こんにちは

今日は１日中雨ですね・・・

そして今週末はまた雪が降るみたいで・・・

みなさん雪かきで体痛めていませんか？

そんな時は

れっつピラティス

腰痛・肩こり・むくみ・体のだるさでお困りの方必見！！

体が硬い・・・膝や肩、肘に痛みがある・・・という方もご安心ください

ご自身の状態・調子に合わせて無理せず行うことができます

元々ピラティスはドイツ軍の負傷兵の

リハビリテーションプログラムとして開発されたものです。

胸式呼吸をしながら行うのもピラティスの特徴

腹式呼吸とは違い、なじみのない呼吸法ですが

続けるうちに自然とできるようになりますよ

毎週木曜日　２０：１０～２１：００と　土曜日　１７：１０～１８：００に

ピラティススクールを行っております。

ピラティスってなんだろう・・・という方

まずは体験レッスンを受けてみませんか

１回１，０００円で体験ができます！！

マットはレンタルしておりますので、手ぶらでも可能です。

気になった方、まずはお電話おまちしております

きっとピラティスのとりこになるはず・・・