体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」
【永岡書店】





従来の腹筋運動のようなきつい反復運動は必要なし。 
いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」。 
“筋肉をつぶす"動作を1回5秒行うだけで気になる部位を効率よく鍛え、お腹をスッキリ引き締めます。

1回5秒でOK!筋肉をつぶして引き締める新しいダイエット筋トレメソッド。


【著者】
www.matsuikaoru.net

松井薫 (まついかおる)
パーソナルトレーナー。
柔道整復師(医療系国家資格)。
国士舘大学理工学部健康医工学系非常勤講師。
NESTA JAPAN日本支部設立参画理事。
国士舘大学体育学部卒。
日本医学柔整鍼灸専門学校卒。
幼少期に行った激しいスポーツの影響から、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。国士舘大学体育学部へ進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当。
パーソナルトレーナー業界初の「徹子の部屋」(テレビ朝日)ゲスト出演を果たす。
任天堂「WiiFit」トレーニング監修者。







AD