Faire un Rêve ʚ♥ɞ

ブログタイトル『Faire un Rêve(フェ-ルアンレーヴ)』

これはフランス語で『あなたの夢を叶える』と言う意味。

貴方もいつまでも夢を持って輝き続けましょう~

Fairy Style smile Presenter のCHIAKI☆です。




ユミ式整美体操のインストラクターをしています。




美しくなることに年齢制限はありません。




貴方もユミ式整美体操で眠っている"美の細胞"を呼び起こしませんか~♥


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今日の朝食は


✨食前30分の

       グリーンスムージー✨からの


💓美容丼💓


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仕上げのオリーブオイルが艶とコクを出します💓


#ザックリ混ぜてお召し上がりください💓


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これは

#昨晩の素麺具材を生かした一品です。


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#味付けは出汁醤油で混ぜた納豆

#ほんのり甘い出汁玉子

#オリーブオイル  のみ💓

#納豆は丹精✨


チリメンジャコを入れても美味しいかもね💓

玄米は低アミロース米✨姫ごのみ✨はこちらを
クリック↓

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今日も素敵な一日をお過ごしください💓


私は今から氷上教室へレッツゴー✨




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#お取寄せ 

#オーガニック野菜 

#土から安心安全

#レタス #水菜 #パクチー #黄ズッキーニ #そら豆 #人参 #長芋#牛蒡 #トマト 

#美感エクササイズCHIAKI

#jlbaプレミアム認定校


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#トマトが甘い🍅


#残さず全ていただきます💓


#美味しいです^ ^ビオマルシェさん
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#今日は試験のボディ役

#南船場

#空き時間にshopping

#KBF

#URBANRESEARCH

#行きつけのお店

#美感エクササイズCHIAKI

#美感

#体感

#体幹



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✨美感EXERCISE CHIAKI✨
         http://bikanexe.com/

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本日は楽しみにしていた

三田市出張講座でした💓


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美感エクササイズCHIAKIとのコラボは、クリスタルボール奏者erikoちゃんと💓




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演奏はクローバーが咲き誇る

緑の大地の上で✨


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美感エクササイズとクリスタルボールの最強コラボ✨


素晴らしい自然

そして

チャクラから整い天と大地を感じる癒しのクリスタルボールで✨


本当に爽快!気持ち良すぎました💓






お友達のえりちゃんの演奏は今日も

癒しヒーリングとパワーが凄すぎました✨


今回も

主催のひとみさんに

心からの感謝を〜💓


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ありがとうございました💓



河村ひとみさんのダイエットサロンはこちら💓http://affetto-royal.com/



✨美感EXERCISECHIAKI✨http://bikanexe.com/


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朝食、お弁当作りのついでに✨

今が旬の✨蕨✨の灰汁抜きをしました💓


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小麦粉で灰汁抜きすると

簡単で上手く灰汁が抜けますよね💓


灰汁抜きできたらよく水洗いをし、素○水に浸けておきます^ ^💓


わらびには、

#β-カロテンや

#カリウム

#食物繊維

#ポリフェノールが含まれています💓

その栄養効果として

#生活習慣病予防

#抗酸化作用

#コレステロール減少

#整腸作用

#アンチエイジング効果


などが期待できます。


#旬 

#蕨

#灰汁抜き

#山菜

#美感



ゆっくり自分の時間を過ごします💓


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マコモ茶💓




✨美感EXERCISE CHIAKI✨
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微妙な表現💧


それでも

少しでも薬を使ってない野菜がほしいヽ( ̄д ̄;)

それが正直なところです。


時間を割き、遠くまで足を運んで安心安全なオーガニック野菜を調達するか…


普通でも割高の完全オーガニック野菜

それを配送料を払って取り寄せをするか…



毎日タイムスケジュールで動いている主婦や、我が家のように毎日たくさんの野菜を摂る家にはどちらもキツイ条件ですね。


とりあえず気になった栽培農家さんの名前は調べまくる私です^ ^


#raw food

#jlbaプレミアム認定校 

#完全オーガニックを求む

#三木市 

#葉野菜 が必要

#無農薬 

#グリーンスムージー

#美感EXERCISECHIAKI

#アレルギー改善



JLBA認定三木西校  

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今日の食前フルーツは苺ちゃん🍓💓 


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加東市から加古川へ ✨会いたい人✨に✨会いに行く✨


素敵な彼女は

種類は違っても同業であり


今学んでいることの大先輩💓


わかるわかる💓!と

共感できることがあまりにも多くて、話が噛み合い本当に楽しい時間を過ごしてきました✨


大好きだな❤️って思える人に


また出会えた幸せ噛みしめた笑


これからも大切にさせてもらいたいご縁です💓


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✨美感EXERCISECHIAKI✨http://bikanexe.com/

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皆様こんにちは💓どんな休日を過ごされていますか^ ^

CHIAKIはと言うと、午前は早朝から家事と日課の発汗浴を済ませ💓

張り切って加西レッスンへ行ってきました(*≧∀≦*)✨

相変わらず皆様笑顔でキラキラ✨

そして末っ子を迎えに、行きランチデート❤️

買い物を済ませ、洗車💓


喉が乾いたし、お昼に野菜不足だったので、今グリーンスムージーを作って飲んでいます😋💓



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【アイスプラントスムージー材料】

・アイスプラント

・イタリアンパセリ

・水菜

・お水少々

・パイナップル🍍

・バナナ🍌



是非お試しください^ ^💓


アイスプラントの効能については美感Blogをお読みください💓

↓クリック👇

アイスプラントの効果効能✨



✨美感EXERCISECHIAKI✨


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本日は加西カルチャーレッスンでした💓

またお一人お仲間に💓

嬉しいです^ ^
私は本当に毎日楽しくて幸せです💓


今日も大満足な1日を過ごし💓

家族へ
夕飯支度支度です💓

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グリーンドレッシングは手作り💓

酵素たっぷりで美味しいです💓


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今年もこの季節がやってきましたね💓


大好きで、薬効高い✨アイスプラント✨



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帰宅すると素敵なプレゼントが💓

いつも良くしてもらっている義姉さんから💓


淡路の新玉葱です💓

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毎年本当にありがたいです^ ^

嬉しくてすぐLINEでお礼の連絡を💓



今日は
大好きな加西カルチャーレッスン💓

からの

尊敬する大好きな方とのランチ✨

そして、

野菜を求めてお買い物💓

たくさん買ってしまった💦


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このフリルレタスをみてください💓

綺麗なグリーンとフリル💓
もはやアートです💓


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アイスプラント💓

食前のスムージーにも少し入れました💓


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近頃はガレージの木香薔薇に癒され続けています✨


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前に抜かれてしまった芝桜もは徐々にではありますが成長し復活。


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なんて良い日だ💓笑


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他愛もないこんな日々に
本当に感謝しています💓


ありがとうございます💓


✨美感EXERCISE CHIAKI✨
         http://bikanexe.com/


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おはようございます✨

昨日は新作を買いにchacott神戸店へ行ってきましたよ(╹◡╹)♡

春夏新作は、クール素材のノーソーイングがイチ押し💓
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※リバーシブルのキュロットパンツは私の私物です❤️これもchacott✨
可愛いでしょ〜❤️

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それと
一目惚れで即買いしたのは

✨半袖フリルノーソーイング✨

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可愛い過ぎますよね〜❤️


そして、どんなパンツやフレアスカートにも合わせられる安心なchacottスパッツ七分丈の✨

オススメ

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全て美感会員価格で購入可能です❤️

入会・体験レッスンへのお問合せはこちら

お気軽にお問合せくださいね❤️



ビフォー                           アフター
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