ひざが痛い雷

特に、立ち上がる時。

座る時も痛い。


必ず「いてててて(´×ω×`)」って言うもやもや


動きがおばあちゃんおばあちゃん
支えがないと厳しい(;´Д`)


術後から痛くなり、
術後やし、仕方ないな~って
思ってたけど、
なかなか治らない(´+ω+`)

もう3ヶ月すぎましたぞ。

運動不足やからやと思い、
ストレッチやらヨガやらやり、
40分の範囲は自転車移動、
1日一万歩は歩いて
足腰鍛えてるつもりやけど、
筋肉痛になるから、
さらに痛み増し雷雷雷


何で~?

ホルモン療法の副作用?

みんなもなるんかなぁ?

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