お弁当作りまず1週間終了~

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初めての毎朝お弁当作り生活

 

 

最初の1週間が終わりましたよ~えーん

 

 

 

 

まずは、何時に起きれば間に合うのか

 

 

とか

 

 

どのくらいの量作れば丁度いいのか

 

 

とか

 

 

どうすれば綺麗に詰められるのか

 

 

とか

 

 

そんな事から始まっておりますニヤニヤ(ど素人www)

 

 

 

 

詰め方はまだまだイマイチ納得いきませんが・・・

 

(何でも詰めるの苦手だにやり

 

 

 

レンジでチン音譜に頼らないを目標に

 

 

頑張ってますグッキラキラ(いつまで続くかな~ねー

 

 

 

 

娘ちゃんが、中学校最後にもらってきた

 

 

給食だよりに

 

 

こんなことが書いてありましたキラキラ

 

 

 

食べることを大切に!

 

 

 

という題で、食べ方について書いてあったのですが、

 

 

 

☆腹で食べる

 

とりあえずお腹がいっぱいになればいい

 

糖質 脂質 塩分の取りすぎになりやすい食べ方。

 

 

 

☆口で食べる

 

好きな物だけ食べる

 

ビタミン、ミネラルが不足しやすい食べ方。

 

 

 

☆頭で食べる

 

栄養バランスを考え主食、主菜 副菜を

 

そろえて決まった時間に食べる。

 

 

 

☆心で食べる

 

自然の恵みに感謝して食べる。

 

 

 

最後に

 

 

 

腹や口で食べるのではなく、頭と心で食べる人でいてください。

 

 

 

と締めくくってありましたキラキラ

 

 

本当に大切ですよね拍手

 

 

学校からもらってきたプリントで一番感動したかも(おいおい笑)

 

 

忙しいとついつい腹で食べちゃってますよ、私もぐもぐ

 

 

(おいコラっ!)

 

 

 

 

身体、見た目の老化は、糖化が原因の場合が多く、

 

 

体内の糖化にも、

 

 

やっぱり食生活が関わってきますもぐもぐ

 

 

 

この歳になってくると、

 

 

食生活が肌に響くのが顕著に感じるんです~(´;д;`)ヤダ

 

 

 

食は身体だけでなく、心も豊かにしますキラキラ

 

 

 

娘ちゃんのように若い子達には

 

 

なかなかピンと来ないかも知れないけど、

 

 

私がきちんと食べさせてあげることで

 

 

自然と身についてくれるものなのかな~??ナイフとフォーク

 

 

...が、頑張ります!ニヤニヤ汗

 

 

 

 

憧れの素敵れでぃーにはまだまだ

 

 

程遠い感じですが、

 

 

一歩づつ向かっているはず...にやり

 

 

 

 

 

明日はFEEL E&H 朝9時30分から元気にオープンしております。

 

 

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

 

 

 

エステティシャン藤村でしたお願い

 

 

 

 

 

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