feruche ブログ

Feruche~本気で綺麗になりたいあなたへ~
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テーマ:

前回、代謝酵素のお話をしました(^◇^)
代謝酵素の活性化で身体を温める食べ物、冷やす食べ物について今回は少しお話しします。ブログ画像

まず、身体を温める食べ物について・・・
《野菜》
・にんじん
・ねぎ
・たまねぎ
・ごぼう
・れんこん
・かぼちゃ
・生姜
・こんにゃく
・赤唐辛子

《果物》
・りんご
・ぶどう
・さくらんぼ
・オレンジ
・桃

《魚・肉》
・鮭
・まぐろ
・かつお
・さば
・イワシ
・さんま
・カニ
・海藻
・ラム肉
・牛肉
・鶏肉


次に、身体を冷やす食べ物について・・・
《野菜》
・レタス
・キャベツ
・トマト
・もやし
・大根
・きゅうり
・おくら

《果物》
・バナナ
・パイナップル
・マンゴー
・すいか
・みかん
・レモン
・キウイ
・メロン
・梨
・グレープフルーツ

《魚・肉》
・うなぎ
・はも
・あさり
・しじみ
・ウニ
・豚肉


他にも、体を冷やす食べ物として
小麦」「砂糖に注意が必要です(>_<)!!!

便秘にや肌荒れの原因にもなってしまいます。
また、小麦や砂糖を摂取しすぎると太ももに脂肪がつきやすくなります。

 

ブログ画像

 

セルライトぼこぼこの脚にならない為にも、体を冷やさないように気をつけましょう♪

 

 

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