夏バテならぬ秋バテが今年は多いらしい。
秋バテ症状見てみると吐きけ、気持ち悪さ、疲れやすい、ダルい、眩暈、立ちくらみ…最近感じてた不調ばかり👀‼ほぼ当てはまるし、その原因が内臓冷えやストレス‼今年はやけに暑い夏だったから身体の内側も冷え冷えに冷やしてしまってたのかも
そしてストレスも知らず知らずにたまっていたのかも
そしてストレスも知らず知らずにたまっていたのかも って事で今日から自分の身体を労わろう
秋冬も元気に乗り切るために
秋冬も元気に乗り切るために ◯内臓ポカポカケア
入浴 腹巻き 暖かい食べ物…内臓を温める事を意識した生活へ
◯ストレスケア
こんな時こそアロマの力を借りて
ラベンダーで自律神経の回復
ベルガモットでイライラや落ち込みを和らげる
早速お部屋にアロマの香り
ゆっくり深呼吸し精油の効能を身体の中へ送りこみ暖かな白湯を頂きますっ
ゆっくり深呼吸し精油の効能を身体の中へ送りこみ暖かな白湯を頂きますっ 深い深呼吸が身体の悪いものを出してくれるようなイメージで
秋バテさよなら～身体元気になーれ
