神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ

むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
神戸市中央区下山手通3-1-1ウェルストンビル2F
078-391-2233 http://fleuge-kobe.com/
JR元町駅・三宮駅より徒歩4分
プライベートヨガ・乳がんヨガ人気

看護師現役30年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】を独自のプログラム


でサポートし、トータルでお悩みを解消することを目的としたサロンラブラブ


体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え


内面から美しくなるお手伝いをしておりますラブラブ


近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴ですラブラブ


【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】


の理念のもと講演を通して啓蒙活動も積極的にしておりますラブラブ


詳しくはこちらクリックダウンダウン


むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ

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月に2回乳がんヨガも開催。月に1回神戸みなと温泉蓮でも乳がんヨガ&貸切温泉も開催中。


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 こんにちはニコニコ

現役看護師31年目のフルージュです
毎日寒い日が続きますが

風邪ひいてないですか??

 

風邪で寝込みたくないじゃないですか!?

 

風邪予防どうしたら良い??

 

寒さも厳しくなるこの時期
ストレスがたまると

    風邪を引きやすくなる??」

ストレスが身体の抵抗力を弱くする


ストレスは自律神経を乱れさせ

心身に疲労をドクロ
人間の体は疲れると、免疫力が低下えーん

ストレスで生活が不規則になる
多忙のため、食事を抜いたり
夜なかなか寝付けず、睡眠不足
生活のリズムがバラバラに
ドクロ

【予防は?】

基本はうがい、手洗いと十分な休息

・「緑茶でうがい」

・「ショウガをとる」

私も最近毎日ゆずしゅうがはちみつ

飲んでますウインク
上矢印期間限定 1個1026円(税込み)
 
ビタミンCをとる 

・軽い運動する 
 筋肉が増えると免疫力が上がる上矢印
 
・首・手首・足首を温める 
・加湿法マスクをして寝る

 

 

そして最近の人気が

マヌカハニー下矢印下矢印下矢印

 

マヌカハニーの効果、効能は!?

消毒・殺菌作用

腸内環境を整える

アレルギー予防

 風邪やのどの痛みの予防・改善

 口内炎改善

        などなど・・・・

 

百貨店で買おうとしたら高くて買えなかったえーん

そんなお客様の声が多く今回入荷ウインク

250g2916円(税込)

純粋性検査を受けた認証マーク付きです。

下矢印入荷するとすぐ完売しております

まだこれから寒い日々が続きます

風邪引かないようにお気を付けくださいピンクハート

 

皆さんこちらもお見逃しなく下矢印下矢印

 

 

こちらでもブログ書き始めました

どうぞ宜しくお願い致しますニコニコ

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印お願いお願いお願い

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どくしゃになってね!

 

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おはようございます音譜

現役看護師31年目ヨガインストラクター

フルージュですニコニコ

 

先日、テレビ見られましたか!?

【温泉とヨガ】がブームラブラブ

 

「温泉」と「ヨガ」を組み合わせることで

高い健康増進効果を得る目的拍手

 

筋肉をほぐし

血行が良くなる温泉でヨガ

副交感神経の働きを高め

自然治癒力を促進するのに

とてもいい方法チョキチョキチョキ

 

ゆったりとした中で自己を見つめ

癒しの空間ハート

心身共にデトックス効果

 

入浴前ヨガするとウインク

四肢の関節をほぐし

末梢神経に働きかけリラックスする

温泉効果をより効率的に吸収キラキラ

 

乳がんリハビリヨガ みなと温泉 蓮

上矢印上矢印上矢印

まだ残席4名あり

お友達にもお声掛けして頂けると

嬉しく思いますお願いお願いお願い

 

 

全国温泉グランプリー1位をとった蓮

しかも貸し切りびっくりびっくりびっくり

これは本当の贅沢ラブラブ

 

温泉は行けなくても

入浴剤使用の方法も下矢印

 

 

まだ非公開ですが

私たちも行きたい・・・・・チューチューチュー

違うプランを考えて欲しいとの声もあり

次のプランを只今プランニング中

皆さんお楽しみにラブラブラブラブラブラブ

 

皆さんこちらもお見逃しなく下矢印下矢印

 

 

こちらでもブログ書き始めました

どうぞ宜しくお願い致しますニコニコ

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こんにちはニコニコ

神戸看護師むくみセラピストのフルージュですルンルン

お正月太りでお腹がぽっこり笑い泣き

下腹部のお肉つまめるの~ショボーンショボーンショボーン

あらま・・・大変ショボーン

早くどうにかしたいじゃないですかニヤリ


そうそう!ご存知ですか

夏よりも冬のほうが基礎代謝が高いことをびっくり



実は冬は、夏より代謝がアップする

「ダイエット最適時期」


なぜ冬に代謝がアップするのかってはてなマークはてなマーク

人間の体は良く出来ているんですよね口笛

周囲の温度に左右されず常に一定の体温を

保とうとする働きがびっくり

体温を下げるエネルギーよりも体温を上げる

エネルギーの方がより多くの“力”が必要


冬は夏に比べて基礎代謝量がアップするというわけ

ガーン・・・

寒いし外に出るのおっくうはてなマークはてなマークはてなマーク


外へ出て体を動かすことが代謝アップの秘訣口笛


わざわざ時間を作らなくても・・

エレベーター代わりに階段を使う

心がけるだけで、全く違ってきますよ

とにかく今よりも1日1000歩増やしましょラブラブ

 食物繊維たくさん食べて


太りすぎると体内の活性酸素が増えて
体のサビつきが老化の原因に
ガーン

痩せやすい体になってる
冬こそがダイエットのチャンスグー

さあ軽い運動から始めませんか?

 

こちらでもブログ書き始めました

どうぞ宜しくお願い致しますニコニコ

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印お願いお願いお願い

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フルージュでヨガをはじめてから夫婦喧嘩が

激減しましたと嬉しいお声が拍手拍手拍手

 

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下矢印お見逃しなくウインク 売り切れ御免

 

 

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