たみ先生の美タミン日記

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美容は”癒し”だけではなく”結果”です。

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NEW !
テーマ:
リフトアップ 大阪 フェイスライン たみ先生で~すドキドキ
今日も”たみ先生の美タミン日記”
スタートしま~すクラッカー


夏本番に間に合わせようとダイエットに励んでも
痩せにくいのが下半身
ですが普段何気ない行動が
下半身デブにつながるNG習慣なんですって!目


そこで下半身デブのNG習慣を御紹介しま~す!クラッカー


叫びタバコ
タバコの中に含まれるニコチンは血管を狭くするため
血液が流れにくくなり下半身太りしてしまいます。


叫びカフェイン
カフェインの摂り過ぎはムクミや冷えを引き起こします。
ムクミや冷えはどちらも下半身デブのもとです。


叫びムクミ
ムクミは下半身デブのもとですのでムクミを放置せず 
ムクんでしまったらなるべく早く解消しましょう。


叫び冷え
体は冷えると防衛本能が働き脂肪をため込みますので
脚は冷やさないようにひざ掛けなどを使いましょう。


叫び運動不足
筋肉が衰えると血液を送るポンプ機能も低下し
血行が悪くなり冷えの原因になり脂肪が蓄積します。


叫びストレス
ストレスを抱えると体は緊張状態になり血行が悪くなり
血液の循環を調整してくれる自律神経が乱れます。

 

<すっきり下半身を手に入れるための改善策>
ドキドキ日中に摂る飲み物は“お水”に限定! 
たっぷり給水することで血行促進します。


ドキドキ夜のバスタイムにはリラックスしながら“半身浴”
汗をかくことで運動効果と冷え対策ができます。


そんなに難しいことではなく誰でも今日から簡単に
できちゃうので是非試してみてくださいねっ!ニコニコ


下半身デブのNG習慣を改善することでビキニの
水着を着れるようになれる
ことに感謝('-^*)/


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