FIT PILATES |フィットピラティス|鳥取県米子市

鳥取県米子市でピラティスの教室を開講中!
■インストラクター
MISAKI MAMI
■資格
FTP JAPAN認定ピラティスベーシックインストラクター
FTP JAPAN認定ピラティスアドバンスインストラクター
日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

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NEW !
テーマ:

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指先も春です
気分も上がります

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人を元気にするということは、
本当に素晴らしいこと






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Fit Pilates 4月グループレッスンスケジュールです



 

 

 

 

 

ブーケ2エムスリーカルチャースクエアhttp://m3culture.jp/

  

  

  
FIT PILATES |フィットピラティス|鳥取県米子市 

FIT PILATES |フィットピラティス|鳥取県米子市 

 
 

 

●ピラティス

  毎週水曜日 10:00~11:00

 ピラティスを基礎から学ぶコースです。

 胸式呼吸、基本姿勢(ニュートラル・ポジション)を

 丁寧に確認しながら進めていきます。

 Mind(ココロ)とBody(カラダ)をしっかり統合させ、

 自らの力で動きをコントロールしながら、

 正しい身体の使い方をマスターしていきます。

 



 

●ピラティス・ビギナーズ

  毎週木曜日 13:30~14:30 

  

 午後のひととき、ご自分の心身と向き合う時間をつくりませんか?

 正しいポジションでコアを鍛えることで、しなやかでバランスの整った美しいカラダへと導きます。



 

 

●パワー・ピラティス

  毎週金曜日 10:00~11:00

   

 エクササイズにバリエーションが加わることにより、

 さらに身体の動きの可能性を引き出します。

 よりコアコネクションを意識し維持し、

 呼吸と動きをシンクロさせながら

 洗練された流れるような優美な動きを目指します。

 しなやかな筋肉、引き締まったボディラインを

 作っていきます。

 ダイエットやアクティブに動きたい方、

 動きのパフォーマンスを良くしたい方、

 スポーツをされる方におすすめのクラスです。



 

 

 

●リラックス・ピラティス

  ●4月28日 19:00〜20:00

 

 深い呼吸とピラティスの基本となる動きを中心に、

 ゆったりココロとカラダをリセットしていきます。

 リラックスしながら、心身を気持ちよく整えて、

 リフレッシュ。

 明日への活力へと繋げていきます。


 




 

NEWストレッチーズ・ピラティス
 
 第3月曜日 定員5名様 要予約

  ●4月17日 10:30〜11:30

 

 伸縮性のある特殊な布を使って行う米国生まれの

 エクササイズです。

 ストレッチやサポート効果があり、

 身体の奥からの深い動きや全身の繋がり、

 心地良さを感じられ、

 驚くほど快適に身体を動かすことができます。
 運動が苦手な方や体力に自信のない方から 

 Pilates経験のある方まで幅広く安全に楽しんで頂けます。


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黄色い花ヨガスクール・ローズ本店 http://yogarose.jp/ 

 
FIT PILATES |フィットピラティス|鳥取県米子市 

FIT PILATES |フィットピラティス|鳥取県米子市 
 

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●骨盤ダイエット・ピラティス

  毎週月曜日 13:00~14:00   

  毎週水曜日 13:00~14:00   

 

 胸式呼吸、基本姿勢(ニュートラル・ポジション)を

 丁寧に確認しながら進めていきます。

 基本となる動きを中心に、

 骨盤、脊柱、コアの安定にフォーカスをあて、

 日常生活のクセでうまれる身体の歪みや

 左右のアンバランスを解消し、

 本来の身体の機能を取り戻していきます。

 姿勢の改善、肩こりや腰痛、冷えの改善、

 予防にも繋がります。

 

 

 

 


 

四つ葉パーソナルレッスン・出張レッスンも行っております。
  

  グループレッスン、その他レッスン以外の枠でのご予約となりますので、

  ご希望の日時がございましたら、

  お早目にご相談ください。

 

  お問い合わせ先  

  fitpilates2007@gmail.com 


 


 

クローバーストレッチーズ・ピラティスは事前に予約が必要となります。

  料金等詳細はお問合せください。

 

ご予約・お問い合わせ先

⚫︎エムスリ一カルチャー


0859-34-2377

 

 

または、 

fitpilates2007@gmail.com

 

 
 

 

 

 

 

 

●THE STUDY OF MOVEMENT●

 

理想的なアライメント、

正しい身体の使い方を学び、

それを一生の記憶として、

身体に染み込ませることによって

QOLの向上、慢性的な痛みの改善、

更には障害予防やパフォーマンスの向上を

導きだします。

 

本来の機能をさらに向上させる為、

動きを学習していくPilates

 

 

 

機能的なカラダ

快適で美しいカラダ

目標のカラダを作っていきましょう。



カラダもココロも

Happyな毎日のためにハート

 

 

4月もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

Fit pilates主宰
Mami Misaki

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お気に入りのシューズで
テンション上げて自分のトレ一ニング

私も自分の目標に向かって頑張ろう



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