FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba-ELK!! FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba-FILL FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba-new
FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba-OVERKILL!!
FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba-1
FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba

FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba
FILLMOREオフィシャルブログ「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >> ▼ /
2015-07-31 23:56:56

workout 7.31

テーマ:workout
いつもブログを見てくれるみなさん

温かいメッセージ、コメントくれるみなさん

あやぱんさん
あらぴーくん
Yasucy_baggioくん
桃◟̊◞̊華ママさん
Maaamiさん
Yぽんさん
crancくん
"shinji&yukimi"さん
××yukaan××さん
you-YAくん
ちなみちャんさん
どりーみんくん
tk8くん
TAKU18くん
沖縄人さん
ケチャップくん
モモさん
yzoくん

一つ一つ

読まさせて頂きました

ありがとうございます。





来週は

SUPPで

平塚AZに居ないけど

その次の週の水曜日は

平塚AZに居るので

bar FILLMORE

言って頂けたら

あんまおいしくないやつ

だします...

栄養は良いよw





毎日更新

443日目



今日は

昼から

今後に向けた

ミーティング

8月5日の

JPN HIP HOP MEGA MIXXX!!

リリース間近だからこそ

「次に目を向ける」

止まらず

みんなに

感動をお届けしたいからね

楽しみにしててね





とはいえ

JPN HIP HOP MEGA MIXXX!!

発売が楽しみだ

{91269C75-9C6C-4D25-ACB4-B33AB97414F1:01}

{A5302E79-1863-4DA0-8FB1-731E0F48B04F:01}

早くみんなに

聴いて頂きたいです。

お楽しみに♪




でね

ミーティングのあとは

トレーニング


{DA4BA6F5-4310-4733-A064-E65F922015CF:01}

{75183A6F-0FA7-4389-B72B-525D22DC06C6:01}

130kg

2回あげて

3回目で潰れる...

大会前には

140kg

あげときたいな



懸垂、腹筋、脇腹、肩

{8B9571C5-6C25-49E4-B8EF-C3363CCB9D0E:01}

{558DF60B-0B53-4A60-99A0-B3C3088209CC:01}

{559444D0-C395-4F07-A03B-D2EF86846BDB:01}

{FEFED075-8AFD-4F06-A194-3F9246A7583F:01}

{5EAF3FA3-3F11-4448-BFAA-DCF75C998920:01}

{2C16322A-55E9-4774-8B39-07CC6907C80B:01}

おわり






自分のモチベーションを上げてくれる

勝呂くん


{702AFC21-4DFD-48AB-B24D-36B8BE8696EA:01}

{012FB39D-62DA-4EC2-84A5-789220BF95EC:01}

ヤバイ身体に仕上げてた

また

一緒にトレーニングしようね





でね

いつも

体脂肪率を測ってる

機械が

西区のスポーツセンターに来てたので

測ってみると


{38748544-0BA9-4CF2-893F-611DA02701E9:01}

体脂肪率4.4%

この機械でも

4%台だった

成せば成る




トレーニング始めて

初の4%台

サマースタイルアワード

大会に向けて

準備は整ってきました

あとは

大会までの時間

できること全て!





体脂肪率下げても

渡邊パーソナルトレーナーに教わった

栄養をしっかり守って

摂取してるので

体調は万全




管理もしっかりやりながら

怪我に気をつけて

トレーニング。






今日は

ボデガ

{989736DF-B6BF-440B-A320-15E281D687F5:01}

{72BD3C56-093C-460F-947C-22A0E45DFF88:01}

{683ACB18-2805-4221-A293-18A5C553C485:01}


DJ PLAYしてきます♪








ギリギリの更新...

また

明日♪

FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS



いいね!した人  |  コメント(23)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >> ▼ /

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み