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2017-02-27 14:48:48

本当に大切なことは、今この瞬間の中にあり、未来の中にある。

テーマ:ブログ

こんにちは、自分軸がわかるコーチングの吉田末利花ですニコニコ

 

いつもブログを読んで下さったり、セッションのお申込みをいただいて、本当にありがとうございますニコニコ

 

1,2月は私自身も忙しくいろいろとあったのですが

一つ心の揺れることがあったので、シェアをしますねニコニコ


先日、子どもが、とあるコンテストに出場するという初めての体験がありました。

思いがけず1次審査に通ることができて、決勝ステージに出れたのですね。


6歳、7歳にもなると、例えば、試合、テスト、受験、コンクールなど

合否や、勝敗や、優劣の判定が伴うような経験が、子どもたちにも一つや二つは訪れ始めるかと思います。


子どもが頑張っている姿を見ると、

親も一緒になって、うまくいくといいなぁ・・・とか、いい結果が出るといいなぁ・・と願うと思います。


私もそのような気持ちになりました。

ただ、子どものやることなので、大人から見れば、

「もっとこうすればいいのになぁ・・」がいろいろと垣間見えて、つい一言二言、言いたくなる。


言うべきか、言わざるべきか―迷う。

たぶんこれ、多くの親が経験することだと思います。


私もしばらく落ち着きませんでした。

言っても、言わなくても、落ち着かない。


なぜ落ち着かないかというと、(これは単に言う言わないの問題ではなく)

自分が大切だと思うものと共にいないから。

 

「結果」や「ことがら」に、焦点が当たりすぎていて

(見えやすいけれど)「本質でないもの」を、見つめすぎているから。


コンクールも、試合も、テストも、受験もそれ自体は、単なる「ことがら」です。

「大したことない」とは言いませんが、それ自体はやっぱり本質ではないのですね。

 

場合によっては、その「ことがら」によって人生が変わることもあるので、本人が一生懸命になるのはいいことだと思います。


しかし本人の場合であっても、「ことがら」(例えば、テストや試合や受験やコンクールなど)だけに焦点をあてるのはお勧めしません。

 

年齢が上がるほどに、「『ことがら』の先にあるもの」を見つめて、

それが本当に自分が望む生き方、あり方にそっているかを確認するはとても大切なことです。

そこを見つめることで、本人の目の前の「ことがら」への本気度も変わります。


親の場合はなおさら、「ことがら」に焦点を当てすぎることは避けた方がいいかと思います。

親は目の前の「ことがら」よりも、もっと俯瞰をして、広い視野をもちながら

本質を見ることの方が大事です。


なぜなら、そのことで親のあり方が変わるから。


親は親で、子どもへの関わりの中で、その本質に何があるのかを見つめること。

この本質は、一人一人違います。(自分軸)


大切なことを自分の中でしっかりとつかみながら子どもに接することで、

子どもの可能性も広がるし、自分の納得感も違います。

 

(で、今回のコンテストの話に戻しますねニコニコ

コンテストの1週間前、「ことがら」がチラついて「落ち着かない私自身」に問いかけてみました。


―そもそもなぜ(何を求めて)そのコンテストに出るのか?

―この経験は、彼女にとってどんな経験となるのか?

―この経験を通じて彼女の何を応援したいのか?

―彼女の人生に私が願っていることは何なのか? etc 

(この願うというのは、彼女に求めることではなく、お星さまに願うようなものですね(笑))

 

すると、ことがらレベルや勝敗レベルではない、

もっと深くて、もっと大事な、自分にとっての本質的な答えが見てくる。


そうなると揺らがないんですね。

同時に視界も広くなります。

 

試しに、子どもが「負けたとき」のことを想像してみる。

「うまくいかなかった」とき、どんな気がするだろうか?

 

私の中に出てきたのは


 勝とうが負けようが、きっと彼女にとってとてもいい経験になる。

 勝とうが負けようが、彼女が頑張ってきたことの素晴らしさには、何の変りもない。

 勝とうが負けようが、彼女が勇気をもってそこに挑戦する素晴らしさには、何の変りもない。


確信をもっている自分がいました。


もちろん思うような結果が出なかったとき、彼女自身が何を感じるのか、悔しい思いや残念な思い、色々あると思います。

それは彼女にとっての正直でリアルな思い。

そこは受け止めつつも、最終的に自分は、広い視野をもって心から祝福・拍手するだろうと思ったのですね。


私は親として、彼女をencourageする(勇気づける、応援する)


何をencourageする(勇気づける、応援する)のか。


彼女が本当に生きたい人生を歩むこと

彼女が人生を味わい、幸せに生きること

彼女が人生を楽しむこと

彼女が自分を愛し、人を愛すること etc

 

そう思うと

コンテストのある・なしに関係なく


大切なことは、今すでに、この瞬間の中にある。

同時に、大切なことは、ずっと先の未来の中にある。

 

そう実感、体感しました。


(日々そんなようなことを思いながら、過ごしていても、ちょっと何かあると忘れたりするのですね。)


コンテストの1週間くらい前にそんなことを実感してたら

私の場合は

いろんな場面で、彼女の本当にステキなところを伝えていました。


コンテスト当日の朝、娘の気持ちも、私の気持ちも、落ち着いていました。

彼女は大きなステージの上で自分の力を発揮していました。


結果発表の時、娘は年上のお友達とそのお母さんと一緒におしゃべりしながら座っていて

私はパパと少し離れたところに座っていましたが、

結果発表後の彼女のリアルな思いを受け取ろうと、彼女の後ろの席にそっと移動したのですね。


結果が少し気になっている様子の娘は私の方を振り向いて、「きっとダメだからね」というようなことを言っていたのですが、


最優秀賞で娘の名前が発表されると、

本人は、スッと立ち上がって、背筋を伸ばして、大ホールのステージの方に向かって歩き出したから、たまげました。


(後で、そのことを笑って突っ込みながら)

「えらく堂々とトロフィーをもらってたけど、そういう練習でもしてたの?」と聞いたら

「そうそう!練習してた!(笑)」って。

 

こうやって背中をなんども見送るんだろうなと。

 

近くにいても、遠くにいても、どこを向いていても、

思う結果が出ても、出なくても

応援してるからね。


子どももチャレンジをしていたら、当たり前に、

思うような結果が出ないこと、多々あると思います。

 

これからまだまだ心揺れる経験もたくさんするでしょうが、

私自身も本質を見つめていきたいと思いましたニコニコ


さて、もうすぐ3月、出会いと別れの季節ですね虹

春を告げる花もチラホラブーケ2

 みなさんにとって、味わい深い素敵な3月になることを願っていますニコニコ


*********


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2017-01-13 18:43:06

その目標は適切ですか?

テーマ:ブログ

こんにちは、自分軸がわかるコーチングの吉田末利花ですニコニコ

 

「目標を言語化し、意識しつづけることは、人生を自分が望む方向に向かわせるうえで、とても有益なこと。」

 

当たり前だけれど、とても大事なことを、今年に入り何度か改めてお伝えしています。

 

みなさんもはっきりと、(あるいはなんとなく・・)、「今年の目標」が胸の中にあると思います。

 

今日はその目標が適切か、ちょっとチェックしてみましょうニコニコ


適切な目標設定のために、SMARTゴールというのがありますね。

 

SMARTゴールには、いくつかバージョンがあるのですが

 

私が以前コーチングの機関から学んだものは、

 

 Specific (具体的)

 Measurable (計測可能な)

 Accountable (他者が確認可能な)

 Resonant (ワクワクする)

 Thrilling (達成できるかスリルのある)

 

これらの頭文字をとってSMARTゴール。

 

5つすべて満たしているものが、「適切な目標」というわけです。


この中で一番大事なのは Resonant(ワクワクする)

本当に心からやりたいと思える価値観に沿っていると言い換えることもできます。


5つとも大切ですが、Resonantは別格ですね。

他は欠けていれば修正で済みますが、

これがないと、その目標を根本的に変える必要があるかもしれません。


職場では、Resonantのない、つまり「そんなにやりたくもなくて、ワクワクもしない目標」を立てることは

それほどめずらしくもないのかもしれません。

 

「言わされ感」満載の目標。

「とりあえず立てました」みたいな目標。


でも個人的な目標において、ワクワクしないとか、心からやりたくないとか、価値観に沿っていないとかいうのは、ありえないと思うのですねニコニコ


自分の価値観に沿っていない目標、心からやりたくないような目標なら、

その目標はいったいどこから生まれたのでしょうか?

 

他者への意地?プライド?それとも・・・?


もし意地やプライドを本気で満たしたいというなら、満たせばいいと思いますクローバー

 

ただそれが本当に単なる意地やプライドで、自分が心から欲しているものでないならば

それは「小さなグラスに入った1杯の高級ワイン」のようなものかもしれません。

 

もっているところを自慢したくなるもの。

あるいは‟一時(ひととき)の酔い”をもたらすもの。

 

(例えば、資格の取得などに、一部こういう場合がありますね。)


手に入れた時だけ得ることができる一時的な喜び。、

人から「へぇ~」とか「すごいね」と言われるかもしれませんが、喜びは長続きはしません。

 

しばらくすると、また別の「一杯のワイン」を求めはじめます。


自分が価値を置いていないことをいくら達成しても、

自分自身が本当にそれを望んでいないのだから、

自己肯定感や自己重要感を真に満たすにはいたりません。


一方、心からワクワクするような目標、「あなたが本当に大切にしたいこと」とつながるような目標なら、それはあなたにとって「泉」のようなものです。

 

あなたの心と喉(のど)を何度も潤(うるお)し、

そして誰かの心と喉も間接的に潤すことも可能です。


もちろん誰かに見せびらかす必要も感じません。

自分が真に満たされているから、わざわざそんなことをしたいとも思わないのです。


(結局、自慢しがちな人というのは、自分自身が本当の意味で満たされていないのですね。)


また、Resonantな目標、価値観に沿った、ワクワクする目標は、

結果を手にしたときだけでなく、

そこに向かう過程そのものが、充実感に満ちたものとなります。


さて、あなたの今年の目標にはResonantがありますか?

 

その目標に、あなたは心から「ワクワク」していますか?ニコニコ


* * * * * * *


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2017-01-07 11:59:11

「本質的な問い」との出会い

テーマ:ブログ

こんにちは、「自分軸がわかるコーチング」の吉田末利花ですニコニコ

 

いつもブログを読んでいただいたり、メッセージをいただいたり、セッションを受けていただいたり、本当にありがとうございますブーケ2

 

最近、「コーチングを全く知らないけど興味があります」という方からセッションについてのご質問をたて続けにいただきました。

 

(百聞は一見にしかずで、体験セッションを受けていただくのが、一番明白かなとは思いますが)

今日は久しぶりに、私が初めてコーチングを受けた時の体験話をお伝えしたいと思います。

 

自分軸に触れる経験がどんなものなのかもリアルに書いてあるので、是非一度読んでいただければと思いますニコニコ


******


私がコーチングをはじめたのは、十数年前、ある友人との関係がきっかけでしたクローバー

 

彼女とは高校1年のテニス部からのつきあい。

 

卒業後も、お互いの家に泊まりあったり、一緒に旅をしたり、ハーフマラソンに出たり、色んな事を一緒に楽しんできた仲でした。


そんな親友である彼女とも、一度だけ深刻な喧嘩をしたことがあったのです。

 

きっかけはささいなことでした。

 

でもそれまで本当にわずかな喧嘩もなかったので、

思いがけず溝が大きくなってしまったのです。

 

溝を埋めることがないまま、1年以上の時がたちました。


事あるごとに彼女のことが頭に浮かんだものの

お互い連絡を取ることはありませんでした。


色々考えても、自分の中で理由を並べたて、結局は

 

“人と人なんて、意外とこんなことで縁が切れるのかもしれない”

 

“人生、こんなものかもしれない”

 

と変に斜に構え、自分を納得させていました。


本当は、ちゃんと向き合うのが怖かったのかもしれません。

 

変な自尊心や思い込みが邪魔をしていたのかもしれません。

 

  *   *   *   *   *    


そんなある日、私はコーチング体験会に参加をすることになりました。


仕事の関係で「コーチングがいいよ」という話を聞いたからです。


私がコーチングの「コ」の字も知らない時のことでした。


その体験会は、3人のコーチから15分ずつセッションを受けられるというものでした。

 

自分が何を話すかも全く決めていませんでしたが

進行役の方から「(話す)テーマはなんでもいいですよ」と言われ

記憶の底からゆらゆらと浮かんできたのは彼女とのことでした。

 

最初こそ少し躊躇しながら話していたと思います。

 

でも気がつけば3人のコーチとのセッションで、私が話したことはすべて彼女とのことでした。

 

合計たった45分。

 

でもそれは、今まで自分が経験したどの会話とも異なるものでした。


「本当の自分」との会話であり

「自分の可能性」とつながる時間だったのです。


そのときのコーチのことを失礼ながら私は余りよく覚えていません。

それぞれの時間が短かったということもありますが

きっと、自分の評価・判断は脇に置き、私の心の「鏡」に徹してくれていたんだと思います。


わたし自身が「本当はどうありたいか」の答えを心の奥に掴みにいくために、

そのままの私を受け止めつつ、問いを投げ続けてくれました。

 

「本当は彼女とどんな関係でいたいのか」

 

「自分にとって彼女がどんな存在なのか」


ひいては


「本当は何を大切にしたいのか」

 

「そもそも私は人とどんな関係を築きたいのか」etc


一人だったら、頭の中の様々な「雑音」や「色眼鏡」が邪魔をして

聞くこと・見ることのできなかった「本当の答え」

 

「本質的な問いかけ」には分厚い雲を突き抜けて、真の答えを取りに行かせる力があります。


体験会が終わると、しばらく私はそのイベントのあった建物のトイレで一人泣いていました。

 


そして数日たったある日、私は彼女にメールをしました。

 

セッションの時に知った、心の奥にある想いだけを率直に伝えました。

 

彼女から返信があり、号泣したという言葉と共に色んな想いがつづられていました。


そうして彼女との関係がまたはじまりました。

 

その後、お互いの結婚式で友人代表としてスピーチをしたり、

子どもが産まれた時には遠方から会いに来て祝福をしてくれたり・・

これからも一生、お互いを応援し合う仲なんだと思います。


思えばあの日を境に私の人生は変わり始めました。

夢、仕事、家族、人間関係、健康、余暇、お金・・


「本当はどうありたいか」

 

「本当は何を大切にしたいか」

 

「人生で本当にやりたいことは何なのか」

 

その答えに沿って、一つ一つ可能性のドアを選び、開いてきたような気がします。


自分の生き方も、自分を取り巻く人たちとの関係も変わってきました。

 

問題が生まれても、じきにそれを人生がもっと良くなるためのチャンスだととらえられる自分がいます。

 

何よりも毎日が充実していますニコニコ

 

コーチとして日々いられるのも本当に幸せで、ありがたいことです。

 


周りがどうだとか

相手がどうだからこうなってしまうとか

人にこう思われるんじゃないかとか

そんなことは自分の小さなプライドや、思い込みや、恐れの「分厚い雲」であって

本当に大事なのはそんなことの中にはないのですね。

私たちがよるべきところは、もっと本質的な、自分軸の、本当の願いのところです。


そこに変化を起こす力も、愛もあることを、

私は自分自身の経験からも、1000時間以上セッションをさせていただいてきた経験からも、確信をしています。

 

自分がコーチングに出会えたことはとてもラッキーなことでした。

 

もし今、これを読んでくださっている方の中で


クローバー何かを変えたいと思いつつ、毎日を過ごすだけで精一杯だったり・・


クローバー心の中で“このままではいけない”というものがあったり・・


クローバー夢を生きたいと思うけど、一歩を踏み出せなかったり・・


クローバー色々考えるけど、結局自分がどうすればいいかわからなかったり・・


クローバー周囲の状況で本当の自分を生きれなかったり・・


そんな場合、


自分の中にある本当の答え、力、可能性にアクセスするために

 

自分軸の答えに触れるために


一度コーチングを受けてみませんか。


ほんとうにささいなことで人生は変わり始めると思います。


一度でもあなたのお役に立てたら幸いですブーケ1

 


*********


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