ご訪問くださりありがとうございます・・!

こちらのブログは、私の考えを中心に書いていますが、少しでもお役に立てれば嬉しいです。

本日もみなさんにとって素敵な一日となりますように。


クローバーお知らせクローバー


現在、体験セッションを提供しています(1500円)


コーチングの説明(10分)+セッション(45分)+質問・感想(10分)の約1時間。


どんなテーマでもOKです。


お申込みはこちら から 「体験セッション」の欄にチェックをお願いします。


1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-01-13 18:43:06

その目標は適切ですか?

テーマ:ブログ

こんにちは、自分軸がわかるコーチングの吉田末利花ですニコニコ

 

「目標を言語化し、意識しつづけることは、人生を自分が望む方向に向かわせるうえで、とても有益なこと。」

 

当たり前だけれど、とても大事なことを、今年に入り何度か改めてお伝えしています。

 

みなさんもはっきりと、(あるいはなんとなく・・)、「今年の目標」が胸の中にあると思います。

 

今日はその目標が適切か、ちょっとチェックしてみましょうニコニコ


適切な目標設定のために、SMARTゴールというのがありますね。

 

SMARTゴールには、いくつかバージョンがあるのですが

 

私が以前コーチングの機関から学んだものは、

 

 Specific (具体的)

 Measurable (計測可能な)

 Accountable (他者が確認可能な)

 Resonant (ワクワクする)

 Thrilling (達成できるかスリルのある)

 

これらの頭文字をとってSMARTゴール。

 

5つすべて満たしているものが、「適切な目標」というわけです。


この中で一番大事なのは Resonant(ワクワクする)

本当に心からやりたいと思える価値観に沿っていると言い換えることもできます。


5つとも大切ですが、Resonantは別格ですね。

他は欠けていれば修正で済みますが、

これがないと、その目標を根本的に変える必要があるかもしれません。


職場では、Resonantのない、つまり「そんなにやりたくもなくて、ワクワクもしない目標」を立てることは

それほどめずらしくもないのかもしれません。

 

「言わされ感」満載の目標。

「とりあえず立てました」みたいな目標。


でも個人的な目標において、ワクワクしないとか、心からやりたくないとか、価値観に沿っていないとかいうのは、ありえないと思うのですねニコニコ


自分の価値観に沿っていない目標、心からやりたくないような目標なら、

その目標はいったいどこから生まれたのでしょうか?

 

他者への意地?プライド?それとも・・・?


もし意地やプライドを本気で満たしたいというなら、満たせばいいと思いますクローバー

 

ただそれが本当に単なる意地やプライドで、自分が心から欲しているものでないならば

それは「小さなグラスに入った1杯の高級ワイン」のようなものかもしれません。

 

もっているところを自慢したくなるもの。

あるいは‟一時(ひととき)の酔い”をもたらすもの。

 

(例えば、資格の取得などに、一部こういう場合がありますね。)


手に入れた時だけ得ることができる一時的な喜び。、

人から「へぇ~」とか「すごいね」と言われるかもしれませんが、喜びは長続きはしません。

 

しばらくすると、また別の「一杯のワイン」を求めはじめます。


自分が価値を置いていないことをいくら達成しても、

自分自身が本当にそれを望んでいないのだから、

自己肯定感や自己重要感を真に満たすにはいたりません。


一方、心からワクワクするような目標、「あなたが本当に大切にしたいこと」とつながるような目標なら、それはあなたにとって「泉」のようなものです。

 

あなたの心と喉(のど)を何度も潤(うるお)し、

そして誰かの心と喉も間接的に潤すことも可能です。


もちろん誰かに見せびらかす必要も感じません。

自分が真に満たされているから、わざわざそんなことをしたいとも思わないのです。


(結局、自慢しがちな人というのは、自分自身が本当の意味で満たされていないのですね。)


また、Resonantな目標、価値観に沿った、ワクワクする目標は、

結果を手にしたときだけでなく、

そこに向かう過程そのものが、充実感に満ちたものとなります。


さて、あなたの今年の目標にはResonantがありますか?

 

その目標に、あなたは心から「ワクワク」していますか?ニコニコ


* * * * * * *


【体験セッションのご案内】

 

・自分軸をもって生きたい方

・本当はどう生きたいかを見つめたい方

・叶えたい夢のある方

・方向を明確にしたい方

・人生の岐路にいると感じる方

・就職・転職を考えている方

・自分の何かを変えたいと思っている方

・このままいくと後悔するかもと思う方 etc


体験セッションを受けてみませんか?

お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。


コーチングについての説明(10分)+コーチングセッション(45分)+ご質問・感想など(5~10分)で約1時間(1500円)

 

仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc

どんなテーマでもOKです。

 

お申し込みはこちら

http://ws.formzu.net/fgen/S62135679/
(体験セッションの欄にチェックをお願いします)

一度きりの人生をもっと大切に生きたいあなたからのお申し込みをお待ちしております。

 

(※2017年1月末に新規の方の料金が変更となります。現在の価格をご希望の方はお早めにご連絡ください。)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-07 11:59:11

「本質的な問い」との出会い

テーマ:ブログ

こんにちは、「自分軸がわかるコーチング」の吉田末利花ですニコニコ

 

いつもブログを読んでいただいたり、メッセージをいただいたり、セッションを受けていただいたり、本当にありがとうございますブーケ2

 

最近、「コーチングを全く知らないけど興味があります」という方からセッションについてのご質問をたて続けにいただきました。

 

(百聞は一見にしかずで、体験セッションを受けていただくのが、一番明白かなとは思いますが)

今日は久しぶりに、私が初めてコーチングを受けた時の体験話をお伝えしたいと思います。

 

自分軸に触れる経験がどんなものなのかもリアルに書いてあるので、是非一度読んでいただければと思いますニコニコ


******


私がコーチングをはじめたのは、十数年前、ある友人との関係がきっかけでしたクローバー

 

彼女とは高校1年のテニス部からのつきあい。

 

卒業後も、お互いの家に泊まりあったり、一緒に旅をしたり、ハーフマラソンに出たり、色んな事を一緒に楽しんできた仲でした。


そんな親友である彼女とも、一度だけ深刻な喧嘩をしたことがあったのです。

 

きっかけはささいなことでした。

 

でもそれまで本当にわずかな喧嘩もなかったので、

思いがけず溝が大きくなってしまったのです。

 

溝を埋めることがないまま、1年以上の時がたちました。


事あるごとに彼女のことが頭に浮かんだものの

お互い連絡を取ることはありませんでした。


色々考えても、自分の中で理由を並べたて、結局は

 

“人と人なんて、意外とこんなことで縁が切れるのかもしれない”

 

“人生、こんなものかもしれない”

 

と変に斜に構え、自分を納得させていました。


本当は、ちゃんと向き合うのが怖かったのかもしれません。

 

変な自尊心や思い込みが邪魔をしていたのかもしれません。

 

  *   *   *   *   *    


そんなある日、私はコーチング体験会に参加をすることになりました。


仕事の関係で「コーチングがいいよ」という話を聞いたからです。


私がコーチングの「コ」の字も知らない時のことでした。


その体験会は、3人のコーチから15分ずつセッションを受けられるというものでした。

 

自分が何を話すかも全く決めていませんでしたが

進行役の方から「(話す)テーマはなんでもいいですよ」と言われ

記憶の底からゆらゆらと浮かんできたのは彼女とのことでした。

 

最初こそ少し躊躇しながら話していたと思います。

 

でも気がつけば3人のコーチとのセッションで、私が話したことはすべて彼女とのことでした。

 

合計たった45分。

 

でもそれは、今まで自分が経験したどの会話とも異なるものでした。


「本当の自分」との会話であり

「自分の可能性」とつながる時間だったのです。


そのときのコーチのことを失礼ながら私は余りよく覚えていません。

それぞれの時間が短かったということもありますが

きっと、自分の評価・判断は脇に置き、私の心の「鏡」に徹してくれていたんだと思います。


わたし自身が「本当はどうありたいか」の答えを心の奥に掴みにいくために、

そのままの私を受け止めつつ、問いを投げ続けてくれました。

 

「本当は彼女とどんな関係でいたいのか」

 

「自分にとって彼女がどんな存在なのか」


ひいては


「本当は何を大切にしたいのか」

 

「そもそも私は人とどんな関係を築きたいのか」etc


一人だったら、頭の中の様々な「雑音」や「色眼鏡」が邪魔をして

聞くこと・見ることのできなかった「本当の答え」

 

「本質的な問いかけ」には分厚い雲を突き抜けて、真の答えを取りに行かせる力があります。


体験会が終わると、しばらく私はそのイベントのあった建物のトイレで一人泣いていました。

 


そして数日たったある日、私は彼女にメールをしました。

 

セッションの時に知った、心の奥にある想いだけを率直に伝えました。

 

彼女から返信があり、号泣したという言葉と共に色んな想いがつづられていました。


そうして彼女との関係がまたはじまりました。

 

その後、お互いの結婚式で友人代表としてスピーチをしたり、

子どもが産まれた時には遠方から会いに来て祝福をしてくれたり・・

これからも一生、お互いを応援し合う仲なんだと思います。


思えばあの日を境に私の人生は変わり始めました。

夢、仕事、家族、人間関係、健康、余暇、お金・・


「本当はどうありたいか」

 

「本当は何を大切にしたいか」

 

「人生で本当にやりたいことは何なのか」

 

その答えに沿って、一つ一つ可能性のドアを選び、開いてきたような気がします。


自分の生き方も、自分を取り巻く人たちとの関係も変わってきました。

 

問題が生まれても、じきにそれを人生がもっと良くなるためのチャンスだととらえられる自分がいます。

 

何よりも毎日が充実していますニコニコ

 

コーチとして日々いられるのも本当に幸せで、ありがたいことです。

 


周りがどうだとか

相手がどうだからこうなってしまうとか

人にこう思われるんじゃないかとか

そんなことは自分の小さなプライドや、思い込みや、恐れの「分厚い雲」であって

本当に大事なのはそんなことの中にはないのですね。

私たちがよるべきところは、もっと本質的な、自分軸の、本当の願いのところです。


そこに変化を起こす力も、愛もあることを、

私は自分自身の経験からも、1000時間以上セッションをさせていただいてきた経験からも、確信をしています。

 

自分がコーチングに出会えたことはとてもラッキーなことでした。

 

もし今、これを読んでくださっている方の中で


クローバー何かを変えたいと思いつつ、毎日を過ごすだけで精一杯だったり・・


クローバー心の中で“このままではいけない”というものがあったり・・


クローバー夢を生きたいと思うけど、一歩を踏み出せなかったり・・


クローバー色々考えるけど、結局自分がどうすればいいかわからなかったり・・


クローバー周囲の状況で本当の自分を生きれなかったり・・


そんな場合、


自分の中にある本当の答え、力、可能性にアクセスするために

 

自分軸の答えに触れるために


一度コーチングを受けてみませんか。


ほんとうにささいなことで人生は変わり始めると思います。


一度でもあなたのお役に立てたら幸いですブーケ1

 


*********


【体験セッションのご案内】

 

・自分軸をもって生きたい方

・本当はどう生きたいかを見つめたい方

・叶えたい夢のある方

・夢を明確にしたい方

・人生の岐路にいると感じる方

・就職・転職を考えている方

・自分の何かを変えたいと思っている方

・このままいくと後悔するかもと思う方 etc


体験セッションを受けてみませんか?

お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。


コーチングについての説明(10分)+コーチングセッション(45分)+ご質問・感想など(5~10分)で約1時間(1500円)

仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc

どんなテーマでもOKです。

 

お申し込みはこちら

http://ws.formzu.net/fgen/S62135679/
(体験セッションの欄にチェックをお願いします)

 

一度きりの人生をもっと大切に生きたいあなたからのお申し込みをお待ちしておりますニコニコ

 

(※2017年1月末に新規の方の料金が変更となります。現在の価格をご希望の方はお早めにご連絡をお願いします。)

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-05 07:59:09

これ、楽しい・・!!

テーマ:子育て

こんにちは、自分軸がわかるコーチングの吉田末利花ですニコニコ

 

 

クリスマス前後に子どもと一緒にお菓子の家を作りましたニコニコ

子どもが作りたいと言って、のんびり一緒に作ったのですが

全ての工程が楽しかった・・!ニコニコ

 

 

(2種類作って、一つは、娘があげたいと言った大切な人たちにプレゼントしました。

持ち運びしても崩れにくいように屋根はクッキーよりも重くないウェハースで。)


お菓子の家を作ろうということになって、6歳の娘も大喜びのおおはりきり音譜

 

型紙を書いて(私)、型紙を切って(娘)、材料をこねて(娘)、型紙に合わせて切って(娘&私)

焼いて(オーブン)、アイシングをのりの替わりにして組み立てて(娘&私)

お菓子を選んで(娘)、お菓子をくっつけて(娘&私)、できあがりビックリマークニコニコ

 

写真は途中の工程ですが、この後もぐるぐるマシュマロや小枝等などいろいろつけましたニコニコ

 

できあがってから、お菓子の家の中に小さなろうそくを入れてみて、

ぼっと家全体が暖かく、灯がともっているのもなかなか素敵でしたラブラブ

 

そうしたら、(思いがけず)屋根の隙間から熱気が上がって、

屋根につけていたマシュマロがいい感じに焼けて

それを笑いながら食べたりして・・・ニコニコ


しばらく飾っていてもかわいいし、

おなかがすくたびに家族でちょっとずつ食べて・・。

 

本当に全工程が楽しかった・・!ニコニコニコニコニコニコ


子どもがいなくても、人生それはそれで楽しめることがいっぱいビックリマークですが

子どもがいたらいたで、こういうことを本気で一緒に楽しくやれるのがいいですねニコニコ


「やってみたい!」という子どもの本気の願いが、

「よし、じゃあやってみよう!」と私を本気にさせて

 

子どもの楽しそうな笑顔に、

私も笑顔になるし、

私も童心にかえって一緒に楽しむし音譜ニコニコ


来年は自分でデザインしてもらって、型紙を作ってもらおうかな?まだ早いかな?ニコニコ

 

最近はパティシエになりたいとか言っているので

作ること自体を色々と楽しめたり、

好きな人にお菓子をあげて喜んでもらえたりで、いいかなニコニコ

 

(ほかにも、救急救命士や、サイエンティストや、シンガーソングライターや、冒険家などいろいろ言ってますが)


2歳のころ、「(おおきくなったら)えんぴつとけしごむになりたいビックリマーク」と言って、

私を絶句の見逃し三振にさせた彼女も、大きくなりましたニコニコ

 

何になるのかはわかりませんが、その過程を私も一緒に楽しみながら応援できればと思いますニコニコ

 

***************


【体験セッションのご案内】

・自分軸をもって生きたい方

・本当はどう生きたいかを見つめたい方

・叶えたい夢のある方

・夢を明確にしたい方

・人生の岐路にいると感じる方

・就職・転職を考えている方

・自分の何かを変えたいと思っている方

・このままいくと後悔するかもと思う方 etc


体験セッションを受けてみませんか?

お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。


コーチングについての説明(10分)+コーチングセッション(45分)+ご質問・感想など(5~10分)で約1時間(1500円)

仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc

どんなテーマでもOKです。

お申し込みはこちら

http://ws.formzu.net/fgen/S62135679/
(体験セッションの欄にチェックをお願いします)

 

一度きりの人生をもっと大切に生きたいあなたからのお申し込みをお待ちしておりますニコニコ

 

(※新規の方の料金の改定を、2017年1月末に予定をしております。現在の価格をご希望の方はお早めにご連絡ください。)

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>