波動の法則によると、「心地よい」「気分がいい」「楽しい」「嬉しい」状態は、自分が望む未来をは引寄せやすいですが・・・。
「まだ足りない」「自分はダメだ」という状態は、それにふさわしい未来を引き寄せてしまいます。
前回「自分の気分を良くする方法」を、100個書き出すことをはじめたとお伝えしました。
すると、いろいろな気づきがありました。
私たちはつい、〇〇になりたいから△△をする(例えば運が良くなりたいから断捨離するとか)、という目的で何かしらの行動をして・・・。
結果が出ないと、がっかりしてやめてしまったりします。
でもそもそも「気分が良くなる」ことがゴールでもいいのではないか。
それこそが幸せそのものではないのか?
自分の気分が良くなる、ささいな日常の行為を挙げてみると・・・。
五感で感じるものが多いことに気づきます。
・見る・・・月を見る、雲を見る、葉っぱを見る、花を見る
・聞く・・・雨の音を聞く、遠くの電車の音を聞く
・嗅ぐ・・・雨の匂いを嗅ぐ、部屋をアロマの香りで満たす
・味わう・・・カフェでたっぷりのカフェオレを飲む、クッキーを作って食べる
・触れる・・・天然素材の肌着を身につける、自分や人をマッサージする
どんどんリストアップしてはみたものの、あることに気づきました。
「私はこれらの日常の何気ないひとコマを、ちゃんと味わって、ちゃんと幸福感を感じていただろうか?」
すでにあった、手にしていた素敵な瞬間を・・・。
気づかなかったり、さーっと流しておざなりにして・・・。
別の心配事ややらねばならないことに、心を奪われていなかったか?
テレビやネットの中の人たちの言動に、注意を向けていなかったか?
「葉っぱを見る」なと、一見他愛ない、何の得にもならないようなことが・・・。
実は人生における、大事なエッセンスを含んでいることに気づきました。
「今を生きる」「他者基準ではなく自分基準で生きる」
「波動を上げて、望ましい未来を引き寄せる」
これからは「自分の気分が良くなる100の方法(今のところまだ50程度しか挙げてない)」を、毎日の生活の中で意識して・・・。
「ああ、キレイだなぁ。落ち着くなぁ。嬉しいなぁ。」と、味わう時間を増やそう、と思います。
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月の光の中で、バッハの無伴奏チェロソナタを聴きながら・・・。
ストレッチポールに身を預ける、至福の時間。
涼しい風が吹いてきて、「んがああああ、今、幸せ度MAXだ!!!」
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