Love & Be Loved

清水 愛Official Blog

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1st full album
「CHOOSE」
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~Choose music video~



収録曲
1. I WANNA BE!!
2. 街彩~MACHI-IRO~
3. キマグレJOY
4. Dear you...
5. Be Myself
6. 夏のカレント
7. Warped Mind
8. Choose
9. blue moon
10. ありがとう

テーマ:
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ハローみなさん。
お元気ですか?


実はわたし、
腰痛でへばってました。


腰の痛みから、
気持ちもなんだか少し沈んだり、
春の陽気にふわふわと眠くなったりと、
なんとも冴えない毎日でしたが、
そんな時にこそ、
ちゃんと体と向き合おう!
ちょうどライブも決まっていないし、
こんな時期なんだと前向きに、自分のペースで、今体が求めていること中心に生活してました。

そうやって、
体や心のバイオリズムがあるってわかってるだけで、ストレスも少なく過ごせるものですね。


ってなわけで、
体が喜ぶこといっぱいしてあげました。

まずは、
暴飲暴食をやめる笑

食べすぎなんです毎日、、、笑


朝は皮付きのりんごとヨーグルトにプルーンを混ぜて。

そして、温める。
家の中では首にタオル、腹巻き、腰にホッカイロ、モコモコ靴下。

植物性たんぱく質を多く取って、
アボガドのオイルで血液サラサラをねらう。


夜は腰のせいで張ってしまう足を、
ウェルダのホワイトバーチでマッサージ、
ついでにこの際夏に向けて美肌を!
ってことで、顔と同じように体にも化粧水、乳液、クリームで保湿。


サプリには、
プラセンタと、アロエの粒。


いかにも美意識高いでしょう?

みたいな内容ですが笑、、、


必死!笑


体にいいものを、
体が喜ぶものを与え続けて数日、


腰の痛みも少し和らぎ、
なんといっても、身体がすんごく軽くなって、
ばっきばきだった肩こりも楽に!!!!

アロエの粒とプルーンでデトックスされ、
そこに良質なたんぱく質や、プラセンタをいれこんだおかげで、


お肌もツルツル!!!!!!!!



日頃から、
健康には気を使ってるつもりだったけど、
過信しすぎてしまうもので、


やっぱり身体を元気に保つために、
努力は必要だなって。



身体が軽くなり、
代謝があがると、
やっぱり心も元気になる。



みなさんも、
身体を大切に、ご自愛くださいませ。









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