ぷち・ふぁっと のブログ

ダイエット日記です。
ときたま、気ままなブログです。


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おっと! こんばんわ。


今日の測定結果です。

体重    : 90.7 kg (+0.2 kg)
体脂肪率 : 26.2 %  (+0.1 %)
ウエスト  : 95.0 cm (±0.0 cm)


こんな感じです。

()は前日との比較です。



増量です。



体重、体脂肪率共に増です。



なんとなく、増減を繰り返しながら
ですが減量傾向にあるように思います。。。


体脂肪量 換算では、増量です。


明日は、しっかり減量!




ここ1週間での平均推移は、

体重    : -1.2 kg
体脂肪率 : -0.3 %
ウエスト  : ±0.0 cm

でした。


いい感じです。



その結果、

体脂肪量 :-0.6 kg
除脂肪体重:-0.6 kg

と、こちらの数値も、まずまずの結果です。



体重は増減しながら、減量傾向でした。



体脂肪率は依然、高い値で推移しています。



持病の薬の副作用にかなり影響されて
いますが、なんとか減量に持ち込めそうです。




グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。


水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。



昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降



さて、次回も乞うご期待。




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