non-stop良太 快眠②♬
『結局のところ』
昨日の記事では
本日は
根本のところについて
お話しようと思います
変な話かもしれませんが
ぼくは
○眠くなければ
○寝ようとして眠れなければ
寝なければいいと思っています
無理して寝ようとするから
焦ってどんどん眠れなくなるんです
眠くないということは
体が寝なくていいよって
教えてくれてるということなので
そういう時は
無理して寝ようとせず
起きていましょう
無理にしようすればするほど
その作用は強くなるからです
次の日が早いから
寝ないとヤバイ
など、思えば思うほど
人間の心は裏腹で
思ったことと
そうでないことが
起きやすくなっています
それなので
寝ようと思っても
寝れる訳ではないし
むしろ思えば思うほど
寝れなくなのだから
そう考えて寝れないより
考え方を変えて
起きている
その方がいいと思いますよ
僕はこの考え方で
眠れない時は
随分楽になりましたよ
要するに
無理をしないことです
そもそも
【寝なきゃいけない】
なんて誰が決めたんですか？？
みんながそうしているから？
明日に響くから？
人間は寝たければ
勝手に眠くなるんです
それが自然の定理。
例えば
薬で眠りを誘発するようなことをしては
薬に依存し
薬がなければ眠れないという
悪循環をまた生み出します
だから薬はよくない
それよりも考え方
寝ようという努力をするのではなく
自分の体に正直になることを
考えてください
そう考え方が変われば
もの凄く気持ちも楽になり
何かが変わると思いますよ
無理したって
いい結果は生まれません
これは医者でも専門家でもない
私の意見ですが
だからこそ
皆様と同じ目線で物事を考えることができると思っています
医者や専門家が全てじゃない
論理や医学が答えじゃない
これはご自身の考え方なんです
まとめるとすれば
寝れない時は
無理して寝ようとしない
だってそれは自分の体が
そうしてほしいと訴えているのだから
自然の定理に従い
体に正直になって
むしろ起きている
そんなこんなで
ウトウトしてきたら
また寝てみる
それの繰り返し
だって考えたって
どうせ寝れないんですから笑
笑気持ちを楽にして
体に素直になりましょう
考え過ぎないことですよ
写真は
僕の所属するスキルを磨くスクールの
メンバーとパシャリ
ブログランキングに参加しています
クリックで応援していただけたら嬉しいです
人気ブログランキング 食生活･食育へ
アメブロやってる人に超オススメ
お互いの紹介でPVアップや
パワーブロガーと繋がれちゃう
アメクリップ
無料なので
是非登録してみて下さい
ブログの概念が変わりますよ
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる
【アメクリップ】
ブログランキングに参加しています
クリックで応援していただけたら嬉しいです
人気ブログランキング 食生活･食育へ
アメブロやってる人に超オススメ
お互いの紹介でPVアップや
パワーブロガーと繋がれちゃう
アメクリップ
無料なので
是非登録してみて下さい
ブログの概念が変わりますよ
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる
【アメクリップ】