね   気温もぐっと落ちて、寒くなってきています。   今日の朝は晴れていたので、傘を持たずに出かけ、帰りに雨風に直撃   小降りの雨の中、濡れながら帰宅しました。   着いてからふわっと、雨の匂いが全身からして、なんだか懐かしい気持ちになりました   小さいころ、ずぶ濡れになって学校から帰ってきた時と同じ匂いです。   あの頃は、それさえも楽しくて、友達と全身びしょびしょになりながら走り回っていました(*'-'*)   匂いであの頃の記憶が思い出されることがあります。     わたしは4歳まで、大曲の田んぼのある場所で育ったので、毎日おじいちゃんとおばあちゃんと田んぼのあぜ道を散歩していました。   田んぼにも、その時々の匂いがあります。   田起こしの田んぼを耕す時の、大地の匂い。   田植えの時期の水を張った匂い。   夏のすくすく伸びた稲の新緑のような匂い。   秋の、黄金色に輝く稲穂の香ばしい匂い。   稲刈りが終わって、籾摺りの時の玄米茶のような匂い。   書いていると、匂いが蘇ってきます(*´艸`*)   特にわたしは、秋の稲穂の匂いが大好きです   田んぼの匂いを感じると、小さいわたしと、おじいちゃんが一緒に夕方散歩している光景が思い出され、懐かしくなります。   たまに、大好きな稲穂の香りを、深呼吸しながら思い切り感じて、パワー充電しています。   今日は、服からの雨の匂いで、懐かしいノスタルジックな気分を味わうことが出来ました   最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 19 Jun
    • 心理セラピーを受けて気がついたら変わっていたこと

      心と体と脳は繋がっている♪   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム 一年前とのある違いとは、、、 最近ふと気づいたことがあります   ここ数年、蕁麻疹に悩まされて、薬が手放せなくなっていました。   でも、去年の夏から皮膚科に行っていないのです!!   え( ´艸`)すごーい   今、ふと思い出しました。   蕁麻疹が出なくなった時期は、初めて心理セラピーを受けた頃と同です(*゚ー゚*)   もちろん蕁麻疹が出なくなったのは、心理セラピーを受けたから。とは断言できないこと。   でも、心と体は繋がっている。という側面から見ると、やはり、心理セラピーを受けたからこそなのかなと思わずにはいられません。   心理セラピーを受けて、蕁麻疹が一年近く出ていない事実があるからです   心理セラピーって最初、心理セラピストのアドバイスを聞いて、それを実行するものだと思っていました。   でも、実際は違いました。   心理セラピーを受けている自分自身が感じて、腑に落ちるからこそ、変わるきっかけに繋がるのかもしれません   他にも、心理セラピーを受けて気がづいたら変わっていたことがあるので、またブログに綴っていきたいと思います。   何だか、気がづいたらってところが楽しいですね   あれこれ意識せず、自然に、なんだなぁと実感しています。     最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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  • 18 Jun
    • いつも家族を見守ってくれている父

      今日は父の日、お父さんありがとう。   秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。  follow my heart  心理セラピスト 小松まり子です。   心理セラピー個人セッション/心理セラピーお客様ご感想/自己紹介/follow my heratとは/Q&A/公式ホームページ/楽しい茶話会/お問合せフォーム/お申込みフォーム あの時贈ってくれた言葉、すっと覚えています(*゚ー゚*) 今日は父の日ですね   私の父について少し綴ってみようと思います。   わたしの父は今は引退しましたが、現場監督の仕事で全国を飛び回っていました。   仕事に懸ける情熱は、子供のわたしにも伝わってきました。   資格を取る為に、仕事で疲れて帰ってるのに、夜遅くまで試験勉強をしたり。   68歳を迎えた今でも、家でじっとしているより、仕事をしたいとまだまだ働く気力満々です   でも去年、手術をしたので、無理はしてほしくないです     離婚して傷つき、家に戻ってきた時に、温かい言葉で励ましてくれたこと、ずっと覚えています。   あの言葉で救われて、普段は口数が少ないけれど、いつも子供達のことを見守ってくれているんだな、と感謝の気持ちでいっぱいになりました。   わたしが離婚した当時、妹も里帰り出産で帰ってきていたので、家族4人が約10年振りくらいで揃って、短い期間でしたが一緒に過ごすことができました。   今思うと貴重な4人の時間を過ごせたので、早めに離婚して本当によかったと思います( ´艸`)(笑)   今は「おじいちゃん」になった、父。   孫達を見つめる眼差しは、今まで見たことのない、やさしい表情( ´艸`)   おとうさんいつも家族みんなを見守ってくれていて、ありがとう。   ますます元気に過ごしてください   最後までお読み頂きありがとうございます。   にほんブログ村   秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想  公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム ●秋田市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。 ●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリン グ・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。 @import url(https://lolipop-370515aae60c452a.ssl-lolipop.jp/public/CSS/mari_keitai.css);

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