動画は2014年・・・失った筋肉を取り戻すべく～詰めてトレーニングしていた時期です。
私はオーソドックスなトレーニングが好きでメインにしていますが～
シーズン中にピリオダイゼーションに合わせて、この動画のようなジャイアンセットを一定期間プログラムに組み込みます。
あらゆる角度から基本的なベースを鍛えられるのが良いですね。
恒久的な発達を継続するためには、トレーニングの質を、しかるべきタイミングで変化させて新しい刺激を加えるのも
マンネリ防止にとても良いです。
またオーソドックススタイルの時期よりも、扱う重さが軽くなるのと、種目も安全度の高い選択になるので～
この時期に筋肉を別の角度から発達を継続しつつ細かい筋や腱や関節など休ませて回復も狙います。
＆ 心肺機能強化や回復能力強化の期間でもあります。
しかし・・・ここは熱い・・・熱帯で38度ぐらいあるかな・・湿度も物凄い～ミストサウナのよう・・・・
クーラー無いんですけど・・・扇風機ぐらい欲しいな。。
暑がりなんで毎回～死ぬかと思いましたよ。。。
よーーし～そろそろやりますか・・・・
※～ジャイアントセット４週とミステロップ・・・すみません。
４周が正しいです。
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