ケチってはいけない

テーマ:




皆さんこんばんは❗️

池袋で活動している
パーソナルトレーナーの
有賀純也です✨
















今回はトレーニングされている方は


普段多く飲まれる


「プロテイン」

についてです!













皆さんトレーニングするにおいて


どんなサプリメントよりも


沢山選ばれているサプリメントは


プロテインではないでしょうか!







プロテインを含め

他のサプリメントも

タダでは手に入らず

それなりのお金もかかりますよね。



しかし皆さん1日のタンパク質摂取量

足りていますか?


一日プロテイン一杯だけもしくは

飲まなかったりになっていませんか??



食事でそれだけまかなえているのであれば、


必要以上にはプロテインを飲まなくても

良いとは思いますが、

本当に食事だけで足りていますか?





私は色んなサプリメントを飲んで


試してきましたが


やはりどのサプリメントより


1番大切だと感じたのが

プロテインです💪🏾



他のサプリメントを切らしても

プロテインだけは切らさないで下さい😭🙇‍♂️
↑キンタロー風w


なのでプロテインは

ケチらず摂取しましょう💪🏾




それではまた🙋🏼‍♂️✨

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↑インスタグラムもやってます🙋🏼‍♂️







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