【垂れさがるオッパイを美しく整える】
おはようございます。
肩甲骨とバストは表裏一体♪
肩甲骨をほぐして、
閉じたり、
開いたりしてみましょう。
肩甲骨を寄せる時は
胸を開いて、
心を開くイメージです。
引力のままにどんどん
垂れ下がりそうなオッパイを
柔らかく形よく保つために
肩甲骨を意識して
いつも美しい姿勢を心がけましょう。
それではご一緒に。
お尻とお腹をキュッと締めて、
骨盤を立てます。
鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。
頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。
手のひらを前に向けて胸を「パッ♪」と開いて
肩から肘を後ろに引いて
「ストン♪」と下ろします。
はい、美姿勢の出来上がり♪
バストの位置も整えられましたね。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
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