矗々家にて日替わり矗々御膳８８０円
じんやにてA定食（釜揚げシラス丼）８００円
２８日土曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45
ジャム45
ウォーミングアップはBJ48-01 Closer
でアイソレーション
Ricky Martinのラテンなど
カーディオ２はBJ58-08,09 Till The World Endsなど
パンプ60
BP100-01 This Is What You Came For
BP100-02 Kraken
BP92-03 The Phoenix
BP84-04 Because The Night
BP79-05 Born This Way
BP85-06 Blow Me
BP100-07 No Money
BP92-08 Ping Pong
BP87-09 Troublemaker
最近になって初めて気づいた（苦笑）
レズミルズのスマートバーは２代目！
以前GRITが導入された店舗では確かスマートバーは３．６㎏
（グリップ部分に滑り止めがあって、クリーン＆プレスの時やりにくかった！）
今回導入されたスマートバーは？（２．０㎏かな？）
（すみません人の話で！正確な重さがネット上記載ありませんでした
）
アタック45
BA75-01 Give Me Everything
BA75-02 Party Rock Anthem
BA74-04 Fight For Your Light
抱挙礼、フロントキックなどのあるやつですネ
BA103-05 Yes
BA81-07 It's A Biz
BA72-08 Like A Rainbow
やっぱりニーリフト＆キックからの連続キックが良いネ
BA81-09 This Is Love
まさかこのクラスでこれをやるとは（苦笑）
BA89-10 Celebrate
いつものイントラさんのダンス（笑）
２９日日曜日はコナミ心斎橋にてボディジャム60
ジャム60
バックナンバーBJ74の通し
ウォーミングアップはBJ74-01 Secrets
カーディオ１はBJ74-01 7/11 など
カーディオ２はBJ74-13 Five More Hours など
アイソレーション,リカバリー,グルーブダウンもあって
やっぱり６０分クラスはイイね
３０日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45
ジャム45
バックナンバーBJ65の通し！
イントラさんのモジュール曲です
ウォーミングアップはBJ65-01 Last Night
カーディオ１はBJ65-06 Reload など
カーディオ２はBJ65-08 Let There Be Love など
アドバンスオプションもやって、楽しく踊れました
前のスーパーが消費税変更のため早く閉まるので
アタック30をやらず、帰りました
BJ65-01 Last Night
BA81-07 It's A Biz
