Faire un Rêve ʚ♥ɞ

ブログタイトル『Faire un Rêve(フェ-ルアンレーヴ)』

これはフランス語で『あなたの夢を叶える』と言う意味。

貴方もいつまでも夢を持って輝き続けましょう~

Fairy Style smile Presenter のCHIAKI☆です。




ユミ式整美体操のインストラクターをしています。




美しくなることに年齢制限はありません。




貴方もユミ式整美体操で眠っている"美の細胞"を呼び起こしませんか~♥



テーマ:

オーガニック野菜だからこそできる

栄養満点である野菜の葉を食すという事❤️


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私はディバイドレーターで、酵素を生かしたまま乾燥をさせて保存します✨



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ちょっと葉の根の部分が硬いので、取り除いてもいいですね❤️

お好み焼きにふりかけたり

私の大好きな七味ゴマと韓国海苔と共に、ジップロックに合わせ入れ
それをモミモミしてふりかけにしたり💕

パスタの仕上げに色めで使ったり✨

フープロで粉末にして青汁で飲んだりしてもいいですよね💕


人参の葉の食品成分表100gあたり
エネルギー:18kcal
水分:93.5g
タンパク質:1.1g
脂質:0.2g
炭水化物:3.7g
カロテン: 1700μg
カリウム:510mg
ビタミンE:1.1mg
ビタミンK:160μg



さて今朝も酵素玄米〔寝かせ玄米〕をふんわりまぜまぜ💕して

今日も素敵な一日になるようにおまじないです☺️



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【お知らせ】


加西教室でお世話になっております、


アスティアかさい内の


『加西市地域交流センター

(愛称:ねひめホール)』におきまして



当初土曜日午前中が空いておりましたので開講する運びとなりましたが…


今月辺りから、隔週で予約が取れなくなっています。


ご迷惑をおかけしますが、その場合

止むを得ず

日曜日や他の曜日に振替させていただいています。


レッスンスケジュールをご確認の上、ご理解ご了承の程をよろしくお願い致します😞💦


http://bikanexe.com/72320/レッスンスケジュール/


教室を運営しているといろいろ起こりますが(笑)


できる限りご希望に添えるように、スタジオ予約に走りたいとます💕


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こんばんは💗

今日は加古川教室の日でした☺️✨

レッスンで生徒さんに会い、午後からルンルンで姫路に移動✨

打ち合わせを終え、今度は地元でお買い物💗


なんやかんやしてると
一日なんてアッと言う間に過ぎ去りますね〜💦


今日こそ勉強をしなきゃ!って、朝には決めたのにな。。。


ところで、
我が家では特別なお水を使って、野菜漬けます💗


栄養満点の大根の葉もいい具合に仕上がりました✨

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でもね、お漬物って
なかなか量を食べられないことないですか?


うちの娘、三姉妹もそうなんですよね。


なので

・すりごま
・鰹節
・醤油
・ゆかり

これに一手間加えてオニギリにするんです💕

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韓国海苔で巻いて食べると、
めっちゃ美味しいんですよ💗


なので、我が家では残さず食べ切れます💕


あっという間になくなりますよ〜☺️✨


栄養満点💗


美感💕←クリック✨


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皆様こんにちは✨

素敵な日曜日を過ごされていることと思います☺️✨


この写真は
一年前の私です。

早いですよね年月が経つのは…

現在の私とくらべて
どこか変わってますでしょうか…?


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一昨日、私の癒しの時間でもある

行きつけのネイルサロンに行ってきました


また素敵にしてくださっているでしょ〜〜✨


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指先が綺麗になって、ご機嫌で
寒くなってきたのでホットコーヒーを買いました


見て見て
この紙コップ

めっちゃ可愛いですよね〜


萌え萌えです


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さてと❣️

日曜日の夕飯は何にしようかな✨?




また明日は月曜日ですが、

共に頑張りましょう





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皆さまこんばんは💕


✨美感EXERCISE CHIAKI✨です💕


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本日土曜日AMは、


✨アスティアかさい✨教室💕でした✨



今日もまた

新しい生徒さんが仲間入りされました✨



新しい方が来られたら、

存続の生徒の皆さん一人一人が、新しい方を大歓迎をして迎えてくださいます💗


そして、

私の知らぬ間に、

ご自身の体験談などを話してくださったりして…



そんな生徒さんのお気持ちが、

ほんとうに胸に沁み

嬉しく思っています💗


そのような光景を見るたびに

なんだかいつも

涙が出そうになるCHIAKIです。


うちに通う生徒さま方は、本当にお忙しい方ばかり。


そんな中でも、

自分の為の時間

レッスンへ来てくださる時間を作って、ご参加くださっています💗



私はそんな生徒様方と

ほんとうに感動感動のレッスンをさせていただいてる訳です💕



満員御礼💕



当たり前じゃないです‼️



心からの感謝の気持ちで、

これからも精一杯

レッスンをさせていただきます❣️


生徒様お一人お一人とのご縁に


心から感謝して💗



今からはまた

土曜日の夜の三木教室のレッスンへ〜✨


いってきまーす💗


美感エクササイズCHIAKIホームページはこちら💗



今日からBGM変えてます💗



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生徒様から素敵なお土産をいただきました💗

ありがとうございます😊✨


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こんばんは❤️


会員様・これまでレッスンにご参加くださいました皆様優先❤️


特別なご案内です✨


☆特別レッスン2016年レッスン納めイベント☆のご案内✨


定員限定15名

日時

12月 28日 (水), 09:00 ~ 11:30

場所

東播磨生活創造センターかこむ, 日本, 〒675-8566 兵庫県加古川市加古川町寺家町 加古川町寺家町天神木97-1 


説明

レッスンもお休みで、どうしても食べ過ぎてしまう年末年始に向けて!

今年最後のレッスンで、ゆるんだBodyと気持ちもろとも引き締め

年末年始に備えましょう~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

スタジオAとBのパーテーションを外し、いつもより広いスペースでテンションもUP↑

レッスン終了後は皆で楽しくおしゃべりをしながらのティータイム

限定15名様!申し込み開始いたしました!


お申込はこちらのホームページにて

✉️メールでのお問い合わせをクリックし、そこからお問い合わせください❤️

http://bikanexe.com/


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テーマ:

皆様こんばんは⭐︎

美感CHIAKI✨です☺️✨

今日の氷上教室はお休みでした。

ですので
夕飯の食材を求め、いろんな意味での勉強がてら
海岸沿いまで行ってきました✨

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私はいつでもキャパ越えの状態で生きています💦
そんな日々の中で…

いろんな想像と
想いに胸を巡らせています。


思い立ったら即行動!!!


とりあえず気になったら動く❣️
そんなの日々を過ごしています💦


そう言えば
辿り着いた想いの先には

いつも

✨食✨に関する事がある。


わたしにとって

家族の健康を任せられている立場だから特に
食へのこだわりや思いは重要で
大切にしている部分なのです💗



今日は
最高の穴子を調達してきました✨



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これを

✨CHIAKI流穴子丼✨にアレンジ✨



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この3つの食材

✨穴子

✨イクラ

✨アボガドゴマ


この組み合わせ
なかなか合います💗☺️



我が家では大好評でした❤️



もう一品は

タウリン豊富な蛸❤️


これはシンプルに✨
生姜醤油と柚子とネギでいただきます✨



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ほっ☺️✨

家族が喜んでくれて幸せ❤️



こんな平凡な日々の中にも幸せを感じます💗



人生この先、何が起こるかわからないけど
未来に期待し、
✨想い✨を胸に
歩を進めています❤️

人それぞれ
どんな人生においても…
あなたらしく❤️生きたられたことに 

感謝なのですね✨


ではでは✨

今日も一日お疲れ様でした☺️✨




さあ!
明日からまた気持ち新たに勉強勉強!

おやすみなさい⭐

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こんばんは💗

年齢に負けない意識と身体をつくる✨


美感EXERCISE CHIAKI✨です💕



お世話になりっぱなしのお近所の方から、鰯に続いて✨椎茸✨をいただきました💗


じゃーん❣️


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プリップリやん😻❤️


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全て素焼きポン酢で頂きます💗




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こんにちは☺️✨

年齢に負けない意識と身体をつくる✨


美感EXERCISE CHIAKI✨です。



めっちゃ気持ちの良い天気ですね🍁✨☀️



本日西脇教室は、ジム休館日の為


休講となっております✨


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今朝は深鍋いっぱいに ✨豚汁✨


仕込みましたよ〜💗✨


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昨夜は頂き物の鰯で南蛮漬けを作りました💕


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なんだか秋の深まりを感じます🍁✨☀️


京都にいきたいなぁ。。。💕


明日の氷上教室は次週へ振替となっております。

宜しくお願い致します💕


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