夏ヤセ成功♪

テーマ:
こんにちは!
久しぶりの更新ですあせる

インスタやFacebookは更新率高いっす音譜


さてさて、あまりアップしないことをアップニヤリ

よく、いろいろなトレーニング施設では

ビフォーアフターの写真を公開していますが、FIELD ONEではほとんど公開していません!

何故か。。。。

写真を撮るより、ご予約いただいたお客様の時間に費やしたいから。
あとは、撮る時間が確保できないから。

スイマセンチュー

でも、今日はあるお客様の夏ヤセ成功体験をご紹介音譜(数字のみになります)


30代・3人の子育てママさん

【 目的 】
下半身のシェイプアップとバランスの良いカラダに

【 トレーニング頻度 】
週1回  30分コース


最近のお客様はただ、体重を落とすダイエットではなく

体重よりもキレイに引き締まった姿勢の良いカラダ

を目的に。

でも、自分にあまく運動が続かない…でもカラダを引き締めたい

とご予約されている方が多いですねニヤリ

さてさて、このお客様は

まずは体験1ヶ月(30分*3回)コースからスタート!
そして5月から本格的にトレーニングを音譜

ちょうど今日で3ヶ月、体型や胸郭・骨格バランスなどを計測して、プログラムして

BMI 18.9
体重  -0.4kg
基礎代謝率 +21
筋肉量 +0.2kg
体脂肪率 -1.6%


ウェスト -1.9cm
おへそ -2.9cm
お尻 -2.8cm
右足 -1.2cm
左足 -1.5cm


体重変化はあまり変わらなくとも、カラダが引き締まりパンツもちょうど良く緩くなり、代謝もアップクラッカー



このお客様は

体重減量 = カラダが引き締まる

のではなく

体型や骨格バランスを整える = カラダが引き締まる

ことに重点を置いてトレーニングさせていただきました。

あとは自宅でできる簡単な宿題やメールなどで気になることを質問したりとゆる〜いことでもカラダに合わせたプログラムなら効果実感音譜音譜


カラダは動けば変わります音譜

暑いからと、ダラダラこもらずまずはゆる〜くカラダを動かしていきましょアップアップアップアップ



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ピラティス・加圧トレーニング・カラダリフォームスタジオ  FIELD ONE

✴︎ 加圧トレーニング
✴︎ ピラティス
✴︎ マスターストレッチ
✴︎ TRXトレーニング
✴︎ 筋膜セルフセラピー&ストレッチ

《 資格コース 》
✴︎ BESJマットピラティス資格コース
✴︎ 加圧トレーニング資格コース

{05B83D29-36A2-433E-9A42-A375C99918C1:01}
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土曜日・・・8:00~17:00
日・祝・・・定休日

【アクセス】
JR東海道線 藤枝駅南口 徒歩8分

【場所】
静岡県藤枝市田沼1-13-14 セブンイレブン2F

【お問い合わせフォーム】

【ご予約電話番号】


*トレーニング指導中はお取り次ぎできませんので折り返しご連絡致します。



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GRIDセミナーの感想

テーマ:
こんにちは音譜

FIELD ONE -Training STUDIO-
パーソナルトレーナー 増田ですニヤリ


先日、名古屋で開催しました
GRIDフォームローラー
セルフ筋膜リリース&ピラティスモデファイ

にご参加いただいた方々の感想をいただきました音譜

{05AE0082-F87C-40B6-9AEB-8AF3025BEF0C:01}



クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

【性別】
 女性
【年代】
 30歳代
【職業】
 ヨガインストラクター
【セミナー内容の分かりやすさや】
 普通
【セミナーに参加しての感想】
 グリッドをさらに活用していきたいと思いました。

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


【性別】
 女性
【年代】
 50歳代
【職業】
 その他インストラクター
【セミナー内容の分かりやすさや】
 ややわかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 よかった

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

【性別】
 女性
【年代】
 30歳代
【職業】
 ピラティスインストラクター
【セミナー内容の分かりやすさや】
 わかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 とても楽しく、有意義な時間を過ごす事が出来ました。リリースを行う時の細かな注意点やコツみたいなものが分かり良かったです。トレーニングに関しては、今後のレッスンに活かせそうなものが多くとてもよかったです。参加して良かったです。ありがとうございました。

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


【性別】
 女性
【年代】
 50歳代
【職業】
 その他
【セミナー内容の分かりやすさや】
 わかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 説明がわかりやすくて楽しいセミナーでした。


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

【性別】
 女性
【年代】
 40歳代
【職業】
 その他
【セミナー内容の分かりやすさや】
 わかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 とてもわかりやすく楽しい時間になりました。帰ってからも、フォームローラーを、使って毎日やっています。道具は使い方をしっかり知らなければ本当に意味がないなあと思いました。いい時間になりました。


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

【性別】
 女性
【年代】
 40歳代
【職業】
 ピラティスインストラクター
【セミナー内容の分かりやすさや】
 わかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 普段のレッスンは、機能回復をメインに行うことが多いので、ローラーを使用したトレーニングはとても、勉強になりました。 自分自身のカラダの見直しにもなりました。そして、知っているだけでなく、継続することの大切さを痛感しました。ありがとうございます。


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

【性別】
 男性
【年代】
 40歳代
【職業】
 パーソナルトレーナー
【セミナー内容の分かりやすさや】
 わかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 以前からgridを使った指導をしてましたが、ピラティスの要素を入れた動きを取り入れることでバリエーションがさらに増やせそうです。

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

【性別】
 女性
【年代】
 40歳代
【職業】
 フィットネスクラブインストラクター
【セミナー内容の分かりやすさや】
 わかりやすい
【セミナーに参加しての感想】
 噛み砕いた表現をして頂いてとても分かりやすかった!フレンドリーな雰囲気で楽しくそしてとても勉強になりました!

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


たくさんの感想ありがとうございました音譜
トレーニング指導はもちろん、セミナーや勉強会で大切にしていること

あたりまえでもわかりやすい説明を

なぜか。
学んだ人達の先には一般のお客様がいるのでそのお客様に伝わることがセミナーに参加する意味が出てくると思うから。

セミナーはいろいろ脱線してしまいますが(笑)

来年もわかりやすいセミナーを開催します音譜


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ピラティス・加圧トレーニング

カラダリフォームスタジオ

FIELD ONE


*GRIDセミナーのお問い合わせもお待ちしています


✴︎ 加圧トレーニング

✴︎ ピラティス

✴︎ マスターストレッチ

✴︎ TRXトレーニング

✴︎ 筋膜セルフセラピー&ストレッチ


《 資格コース 》

✴︎ BESJマットピラティス資格コース

✴︎ 加圧トレーニング資格コース


【営業時間】

平日・・・10:00~21:00

土曜日・・・8:00~17:00

日・祝・・・定休日


【アクセス】

JR東海道線 藤枝駅南口 徒歩8分


【場所】

静岡県藤枝市田沼1-13-14 セブンイレブン2F


【お問い合わせフォーム】

http://field-one.jp/inq.html


【ご予約電話番号】

054-637-2110

*トレーニング指導中はお取り次ぎできませんので折り返しご連絡致します。


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今日から16日までFIELD ONEはお盆休みとなりますが、Facebookやブログはアップしますよ~音譜音譜



今日もまたまたお客様の声をご紹介音譜



今回は腰痛改善のために通っていただき
産前産後も通っていただいたお客様です音譜






♣︎トレーニングの目的 ♣︎

もともと腰椎ヘルニアだったので
術後のリハビリも兼ねて通い始めました。




♣︎妊婦がわかってからの目標♣︎

体重コントロールと動くことが
どうしてもお腹が大きくて
億劫になってしまうので筋力の維持です。
(体重のコントロールは一切だめでしたが(笑))




♣︎産後までトレーニングて良かったことと♣︎

やっぱりお産の時に役立ちました!
力の入れ方だったり
あれだけ大変なお産を乗り越えるには
ある程度の筋力やスタミナが必要だと思います!その為にはやっぱり日頃の運動は
大切だと思いました。
やっぱり産後も筋力がないと
子育てがすごく大変だと思います。



♣︎トレーニングを終えて♣︎

毎回増田さんに楽しく
ときに苦しく(笑)やってもらい
自分ではここまで正直続くとは
最初の頃思っていませんでした。
でもやっていくにつれ
体に変化が出てきて
それが毎回楽しくなってきたのを
覚えています!
それにトレーニングの仕方等を聞ける人が
身近にいるってことは
本当に心強いと思いました。

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悩まされていた腰痛を克服して
結婚~妊娠~出産と
幸せな時間に関われて
幸せをお裾分けしてもらいました音譜

産後も子供を連れてボディメイク音譜音譜

FIELD ONEはお子様連れもOK音譜





FIELD ONEの幸せ七不思議

妊娠当たり年がある
ちなみに2年周期

結婚当たり年がある
ちなみに今年

などなど音譜音譜

感想をいただきありがとうございますニコニコ

FIELD ONEではパーソナル指導をメインに
フィッネスクラブでは出来ない細かいアドバイス
誰でも続けられるサポート
トレーニング以外のサポート

などを行っています音譜

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ピラティス・加圧トレーニング・カラダリフォームスタジオ  FIELD ONE

✴︎ 加圧トレーニング
✴︎ ピラティス
✴︎ マスターストレッチ
✴︎ TRXトレーニング
✴︎ 筋膜セルフセラピー&ストレッチ

《 資格コース 》
✴︎ BESJマットピラティス資格コース
✴︎ 加圧トレーニング資格コース

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【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土曜日・・・8:00~17:00
日・祝・・・定休日

【アクセス】
JR東海道線 藤枝駅南口 徒歩8分

【場所】
静岡県藤枝市田沼1-13-14 セブンイレブン2F

【お問い合わせフォーム】

【ご予約電話番号】
054-637-2110
*トレーニング指導中はお取り次ぎできませんので折り返しご連絡致します。

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先日、挙式をしたお客様からウェディングドレス姿の写真と感想をいただきました音譜音譜

おめでとうございます音譜音譜


【FIELD ONEを選んだキッカケ】
自分でのダイエットに効果がなく、痩せてもリバウンドで戻ってしまうの繰り返しでした。テレビで話題だった加圧トレーニングで体を引き締めたかったからです。


【 結婚が決まってからの目標 】
二の腕、ウエストを中心に引き締め、当日キレイにドレスを着ることが目標でした。


【 結婚式までのトレーニングして良かったこと 】
長期的にトレーニングが出来たので、途中波はありましたが、当日を一番いい状態で迎えることができました。体重だけを気にするのではなく、筋肉をつけて引き締めることができました。


【 これから結婚式を迎える方へ運動しておくメリットは? 】
直前で頑張るのではなく、長期で無理なくトレーニングが必要だと思います。式が近づいてくると準備も忙しくなり、それに加えてダイエットもとなるとストレスが溜まってしまいます。私は1年前から加圧トレーニングに通い、その焦りがなかったので、精神的にも落ち着いて準備をすることができました。そして、自分ではなかなか出来ない背中や肩甲骨部分のトレーニングも行ってもらえるので、とてもよかったです。


【 FIELD ONEでトレーニングを終えて】
運動が苦手な私でも、トレーナーさんの指導のおかげで頑張ることができました。毎回数値で効果が出ているのがわかるので、モチベーションも上がり「頑張ろう」という気持ちになります。トレーニングだけではなく、食事のアドバイスや自宅でのストレッチ方法、簡単なトレーニングも教えて頂きました。
加圧トレーニングに通って、本当によかったなと思います。ありがとうございました。


✨ 挙式の様子 ✨

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人生で輝く瞬間のお手伝いをさせていただきました音譜

お二人ともお幸せに音譜

FIELD ONEではプライダルに合わたトレーニング指導や自宅でも出来る簡単エクササイズのアドバイスも行っています❗️


魅せるカラダ創りをお手伝いします音譜

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ピラティス・加圧トレーニング・カラダリフォームスタジオ  FIELD ONE

✴︎ 加圧トレーニング
✴︎ ピラティス
✴︎ マスターストレッチ
✴︎ TRXトレーニング
✴︎ 筋膜セルフセラピー&ストレッチ

《 資格コース 》
✴︎ BESJマットピラティス資格コース
✴︎ 加圧トレーニング資格コース

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【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土曜日・・・8:00~17:00
日・祝・・・定休日

【アクセス】
JR東海道線 藤枝駅南口 徒歩8分

【場所】
静岡県藤枝市田沼1-13-14 セブンイレブン2F

【お問い合わせフォーム】

【ご予約電話番号】
054-637-2110
*トレーニング指導中はお取り次ぎできませんので折り返しご連絡致します。

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ダイエットモニターの結果報告クラッカー

43歳 女性
①体組成
体重 54.3kg → 53kg
基礎代謝 1070Kcal → 1065Kcal
筋肉量 33.8kg → 34kg
体脂肪率 33.8% → 32%
内臓脂肪 Level 5 → Level 5

②周径囲
ウェスト 73.3cm → 71.4cm
おへそ 79.8cm → 75.5cm
大腿部(右) 53.7cm → 51cm
大腿部 (左) 53.7cm → 50.7cm

37歳 女性
①体組成
体重 62kg → 63kg
基礎代謝 1230Kcal → 1263Kcal
筋肉量 38.5kg → 39.5kg
体脂肪率 34.2% → 34%
内臓脂肪 Level 5 → Level 5

②周径囲
ウェスト 72.5cm → 71.5cm
おへそ 78.3cm → 76.9cm
大腿部(右) 57cm → 55.9cm
大腿部(左) 56.8cm → 56.2cm
二の腕(右) 30.4cm → 29.5cm
二の腕(左) 30.3cm → 29.3cm

上記のような結果になりました合格

モニターの方 2ヶ月間お疲れ様でしたm(_ _)m

『継続はチカラなり』
これからも継続して理想の身体を
目指しましょうねビックリマーク

photo:01



*~*~*~*~*~*~*~*~*
短期集中2ヶ月ダイエットコース
3.4月限定
¥20,000のサプリメント2ヶ月分付きビックリマーク
¥136,500→¥105,000!!
※5名様限定




FIELD ONE
藤枝市田沼1丁目13-14 セブンイレブン2F
TEL 054-637-2110
HP http://field-one.jp/