今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます
ファスティングアドバイザｰのikumiです
ファスティングしてる＝ファスってる
と言いますが
みなさんもうこの言葉
馴染んできましたでしょうか
(笑)今回は私、
７日間ファスってみました～
正直もう少しやっても平気だなあと感じ
そんな自分にびっくりでしたが(笑)
来週は
大好きなおばあちゃんの
誕生日があるので
一緒に誕生日ケーキとご馳走を
食べたいと思います
なのでこれから徐々に回復食から
普通の食事にならしてきます
さてさて
一週間ぶりの
ごは～～ん
「白珍」さんにお邪魔して
みんなでお粥ランチ
(笑)美味しいおいしいトロットロのお粥を
頂きました
ん～～ッッ
お、美味しすぎる～～
最初
感動で言葉が出てこなかったくらい
お米の甘さを堪能して
食べれることの有り難さを
すごく実感しました
味覚も敏感になってますね
きっと
私の見てないところでは
毎日食べ物に困り
食べれずに死んでいく人もいるなか。。
こうして毎日食べ物に困らずに
平和に過ごせること
食べようと思えばいくらでも
手に入ってしまう便利さ
この
当たり前になってた感覚 が
ファスることで
食べ物の有り難み を
たくさん感じるようになりました
なので
いっぱいいっぱい
食べ物を噛みしめるようになり
味覚が良くなった分、
食べ物の選択も変わりました
コンビニやスーパーでたくさんお菓子を
買っていたのが
体に優しいスイーツやスムージーを
飲むようになったり
ちょっとしたキッカケさえあれば
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
人は案外変わってしまうものです
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
例えば
＊ある本のワンフレーズを見て自信がつき
それから読書家になった
＊ケガをした事で体を大切にしようと思い
ストレッチをするようになった
＊花を見ただけなのにとっても癒されて
それから部屋に花を飾るようになった
などなど
小さなきっかけ一つでも
そこから 良い習慣 が生まれてくることも
あります
なので
ファスったことがキッカケで
食べる物が変わったり
健康への意識も変わったり
毎日の行動や思いまでもが
良い方向へドンドン変わっていきます
しかも
自分でも驚くほど
ナチュラルに変わっていきますので
その無理のない
自然な変化とスピードは
自分を自然体で輝かせてくれるような
心地よさも感じると思います
変わらなきゃ
と必死になる必要は
決してありません
その 始めの一歩 さえ
踏み出してしまえば
あとは進むだけなのです
時には肩の力を抜いて
今の自分に出来ることの中で
変わっていけるキッカケは
実は、たくさん転がっています
小さなちいさな その一歩いっぽが
やがて自分の憧れたところまで
連れていってくれると私は信じています
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
ファスティングで人生を変えたい
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ファスティングで
治らない病気は、医者でも治せない
と言うほど
ファスティングはとても奥深く
究極の健康法であり
美容法であり
体だけでなく
心までフワッと軽くしてくれます
ファスティングは
水だけや
やり方を間違えてしまうと
効果が出るどころか
反対にとっても危険です
人それぞれ体型も生活リズムも
食べるものも違いますので
本当に安全で安心な方法で
最大限に効果が発揮でき
そして
楽しくファスティングができるように
きちんとした指導を
受けることをお勧めします
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ファスティングで
治らない病気は、医者でも治せない
と言うほど
ファスティングはとても奥深く
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ファスティングと出逢い
あなたの未来が健康で楽しく
キラキラ輝きだすことを祈っております
最後までご覧頂きまして
本当にありがとうございました
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68日