こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
炭水化物無しダイエットは危険です。
100％リバウンドします。
なぜなら？
［圧倒的に基礎代謝量が減ってしまうから］
基本的な
一日の消費エネルギーの内訳
［基礎代謝70％＋活動代謝20％＋食事による熱産生10％］
この通り、
基礎代謝が一日の消費エネルギーの
70％を占めます
基礎代謝量を増やすには？
基礎代謝量のうち大部分（約40％）
を占めるのは筋肉です。
簡単に言うと、
筋肉を増やす＝基礎代謝量が増える
と言えます。
筋肉を増やすには？
ここで炭水化物の重要性が出てきます。
加圧‥‥
○○メソッド‥‥
仮にどんなに素晴らしい筋トレをしても
炭水化物を摂らなければ
筋肉量（基礎代謝）は増えません。
なぜなら、
［筋トレの唯一のエネルギー源は炭水化物（＝糖質）］
だからです。
•筋トレ（糖質あり）
→糖質をエネルギーとして使う
→筋肉が増える
確実に筋肉が増える（基礎代謝量が増える）
＝痩せる。リバウンドしない。
•筋トレ（糖質なし）
→エネルギー（＝糖質）がない
→自らの筋肉を分解してエネルギーにする
→筋肉が減る
筋トレしてるのに筋肉が減っていく（基礎代謝量が減る）
＝カロリーは使うので一時的に痩せる。
100％リバウンド。
例えば
炭水化物を摂らないで8キロ痩せたら、
4キロは脂肪、後の4キロは筋肉
が落ちます。
この状態でリバウンドしない為には
一生炭水化物を食べない
以外方法はありません。
‥‥普通に無理ですね。
僕もケーキ食べたいですから
炭水化物を食べることは
モデルさんでは当たり前のことです。
リバウンドしない方法の一つ
なんですね(^｡^)
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
ボディメイク相談も是非(^｡^)
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
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「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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なぜなら？
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簡単に言うと、
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と言えます。
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なぜなら、
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→筋肉が増える
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→自らの筋肉を分解してエネルギーにする
→筋肉が減る
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が落ちます。
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一生炭水化物を食べない
以外方法はありません。
‥‥普通に無理ですね。
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