月とバッハと涼風と～自分の気分を良くする１００の方法～

前回の続き


波動の法則によると、「心地よい」「気分がいい」「楽しい」「嬉しい」状態は、自分が望む未来をは引寄せやすいですが・・・。
「まだ足りない」「自分はダメだ」という状態は、それにふさわしい未来を引き寄せてしまいます。


前回「自分の気分を良くする方法」を、100個書き出すことをはじめたとお伝えしました。
すると、いろいろな気づきがありました。


私たちはつい、〇〇になりたいから△△をする（例えば運が良くなりたいから断捨離するとか）、という目的で何かしらの行動をして・・・。
結果が出ないと、がっかりしてやめてしまったりします。


でもそもそも「気分が良くなる」ことがゴールでもいいのではないか。
それこそが幸せそのものではないのか？


自分の気分が良くなる、ささいな日常の行為を挙げてみると・・・。
五感で感じるものが多いことに気づきます。


・見る・・・月を見る、雲を見る、葉っぱを見る、花を見る


・聞く・・・雨の音を聞く、遠くの電車の音を聞く


・嗅ぐ・・・雨の匂いを嗅ぐ、部屋をアロマの香りで満たす


・味わう・・・カフェでたっぷりのカフェオレを飲む、クッキーを作って食べる


・触れる・・・天然素材の肌着を身につける、自分や人をマッサージする


どんどんリストアップしてはみたものの、あることに気づきました。


「私はこれらの日常の何気ないひとコマを、ちゃんと味わって、ちゃんと幸福感を感じていただろうか？」


すでにあった、手にしていた素敵な瞬間を・・・。
気づかなかったり、さーっと流しておざなりにして・・・。


別の心配事ややらねばならないことに、心を奪われていなかったか？
テレビやネットの中の人たちの言動に、注意を向けていなかったか？


「葉っぱを見る」なと、一見他愛ない、何の得にもならないようなことが・・・。
実は人生における、大事なエッセンスを含んでいることに気づきました。


「今を生きる」「他者基準ではなく自分基準で生きる」
「波動を上げて、望ましい未来を引き寄せる」


これからは「自分の気分が良くなる100の方法（今のところまだ50程度しか挙げてない）」を、毎日の生活の中で意識して・・・。
「ああ、キレイだなぁ。落ち着くなぁ。嬉しいなぁ。」と、味わう時間を増やそう、と思います。




月の光の中で、バッハの無伴奏チェロソナタを聴きながら・・・。
ストレッチポールに身を預ける、至福の時間。


涼しい風が吹いてきて、「んがああああ、今、幸せ度MAXだ!!！」

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