温かく

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こんにちは

寒くなってくるこの時期は
しもやけに悩まされるNo.6です。
毎年のことなので、慣れてはいますが
やっぱりならないのが一番
早く暖かくならないかな笑

と言っていてもこれから
もっと寒くなるので

身体が温まる食べ物を
生姜はよく言われますが
ビタミンC(果物など)、ビタミンE(穀物、豆など)
を含んでいる物は
血行を良くするそうです。

冬が旬の野菜も
かぼちゃ、大根、イモ類、白菜など
他にもありますが、
鍋にしたりと色々工夫して
バランス良くとっていきたいです☆



練習試合が続きますが
身体を温め体調管理もしっかり
していきたいと思います!






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11/26練習試合

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昨日26日は、三重交通Gスポーツの杜鈴鹿体育館にて
三重県選抜さん、SWHLさんと練習試合でした!

20-5-20 ランニング
vs三重県選抜 2-2 △

30分ランニング
vsSWHL 0-4 ×
vs三重県選抜 2-2 △


オフェンス、ディフェンスともに色々な課題がでてきました。
良い攻め、カウンターへつながるディフェンスもありました。
パスのずれや周りのサポートの声
まだまだたくさんあります。
一つ一つ意識してもっと高めていきたいと思います!!


三重県選抜さん、SWHLさんありがとうございました。
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☆はぴばーーー‼︎☆

テーマ:
今日はFALCOレディースNO.1テクニシャンNO.7ゆきのバースデークラッカー

HAPPY
HAPPY
BIRTHDAY


最年少だったゆきが
いつの間にか社会人になり
ちっちゃいおっさんともおさらばして
最年少じゃなくなってたあせる

と言ってもぴっちぴち(←昭和な表現(笑))
若いことには変わりないけどおねがい

オフェンス、ディフェンスともに
FALCOの要‼︎グラサン
ゆきのプレーには惚れてまうやろー‼︎ラブ
(↑もう古い⁉︎笑)


先週の練習試合後はフライングゲットバースデーケーキ
(↑またまた古い‼︎笑)

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最近はりゅうちぇる製造テクニックにも磨きがかかってるゆきウシシ

我が家のさらとパパも
さらちぇるとゆうちぇるにキョロキョロ

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ゆうちぇる写真は許可が…笑

次は誰をちぇるちぇるにしちゃおうかねーニヤリ

ゆきバースデーblogのはずが
ちぇるちぇるメインになってる⁉︎ゲッソリ


ゆき、素敵な1年にウインク
これからも一緒にフットサル楽しもー‼︎

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