みなさんこんにちは(^O^)/

早いものでもう９月下旬に入りますね

そこで今回は、、、

秋のキャンペーンについてのお知らせです！！

１０月１日(土)よりスタートします！！

キャンペーン中に新規入会されますとなんと３つの特典をプレゼント

≪特典≫

①入会金半額！

②初月の会費がなんと０円！

③さらにエビアン１本プレゼント！

期間限定の特典なので、運動習慣を生活に取り入れたい方、

少しでもご興味がある方、お気軽に御越し下さいませ(^∇^)

秋のキャンペーンは１１月末までとなります！！

フィッツミーときわ台店では…

随時、見学・無料体験受付中！！

30分で効率の良い運動、サーキットトレーニングとは

店内はどんな感じ

運動経験がないのだけれども、継続できるのか不安…

などなど！どんな些細な悩みもお尋ねくださいo(^▽^)o

フィッツミーでは、みなさまに楽しんで運動していただけるよう

常にサーキット中はお客様のすぐそばに居ます！

まずは無料体験にて体感してみてください

お気軽にお電話・ご見学お待ちしております(^-^)/

フィッツミーときわ台店

03-5918-8221

皆さん、こんにちは（^o^）

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね

水分補給をしっかりと行い、残暑を乗り切りましょう！！

さて、今回は

お得な復会キャンペーンのご案内です

退会後、フィッツミーときわ台店でまた運動を始めたい…と思っている方

今がチャンスです

今月中に復会のお手続きをしていただくと

通常　3,240円の復会手数料が

なんと0円

さらに半年・年プランでご契約していただいた方は

初月会費も0円

そして先着10名様には

フィッツミー　オリジナルノベルティグッズをプレゼント

「運動の秋」です！！

暑さで夏は家から出にくい・・・

涼しくなってきたこの9月からもう一度、私たちと一緒に汗をかいてみませんか？

スタッフ一同、心よりお待ちしております

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https://twitter.com/TANITAFITSME

ときわ台店スタッフが日々更新中です！

ぜひ、こちらもご覧ください

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無料体験のお問い合わせ、お気軽にまずは見学から！

是非、明るく広～い店内を見てみてください♪

 
ときわ台店　TEL

03-5918-8221

みなさん、こんにちは(*^o^*)

お盆休みはゆっくり過ごせましたか？

８月後半に入り、まだまだ厳しい暑さが続いていますので

これからも夏バテしないよう気を付けていきましょう

さてさて、ここで９月のお知らせです

【消防による普通救命講習会】　開催致します(^O^)

≪詳細≫

９月１０日(土)　１４：００～(約３時間)

費用：１，４００円　(テキスト代・修了証含む)

どなたでも参加できます　(要予約)

そして、フィッツミーときわ台店では…

無料体験会も開催！！

８月２７日(土)　１４：００～（約60分）

30分で効率の良い運動、サーキットトレーニングとは

店内はどんな感じ

運動経験がないのだけれども、継続できるのか不安…

などなど！どんな些細な悩みもお尋ねくださいo(^▽^)o

フィッツミーでは、みなさまに楽しんで運動していただけるよう

常にサーキット中はお客様のすぐそばに居ます！

まずは無料体験にて体感してみてください

お気軽にお電話・ご見学お待ちしております(^-^)/

フィッツミーときわ台店

03-5918-8221

皆さんこんにちは

梅雨も明け、本格的な夏の到来ですね

熱中症には十分に注意し、今年の夏も元気に楽しく過ごしましょうo(^▽^)o

さてさて、フィッツミーときわ台店では

8月6日(土)にイベントを開催いたします

①13：00～　（50分）

みんなｄｅサーキット

この機会に、ステップを覚えたい、、

マシンの効果がわかりずらい、、

といった方にオススメです！

②14：00～　（50分）

ステップエクササイズ

普段のステップエクササイズをアレンジし、リズミカルに身体を動かします！

運動量が多いので、ストレス発散などにも◎

③15：00～

ヨガストレッチ　（60分）

定番となりました、ヨガストレッチ！

ご自身の身体を見つめ確認するいい機会になればと思っております！

ヨガストレッチは、おかげさまで満席をいただきました

みんなｄｅサーキット、ステップエクササイズも、参加枠が残りわずかとなっておりますので、

お早めにご予約ください（＾＾）

※10：00～13：00までは通常通りサーキットトレーニングでの営業となります。

たくさんの方のご来店をお待ちしております

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無料体験のお問い合わせ、お気軽にまずは見学から！

是非、明るく広～い店内を見てみてください♪

 
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03-5918-8221

みなさん、こんにちは(^O^)/

最近、天気が安定しない日が続いてますね、、、

皆さん体調はいかがでしょうか？

もうすぐ本格的な夏に突入しますので

今から夏本番に向けて夏バテしないように準備していきましょう

夏バテ予防に効果的なオススメ食材をいくつかご紹介しますp(^-^)q

ビタミンＢ１　(疲労回復に効果的)　

⇒豚肉・うなぎ・ごま・枝豆・かつお・大豆・玄米など

ビタミンＡ　(身体の抵抗力ＵＰ)

⇒レバー・うなぎ・人参・かぼちゃ・卵・ニラ・赤ピーマン・しそ・ほうれん草など

ビタミンＣ　(食後に摂取で吸収率ＵＰ)

⇒パプリカ・パセリ・芽キャベツ・ゴーヤ・柚子・レモン・柿・キウイ・オレンジなど

アリシン　(食欲増進に効果的)

⇒長ネギ・ニンニク・ニラ・玉葱・らっきょうなど

クエン酸　(筋肉疲労を回復)

⇒レモン・ライム・梅干し・イチゴ・キウイ・グレープフルーツなど

タンパク質　(免疫力ＵＰスタミナ持続に効果的)

⇒肉類・魚介類・卵・乳製品・大豆製品・しらす干し・イワシの丸干しなど

これらの食材を意識して日頃の食卓に取り入れていきましょうo(^▽^)o

続きまして、、、