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成人した一般男女の1日あたりのビタミンCの食事摂取基準はいくつ?


a) 50mg
b) 100mg
c) 150mg
d) 200mg




私の回答:b) 100mg


成人(18歳以上)1人あたりの食事摂取基準(2005年版)の1日推奨量は、男女ともに100mg。妊婦は10mg、授乳婦は50mgの付加が必要。上限量は特に定められていない。

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