【神戸・西宮・大阪】元戦闘系パニック強がり女子の♡ 人生が華やぐシンプル美マインド

誰のためでもなく、自分のための人生

元武闘派戦闘系強がり女子の私の
私に甘く優しくなれるココロのあり方

パニック障害・うつ・不安
人間関係のしんどい・辛い・イライラは
「本当の自分」を知らせるサイン

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ある日の美顏塾の一コマ
 
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困ったちゃん顔してる方が得かと思った〜ぁ

って彼女の言葉に驚いたあの日が懐かしい。



思った事を直ぐに口にして相手に言ってしまう私も私なんだけど。。。


初対面の時から「なぜこの人はお顔のそんなところのシワをいつも作るのかな?」って思ってまして、とても不自然に感じてたから

美顔塾1回目の講座の時のペロッと言ってしまった。


人によっては「バカにされた」「否定された」と捉えらる方もいると思いますが、彼女は素直に「あ!そっか!!!その方が得と思ってた♡」(笑)だって。



で、その困ったちゃんシワはその瞬間から一瞬で消えて心もどんどん解放。



困ったちゃん顔して弱い自分を演出してたら誰からも攻撃されないし、同情かえるし、許される。。。そんな得を手放しました。



「恵まれてる人」「才能のある人」「輝いてる人」である自分を隠さなくなってきて、

同じ心屋カウンセラーの彼女はカウンセラーとしても一人の女性としても煌めき出してるようです
キラキラふふふ





「素直」って最強ハート
素直な心が「キレイ」な自分に磨きをかけます。


拗ねて心の底でいつも誰かを恨んでいると
そのくすみが外見に現れます。

他人は言ってはくれないけど、気づいています(笑)
そして他人は言わない事を私は言います(笑)




美顏塾はメイクをして装うだけじゃなく
メンタルのくすみ・歪みを整える事を大切にしてるから。

拗ねないで付いてきてもらえると助かります照れ


募集中の美顔塾一期生の第一回目は5月28日(日)です。



ではでは
困ったちゃん顔だった心屋認定カウンセラー よしなちゃんの生のお声をどうぞ〜


******




メイク教室って  たくさんあるけれど
この  美顔塾‼️
では、メンタル面もグイグイ 掘るので
 
自分の思い込み
自分の心のありよう
 
が 容赦なく  きます💧
 
 
 
 
私は     ズバリ‼️
 
「困ったちゃん顔」   ←いくちゃんのご指摘(笑)
 
眉間にシワをよせる癖があり
なんだか  困ったちゃん顔。
 
の書き方にも   あらわれてました!
 
 
うすうす←
自分では気づいてたんですが
できないフリとゆうか、できない方が
叩かれない  という 思いを 握りしめてたようです(´ーωー`)
 
 
 
おーーーーっと、眉、眉、眉
 
 
眉‼️
 
眉一つで    私の心は   その日を期に
ちょっと  ビシッとと  なったんですYO  \♪♪/
 
 
 
Facebookの秘密のグループで、
自分や  皆さんの変化  (メイクやメンタル)
を  話しながら  濃い 濃い2ヵ月でした💄✨
 
 
自分の思い込みの  振り返りが出来、
綺麗になっていく  皆と  
共に  嬉しくキャイキャイ  できました💕
 
キャイキャイ 以外にも、
心の闇も  みんなお話できて、
なんだか  デトックス(T_T)も♡
 
 
 
女性は やっぱり
「いや、私なんか……」
って  謙遜してるより
 
笑顔で  綺麗になっていきたいですよね(#^.^#)
 
 
 
綺麗になることを  とめてるのは
まぎれもなく自分なんですよ(#^.^#)
 
 

 

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この頃、まだ困ったちゃん顔の彼女
 
 

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煌めきのメイクアップアーティストのえい子さん
メイクの勘違いを手直ししてもらって

私に鋭い言葉を投げかけられ
 

 

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うふ♡

私って可愛いやんラブ


って素直に表現できるようになりました。
 
 

 

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よっさんはお菓子やパン作りが超得意でプロ級。

いえ、プロです!


美顏塾にも持ってきてくれて
みんなキャーキャーハート3女子会気分
 
 
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よっさんとは6月3日(土)に私とコラボで

よっさんのお菓子又はパンを堪能しつつ

美味しそうに写真が撮れる講座を開催します。

 

気になる方は日程開けててね。

 

 

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内面からと外見からもキレイになれる美顏塾
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申し込み最終締め切りは5月26日(金)

自分の「〜〜したい♡」を素直に叶えてあげましょう。



ではではー
ハート
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ゴールデンウィークはお出かけ機会が増えるから?
 
それともお休みだから?
 
 
「パニック発作が怖くてー!」
 
ってご相談でカウンセリングご予約殺到中。
 
 
あ、嘘(笑)
 
殺到もしてない…ちょっと話盛りました(笑)てへ
 
 
 
 
こんにちは
心理カウンセラーの
いくちゃん(金子いく子)です。
 
ゴールデンウィーク中はメイクは眉毛のみで盛るのはお休み(*´-`)
 
最近仲間うちで流行りの近未来的躍動感ある自撮りにハマってます。どう?どう?トップの写真…
 
 
****
 
 
 
パニックが悩みの方って殆どが
 
 
「パニック発作をどうにかしたい」
 
「発作が起こらないようにするにはどうしたらいい?」
 
ってご質問だと思うんですが…
 
 
 
 
発作を心配する前にやる事あるよ!!!
 
しかもめちゃ大切な事。
 
 
 
発作に捉われ過ぎてて肝心なとこ抜けてます(´ω`)
 
 
 
それは…
 
 
 
発作が起こる前に沸いた感情を
ちゃんと感じる事
 
 
 
これやった?やってる?
 
感じないようにスカしてない?
 
お腹の中真っ黒にしてない?
 
 
無理して溜めて家に帰ってからグッタリしたり
発作起こして発散してない?
 
 
 
出先で出会った人やモノや出来事に
人は誰しもなんらかの感情が湧いてくるもの。
 
 
楽しい、嬉しい、美味しい
 
なポジティブなものはより大袈裟に
 
 
ムカつく、ダルい、しんどい、帰りたい
 
なネガティヴなものもちゃんと感じましょうね。
 
 
その感覚に集中してみるとほんの数秒のこと。
数秒だけでも自分の味方に全力でなってみる。
 
 
その感情の表現を誰かにブチ当てなくても
自分でちゃんと感じるをやってみると
心が軽くなるからね、やってみて。
 
 
そうやって湧いてきたものを流す。
 
 
流すって無視する事じゃない。
 
 
 
そしたら
 
楽しい事はより楽しく
悲しみの後も清々しく
 
軽やかにドンドンなってくよ。
 
 
発作って「怖い!」って言うけど
ちゃんと「怖い」の正体を知ると怖くない
 
 
 
怖いで打ち消した「感情」や「言葉」を溜めて溜めてボーーーーーン!なやつが発作。
 
 
溜めるほどにデッカい爆発💣起こすので
出来るだけ溜めない習慣つけませう( ´ ▽ ` )ノ
 
 
便秘みたいなもんすね( ̄∇ ̄)♡
 
 
ヘーキなフリしてお腹にウンコ溜めるのやめましょう♪
 
 
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簡単だから(笑)やってみてヽ(・∀・)
 
 
 
 

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お友達で塾生さんのモー子ちゃんです( ´ ▽ ` )ノ
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他人は変えられない
 
変わるのは自分…
 
 
って聞いた事あると思うのですが、
 
 
 
自分の何を変えればいいのか?
そもそも自分が変わるとは自分否定なんちゃうの?
 
ってたまに聞かれます。
 
 
 
 
こんにちは
心理カウンセラーのいくちゃん(金子いく子)です。
カウンセリングルームのお花を生け変えました。
 
花瓶にぶっ刺しただけなんだけど(笑)
 
 
 
ゴールデンウィーク中の個人カウンセリング予約のお問い合わせが急に数件やってまいりまして、
急遽5月3日に2枠追加いたしました。
 
もし予約可能日に都合合わない場合は
メールで私に交渉してみてください。
お互いの都合が合えば幸いです。
 
 
 
 
5月13.14日に大阪長堀橋で開催する予定のイベント準備をえっちらおっちらするつもりのG.Wです。
 
初の文紀パン販売もあるこのイベントね♪
 
YOROZU EXPO 2017
 
 
 
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で、ですねー
 
 
自分否定って言われてしまえばそれまでなのだけど、
 
意識のベクトルの方向を変えましょうよ(´∀`)
 
って話で「自分の存在」を否定してる訳じゃないんです。
 
 
 
「こう考えてみれば?」という提案に対して
「バカにされた」「否定された」と反応する必要も無く、やりたく無いならしなくていいんです。
 
お互い好きにしましょうねーヽ(・∀・)
 
 
で、話を前に進めると
 
 
 
何か困った事がある
 
 
 
から人は相談します。
 
 
 
 
で、その出来事を通じて
「自分はどうしたいの?どうなりたいの?」
って質問するとね、
 
 
・謝ってほしい
・誤解しないで欲しい
・好きになって欲しい
・許して欲しい
・言う事聞いて欲しい
 
 
ってな返事が返ってくる事も多いです…
 
 
それ、ちゃうしなーーーーーーーーーー!!!(笑)
自分がどうしたいの?どうなりたいの?
の答えになってませんからーーーーー!(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
 
 
 
主語は「私」であって「あの人が」ではないですよ、
 
って伝えても
 
だって「私は(が)謝って欲しい」って言ってますよ!
 
と返って来る堂々巡りな会話になりがち( ̄∇ ̄)
 
 
ふぅん、て事は要するに
「私は(が)相手に欲しがってます」って事だよね?
そっちに偏り過ぎてる。
 
 
相手を自分の願い通りに動かす事を目的にカウンセリングを受けにきてる人は、巧みな技で主語を「私」にねじこみます(笑)


根本的に

私は悪くない
悪いのは相手


ってあるのでしょうね。
 
 
でも、謝るのも誤解しないのも許すのも相手のする事。それがない「今」を認めるとこからスタートだね。


どっちが悪い?正しい?の世界から離れる事がポイントです。
 
 
「今」出来る事をする、んです。
 
それが出来たら悩みの殆どは悩みでなくなる。
 
 
「今」出来る事って自分の心の在りよう、持ち方のベクトルをちょっと調節する事しましょーよ、
で、それに続く行動しましょーよ、って事
 
 
例えば
 
 
・謝ってほしい
・誤解しないで欲しい
・好きになって欲しい
・許して欲しい
・言う事聞いて欲しい
 


叶ったとして自分がどうなりないか?
またはどうなれると思うのか?
相手と自分はどんな関係になれると思っているのか?
 
 
が、
質問の「どうしたいの?どうなりたいの?」の答えちゃいますかね?
 
 
 
で、更に
 
 
 
・謝ってほしい
・誤解しないで欲しい
・好きになって欲しい
・許して欲しい
・言う事聞いて欲しい
 
 


叶っても叶わなくても自分はどんな生き方したい?
相手をどう思う?どんな関係でいたい?
 
と深めてみると
 
「自分」ってのが見えてくると思います。

これが↑本当の自分が望む幸せの姿。

 
 
相手に求めてばかりで自分がお留守になっちゃってる時って被害者意識に傾きがちでシンドくて前に進めないのも、それ「不正解!」な姿だから。
 
 
だいたいそのお留守にしちゃいがちな自分ってかなりブラックな自分だったり弱くてダサもさな自分だったりするので目を背けたくなる気持ちもよく分かります。(私もやったし・笑)

でもそこ諦めるとこー。
 
 
カウンセリングを受けていると、「え?これが被害者意識の考え方だったの?!」って驚かれる人も多いですね(´ω`)
 
私も昔は相当ひどかったです、照っ(〃ω〃)


問題って「自分」を知って
より自分を楽に幸せにする為に起こるんだなー、

だから気にくわないアイツを変える事に力を注いでいる状態って自らの幸せから遠ざかる行為。とっとと諦めた方がいいなぁ。


陥りやすい「人生ゲーム」のトラップだね。


なんて思ったです。



ではでは
プレミアムフライデーの夜をお楽しみ下さいませ♪


 
 
 

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先日メニューのほとんどがスモーク料理っていうバルで晩御飯しました。

この日の晩は娘が友人とタコパでいなかったので
旦那さんと「大人なご飯が食べれるお店」に行きたいなー
って欲望願いを果たしてまいりました。


西宮北口にあるスモキチ
(食べログ情報はこちら)
 

 

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確かにいろんなものがスモークされていますが

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やっぱり一番燻して美味しいのってチーズ系かなー



あ、本題。。。


私が作っている
秘密のFacebookグループページ
ナイス☆ハカ!〜ハカハカ保健室〜

お問い合わせが多いので作った想いとか動機とかツラツラ書きますね。


こういうのを作りたいな〜って思ってた頃に
マックスブログ塾の塾長壁下マックス

「パニックの人らのグループ作って遊べばいいやん」

ってアドバイスもらったんですよね。お告げです(笑)

パニックの人たちって優しくて気遣い出来る人らばかりだからお互いを支え合える力あるからパニックにならないんちゃう?

っていう塾長のご意見。


めちゃ的確です!!!!神ががってます!


どうしようかなーって迷ってた私の事は知らないはずなのにナイスタイミング♪これは実行せねばと行動したんです。







でね


私は心屋塾に出会って
今ではほぼ発作はないのだけど


その前に少し回復の兆しが見えた出来事ってありました。


10年以上も通った心療内科を変えた事。


何年も病院に通っているのに一向に良くならない、
むしろ酷くなっていく私に

「良くならないなんておかしい」

って助言してくれたお世話になってる鍼灸の先生が言ってくれた事がきっかけで病院を変えたのです。


私はもうこの病気治らないし、良くもならないんだろうな

って諦めてたから「え?治るの?」って聞き返してたのを覚えています。


そこの鍼灸院に通っているお客さんでもパニック障害の方はいて、時間はかかったとしても良くはなっていく姿を先生は見ているので、私だけが酷くなっていく姿に余計な事かもしれないけどと、遠慮しながらもアドバイスをくださいました。


で、そのお客さんに病院を紹介してもらって行った心療内科は今まで受けてきた診療とは全く違いました。


医師に受診前に受ける「カウンセリング」は前の病院と同じ「聞かれた事にだけ答える」方式で余計な事を答えると注意されるので「帰りたい」と思ったのですが


そこの医師はめちゃ私の話を聞いてくれたのです。
傾聴するっていうか、普通に会話。


私、前の病院では「目の前の医師に気にいる会話」を選んで話をしてました。


「調子はどうですか?」の質問は
薬が合ってるか?効いているか?を聞きたいだけなのだとそれまでの会話の中で知ったから。

それ以外の個人的な会話をすると「僕には関係ない」と言われるので今思えばそれが怖くて受信中に発作を起こすようにもなってました。





あの頃の私にとって欲しかったのは

私の話をまっすぐ聞いてくれる人

だったんだろうな、思うんです。


その内容が否定されようが茶化されようがどうでも良く
私という人間の存在を認めてくれるような時間がそれまで飲んでいた薬を激減させてくれました。


パニック障害な自分の話をできる人

を探してたんだと思う。





あの頃、「パニック障害で悩む人」のサークルとかないかな?って病院の壁に貼っているチラシを見てました。


「アルコール中毒患者の家族」とか
「鬱で悩む人」対象のものしか当時はなかったです。






でもね、

自分の探してるものが見つかっても私は行かなかったと思う。


その理由は

・そんな集いに混じったら治らなくなると思ったから

・傷の舐め合いはしたくないから



話を聞いてほしい、同じ悩みを持った人の話を聞きたい、

。。。のにですよ。素直じゃないでしょ(笑)






自分が回復してパニックというものを理解できた今思うのは


傷の舐め合いしてもいいやん(笑)


です。


それをしたからって治らないわけじゃないし、
やせ我慢しないで不安に思ってる事話しすればいいやん


ってね、私が大丈夫になったからそう思えるんですよね。


何がっても大丈夫!って。


って事でハカハカ保健室を作りました。
あ、私が保健の先生ちゃいますよ(笑)





メンバーみんなが先生になったりならなかったりの
ゆるい感じ。

なんかあった時に逃げ込めるような
ほっこりする心の安全地帯であればいいかなー。

保健の先生コスプレとかちょっと考えた( ´艸`)


何気に少しずつメンバーさんが増えてお問い合わせも増えてきたのでBlogに長々と経緯を書いちゃいました(・∀・)/



「入りたいです」って方に「有料ですよ」って伝えた途端に「じゃあヤメときます」って方も正直いらっしゃいます。

なんやかんや言って遊びのグループ

私はまだまだ心が狭く、欲しいものに払える程度のお金を払えない自分に本気じゃない人とは仲良く出来ないところがあるので有料システムになってます。
ご理解頂けたら嬉しいです。

このBlogとオープンカウンセリングでは無料の活動になりますのでこちらで繋がっていただけると助かります。

私も結構積極的に参加するので完全無法地帯ではないですが、メンバーさんは「ここがあってよかった♡」って言ってくれてます(*´ω`*)


私、これでよかったんだ♡

こんな私でも大丈夫♡


を体験できるかもーなハカハカ保健室に参加ご希望の方はFacebookで私にメッセージをくださいね。


私のFacebookはこちらから


勝手に一人になってないで仲間になりましょう♪
 

心理カウンセラーの

いくちゃん(金子いく子)でした。

 




 



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BE HAPPYハート

 

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私の幸せは誰かの幸せ

 

自分のためにだけした事が

勝手に誰かを幸せにしていくってよくある事で。

 

 

 


美顏塾0期生の田中あつみ(モー子)ちゃんは

生まれてから最近までメイクってした事が無かったらしい。

若いしお肌もキレイし、メイクに興味ない人って彼女の事思ってました。

 

 

 

彼女は若いうちに結婚して故郷から遠く離れた土地に引っ越し、3人の子供を出産して子育てして牛飼いの嫁もして…って状況だもの。興味がないというより余裕がなかったのでしょう。

 

 

 

でもね、


「キレイになりたい」
「メイク出来るようになりたい」

「オシャレを楽しみたい」

 

って気持ち、やっぱりあます。

 

 

まだまだ三人の子供達は小さくて手がかかって

美顔塾に通うのに3時間くらいかかって

両親が近くに居るわけでも無いので

頼れるのは旦那さんだけで

 

出来ない理由があるとすれば

いくらでも揃う彼女だけど、

出来る理由を信じて行動してくれました。

 

旦那様はじめご家族が協力的なのも感謝ですm(_ _ )m

 

 

自分がやりたい♪と思った事に対して

 

家族のせい

お金のせい

時間のせい

距離のせい
仕事のせいで

 

出来ないと決めるのか?

それでもすると決めるのか?

 

現実は自分で創ってる、

って目の前で見せてもらえた気がしました。

 

 


自分の願いに正直に従って

美顔塾で過ごして約2ヶ月。

 

 

素敵な笑顔♡

 

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その後どこに行っても

「キレイになったね!!!」
「え?もー子?なの」
「わー♡可愛い」


「ん?もー子に似てる人いるけど。。あれは誰?」

と大騒ぎ♡

私も超嬉しい(〃∇〃)

 


いろんな方のご感想を私も耳にするのだけど

 

メイクをしてるからではなく
自ら発するオーラに「自信」が増してる!

 

ってね、モー子の知らない所での噂話も小耳に挟みました(^ω^)


メイクやお洒落を学びながら

何気に重ねた心のくすみも取れて

自信が輝くのは美顏塾だから。

うふ♪自画自賛♪


自分に素直な人って周りからとっても愛され応援されるんだなーって姿を見せてくれて私も勉強になる。

 

 


モー子の美顏塾レポート   4部作

29年間メイクをしてこなかった私がメイクをしてみようと思ったわけ

29年間メイクをしてこなかった私が、似合うメイクをしてもらったらこうなった

もっと自分を喜ばせてあげていいんだよ~キラキラの気持ちを指標にして~

さぁここからがスタート。もっと輝く女性になろう~美顔塾を終えて~



モー子は私と同じエクスマ塾77期生。

 

合宿の日の朝に私がメイクをしてるところを

じっと横で見てきてたのを覚えています。

 

めちゃ近いよ!!!∑(゚Д゚)
って程がっつり見てきてましたね。

 

 

あの頃から「メイクしたい」って思ってたのかな。

 

劇的ビフォーアフターっす(・∀・)/

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大人の女の魅力もチラリなモー子♡に変身

 

 

もともと大切な友達が美顏塾に参加してくれたおかげで、私もより自分に素直になって「いいもの」を伝えようとする力になりました。

 

 

こうして

 

私の幸せは誰かの幸せ

 

自分のためにだけした事が

勝手に誰かを幸せにしていく

 

 

が巡っていくのでしょうね。

 

 

 

出来ない理由を探すのはもう止めて

 

あなたも私と一緒に

美顔塾でキレイを楽しみましょう♪




 

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