からだの声に素直に生きる

こころとからだの、シンプルだけど密な関係。



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人はそれぞれ、生きる上でルールを持っています。

それは大前提としていることで、当たり前のことなので、特に意識もしていないことがほとんどです。

 

そのルールがあることで、今楽しいことや苦しいことが目の前に表れている。

 

苦しい、問題だ、悩んでいる、

 

と思っていることがあるのなら、ルールを見直してみることで解決することができるかもしれません。

。。。

 

先日、この方の音声やら動画やらをいろいろ観ていて、ひとつの動画の中のワークをしてみることにしました。

 

たぶん動画自体は何かの講座の音声だけを撮ったもので、無料YTで公開していいのかは不明ですが、観てしまったのでまぁいっか。

 

そこで出てきたキーワードが

 

太ってもいい

 

だったんですわ。。

 

 

太ってもいい、って言えますか?

ダイエットで悩んでいる人、ダイエットしなきゃって思っていろいろやっている人、

 

言えますか?

言ってみて!

 

口に出して言ってみてください。

 

そして、どんな気持ちになるかをしっかりと受け止めてみてください。

 

うまくいえない人もいるでしょう。

涙が出るかもしれません。(わたし

 

ダメだと思っていることの'周り'には、いろんなものが隠れています。

 

何を禁止していますか?

それは自分を自由にするのか、それとも束縛するのか。。。

 

その決まりは、どうして設けているの?

 

そうしないと、どうなるの(どうなると思っているの)??

 

 

そうしないとこうなるから、と思っていることはほとんど起きないことばかり。

 

迷信です。だとしたら、

 

、、、要らなくないですか?

 

禁止しているキーワードを見つけてみると、今必要なことがわかってくるかもしれません。

 

 

太ってもいいんだ♪ ははは

 

誰だ、太ってはいけないと決めたのは。

 

それは、自分です。決める要因は他の人にあるかもしれませんが、いつでも決めるのは自分。

 

だとしたら、いつでも自由に変えられるんですね。

 

好きに変えていいんですよね♪

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仕事でオンリーワンを築いて成功したい!と思っています。
自信がないからインプットばかり。
それらをまとめて形にしたいのに、動けない!
セミナーオタクになるばかり、、、

母親からの罵倒が嫌で嫌で、離れたいけどお金もないし。
の、負のスパイラル。
母との確執が私のお荷物です。
しかし、それは理由付けです。

本来、自分は自由でいいはずなのに・・・
なぜ羽ばたけないのか?

あれもこれもやってしまうクセがある!
追及しなくては偉くなれないと思っている!
それもこれも、罵倒ばかりの母に認めて貰いたいと思っている!
そのクセが発信出来ない自分を造っているのに気づきました。

 

(メルマガの宿題より)

 

自分のことを知っているということはスゴいことです。

客観視できるようになるまで時間がかかるものです。

 

で、その客観視を冷静に行うことで、本当にどうしたいのかという次の行動へのステップを知ることができる。

 

本当は離れたいの?

どうせ離れられない、という人はやっぱり離れられない。

認められなくても離れたい、というなら離れたらいい。

離れていない今の時点で、そこでしか得られないメリットをたくさん得ている、そしてそれに安心しているんですね。

 

自分のことがぐらぐらしている間に発信はできなくてもいい。

今みている自分を、それでいい、と認めて上げてくださいませ。

 

。。。

 

理想と現実の違いに、がっかりしてしまうという人は少なくないはず。

何かを失った、何かがない、と思う時は、その代わりに今あるものをみて、あ、ある、と気づくことです。

要らないものがある、というときはもうすでにそれを手放すときにきています。

手放すことでできたスペースに、本当にほしいものをいれてあげればいいんですよね。

 

焦らない。心配しない♪
 

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痩せた後にあるあなたはどんな人?

 

好きな洋服(買いたいと思った洋服)を体形を気にせず着られる(買える)ようになる
体が軽くなり、アクティブに動ける
やる気がみなぎる
自分を大切にし、愛せる

 

(メルマガの宿題より)

 

好きな洋服を体形を気にせず着れるようになった時、どんな気分ですか?

誰かに何か言われていますか?

 

「センス良い」

「よく似合っているね」

「わたしもその服ほしい」

「かわいい」

「スタイルいいね」

 

・・・

 

その言葉、その服を着ないと掛けられてはいけないですかね?

 

痩せたら

→褒められる、買い物が楽しめる、幸せになれる、喜びを感じられる

 

痩せなくても

→褒められる、買い物が楽しめる、幸せになれる、喜びを感じられる

 

ですよね、笑。

 

そして、誰かに言われなくても自分で自分に声をかけてあげることはできますよね。

 

心の中で無意識でもかけてあげている声ってあるんですけど、

それはセルフイメージともいえますが、それは痩せなくても言ってあげられます。

 

「痩せないといけない」のはなぜですか?本当の本当にはどうして痩せたいのですか???

 

ここは自分に素直になるタイミング。

 

痩せたらしあわせ。

痩せなくても、しあわせになっていい。

 

そう思えなくてもいいですよね。(そう思えなくてもしあわせになっていい・・)

そう思えない間は悩むと思いますが、悩みつかれてお手上げになったらきっと気づくでしょうから。。

 

 

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