広島 安佐南 緑井 人間関係の悩みをひとつひとつ終わらせ過去のものにする 内観とカウンセリング 菜のはな

あなたは、自分の声をどれほど聞き
自分の思いにどれほど応えて来たでしょうか。

内観は 己に聞き・己を知る 「内なる旅」
自分と向き合うと、さまざまな場面と自分に出会います。
その自分を知って受け容れること。
そして、自分と向き合った分だけ変化が訪れます。

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こんにちは。菜のはなの岩田です。
ご訪問くださり、ありがとうございます。

何をするにも
「正解」を求めたくなります。

正しかったかな。。。
間違いだったかな。。。

あれで良かったかな。。。
もっと〇〇出来たかな。。。


正解がマルで
不正解がバツ。

正解すると加点、プラスで
不正解は減点、マイナスと
からだに染み付いていますよね。

フツーはそうです。
だから、不正解はイヤ。


子育てをしていて
息子と関わっていると

もちろん
正解ばかりではないです。

 

上手くいかないことは

当たり前に出て来ます。

このまま進めば
上手くいかないと分かっていても

一緒に間違いを
体験することもありますね。


この経験を繰り返すうちに

不正解に価値が無いとは
思わなくなりました。

息子も娘も
やってみることで
何らなの答えを出します。

そこに価値があると
思うようになりました。


同じような間違いをしていると
大人である、こちらは思うけど

息子や娘の中では
考えやチャレンジがあります。


さらに言えば
「一緒に居させてもらっている」
とすら思うようになりました。

 

やってあげている感と

やらされてる感が


どっかに行ってしまいました。

 

 


これはいつの間にかです。

いつの間にか
「やらされてる」と「やってあげてる」から
(最初はもちろんあったな。。。)

積極的な見守りや
フォローの仕方をあれこれ思案したり。



まだまだ、なんでしょうけど
疲れ方が変わったようにも思います。


というのは
子どものパワーには敵わなくて
正直、勘弁してくれー!と
思うこともあるからですね。


とはいえ

正解、不正解に
こだわらなくなって
嬉しい変化に出会えた気分です。



お読みいただいてありがとうございます。
今日も1日が穏やかでありますように。
みんな元気になーあれ。






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こんにちは。菜のはなの岩田です。
ご訪問くださり、ありがとうございます。

そんなつもりはないのにー。

昨日はクレーマー扱いされた話を
記事にしましたが

自分の思いとギャップのある
反応が返ってくると

悲しくなったり
時に怒りを感じたりもします。


でも怒りを露わにしたり
悲しいからと泣いてばかりなのは

「好ましくない」と言われ続けて
ここまで来た方が多いと思います。


「何をイライラしてるの?」
「すぐに文句ばっかり」

「やーい、泣き虫ー」
「泣いても解決にならない」


すごく、突き放されたような
ひとりぼっちになったように
感じる言葉が思い出されます。


感情を出すことを
良しとしない風潮があって

感情を出すことが
大人気ないとか、みっともないと
思わされているのは

正直、どうかと思います。


これは
どこかで方向転換した方が
絶対によいはずです。


感情を抑え込むのではなくて
感情が湧く自分を受け容れると

その感情は中和されると言います。


自分で
自分の気持ちに気づくだけでも

半分は解決されるということと
僕は理解しています。


どうにもならない時
喚いてみる、泣いてみることにも
意味はあるんですね。

怒ることや泣くことで
100%と行かなくとも
解決に近づいているんですね。


なので

人にぶつけれない感情は
ひとりの時にでも

思いっきり出し尽くしてみると
良いんですよー。


お読みいただいてありがとうございます。
今日も1日が穏やかでありますように。
みんな元気になーあれ。






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こんにちは。菜のはなの岩田です。
ご訪問くださり、ありがとうございます。

先日、ちょっぴり
クレーマー扱いされる場面に
遭遇しました。

業者さんの対応の仕方に
カチン!と来て

丁寧な言い回しの中に
怒気をはらんだ言い様を
している自分に気づきました。


以前だったら

その場は我慢して、やり過ごして
後になって

自分は悪くないって
身近な人に漏らすくらい、

自分も不完全燃焼な上に
身近な人にも嫌な思いを
させていたかなと思います。


完全に抑え込んでいた感情を
出した自分にも驚きました。

そんな言われ方をされて悲しい。
自分は怒ってる。

我慢しないとって
思う前にそう感じて
スルッと言葉が出ていました。


その場が上手くいったかは

後になって
分かることのように思います。

後になって思うのは
引きずってない自分。

小さな変化が見えました。


お読みいただいてありがとうございます。
今日も1日が穏やかでありますように。
みんな元気になーあれ。






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こんにちは。菜のはなの岩田です。
ご訪問くださり、ありがとうございます。

無くて七癖ともうしますが
七癖の中身は無意識のものです。

先日気づいてしまった癖。

床に膝をつくときに
必ず左膝からいくこと。


何気に左からいってるので
バランス悪いかなーとか
左膝に負荷が掛かるから将来心配とか

考えてしまって
しばらく右から降ろそうと
やってみたところ。。。

3日経過したころから
違和感がハンパなく


5日経過したころから
右膝が痛い!


あれ?
曲げ伸ばしの度に痛いよーな。
階段の昇り降りがちょっと。。。

さっそく
左膝から降ろすのにもどしました。


頭で考えて勝手なことしたら
ダメでしたね。と、ひとつ教訓。

よく知覚観察してみると
右膝から降ろすのにバランス悪くて

左脚で体幹を支えるのが
「ぎこちない」ように感じてました。

スッと降りれずに
チカラを入れないと
支えられない感じ。


染みついた「癖」とすると
悪いもののように捉えてましたが

左膝は着地に
右膝は支えるように
作り上げられていたんですね。

頭で考えるよりも
身体は上手に機能してくれて
いました。


ホントに勝手なことして
悪かったなぁと思いました。


とりあえず
セッセとセルフケアして
機能回復に努めます。


お読みいただいてありがとうございます。
今日も1日が穏やかでありますように。
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こんにちは。菜のはなの岩田です。
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何気に思い出す歌がありまして

当時も好きな曲ではあったのですが
久しぶりに聞いて

やっぱし良い!って思いました。


「くず」の
「全ては僕の力になる!」

とあるバラエティ番組の
コーナーで生まれたにしては

偽物を演じきる本物感が
すごいです。


〜〜 歌詞を抜粋 〜〜

今までの僕はいつも
勇気を出すことを恐れてた

何が目の前に起きても
誰かがやってくれると
思ってたんだ


降り注ぐしがらみに怯えても
モラルの無さに傷ついても

いくあてない気持ちのイライラも
全部ひっくるめて力にすればいい


君の声が聞きたいから
君の笑顔が見たいから
何もかもを抱きしめたら
それが僕の力になる!


立ち上がれないほどの
ダメージを受けても

自由な羽根を誰かに
押さえつけられても


何をやってもダメな
今日があっても
全部ひっくるめて力にすればいい
全部ひっくるめて力にすればいい

そして見たこと無い力になればいい

〜〜 抜粋おわり 〜〜



YouTubeとかでも
動画がちらほら見つかるかもです。

芸人さんおふたりで
歌ってらっしゃいますが

声がいいなー。
芸達者だなー。と同時に

真っ直ぐな心地よさがありました。
真っ直ぐな応援ソングです。


某社会現象を巻き起こした
アニメで

「歌はイイね」と言って
登場したキャラクターもいましたが

歌はイイです。

元気にしてくれます。
心を澄んだ状態にしてくれます。
記憶を呼び覚ましてくれます。

それは
頭を下げカラッポにしてくれるから
なんだとおもいます。

頭がカラッポになると
心にあるものが、表面まで
浮上して来てくれます。

嬉しい、楽しい。
悲しい、怒りたい。

素直に出てきてくれるんですね。

その素直な時に
とても心地よさがあるんです。


頭で考えたり
教えらて作ったものが

キレイに解かれて行く。


特に大好きな曲が
そうさせてくれるのは

あなたの
心の底にあるものを
呼び起こしてくれるから。

素直になりたい時
歌のチカラを借りてもいいかも
知れません。


リフレッシュしたい時
勇気をもらいたい時
自分らしくなくてイライラする時。

どうぞお試しください。



お読みいただいてありがとうございます。
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