フェルデンクライスＬＩＦＥ

言葉の指示を聞いて、自分自身の体や動きを感じながら
ゆっくりと楽な動きをくり返していくうちに変化が訪れます。

寒くなってきましたので（床に寝て行うレッスンが多いので）
暖かく動きやすい服装をご用意ください。

ご参加お待ちしています♪

参加費　　２,０００円
　　　　　　３回分の回数券　４,５００円

場　所　　　川崎市産業振興会館　１０階和室

　　　　　　　（ＪＲ川崎駅西口から徒歩８分。京急川崎駅から徒歩７分。）

お申し込み・お問い合わせ　

下記の携帯メールにお願いいたします。

ｆｏｏｔａｎｄｈａｒｍｏｎｙ２４＠ｄｏｃｏｍｏ．ｎｅ．ｊｐ

０９０－２４２２－９３６５


※　川崎クラスは、毎月第３水曜日の午前中を予定していますが、
　　　変更になる場合もあります。
　　　現在確定しているのは３月までです。
　　　１月１５日（水）
　　　２月１６日（水）
　　　３月１４日（月）　

慢性的な痛みを改善するポイントは
日常生活での無意識な動きの中にあります。

仰向けのリラックスした状態で
自分の体の動きに注意を向けることから始めましょう。

骨盤の動きのバランスを調整し、
体の動きのつながりをなめらかにすることを学んでいきます。

会　場　　らでぃっしゅぼーやスタジオ＠青葉台
　　　　　　（東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩３分）

参加費　　一般２５００円　（らでぃっしゅぼーやの会員は２０００円）

お問い合わせ・お申し込みは

　　　らでぃっしゅぼーや０４６－２２８－９９９８へお願いいたします。

　　　（月～金、祝／１０：００～１８：００）

　　　ＦＡＸ　０４８－２２８－９８８４

＜　１０月、１１月は下記のレッスンを行いました　＞

１１月　７日（日）

★　つまづかないために　★

便利な社会になるにつれて私たちの足は弱く硬くなり、
最近は年齢に関係なくつまづく人が増えてきました。

つまづかないためには
足首の可動域と動きのしなやかさがたいせつです。

レッスンを通して足の本来の柔軟性を取り戻し、
転倒を予防しましょう。


１０月　３日（日）

★　上半身をしなやかに　★

体のいろいろな部分～頭、首、肩、胸、背骨・・などに注意を向けて
ゆっくりと楽に動いてみましょう。

だんだんと心も体もほぐれて動きがなめらかになっていくことに

気づくことでしょう。

同じ動きを何回も繰り返しますが、エクササイズではなく、
脳から体に働きかけるレッスンです。