肩幅♡

今晩は

今日も暑かったですね35度とか

この道大好き╰(*´︶`*)╯
札幌に似てるんだよね


今日はトレーニング

肩幅がいい感じになってきた
肩幅って結構大事！
広すぎても狭すぎてもスタイルが悪く見えちゃうんだょね( ´罒`*)✧"




今までは運動した後はタンパク質重視で炭水化物とらないようにしてたけど、
筋肉を補強するためや筋肉にエネルギーを与えるために炭水化物が必要なんだって

っていう事で今日は冷製パスタならぬミート素麺

ツナと納豆も入ってるから栄養たっぷり
意外とトマト系は納豆と合うんですよw

あとはヘルシーささみと胡瓜のサラダ

今年こそは腹筋割りたいなw

さてさて夏の予定が埋まってきた~enjoyするぞぉ