パーソナルトレーナー歴22年(2015年時点)
機能的かつ魅せる体作り&パートナーストレッチの専門家
パーソナルトレーナーWiiFitトレーニング監修 ・『徹子の部屋』出演・
柔道整復師(医療系国家資格)
国士舘大学健康医工学講師:松井薫のブログ
《matsui@wellnessguardians.com》


http://www.matsuikaoru.com/




静岡県掛川市 市民公開講座にて
講師を務めさせて頂きました。

姿勢改善で健康に プロから学ぶ「おうちジム」

この講座は、
「世界糖尿病デー」啓発イベントの一環。








「機能的かつ魅せる体」を作る為の
ボディメイク・ボディデザインで必要なのは、

・筋バランスの調整
《筋の前後左右差》

・基礎代謝の向上
《基礎筋力の向上》

・腹腔内圧(腹圧)【丹田】の強化
《腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群の強化》



これらを良い状態にすることが出来れば、

・ベンチプレス時のパワーアップ。

・ゴルフの飛距離向上などの各スポーツの競技力向上。

・猫背やO脚などの矯正、姿勢改善。

・腰痛や肩こり等の予防と痛みの軽減(疼痛緩和)。

・食事ダイエットだけでは得られない、
基礎代謝向上によるダイエット効果。

・メタボリックシンドロームの予防と改善。

に効果を及ぼします。



あなたは、
「外見だけカッコイイ体」を
目指しますか?

それとも

外見だけでなく、

「怪我の少ないスポーツ万能な体」を
目指しますか?








by
国士舘大学 理工学研究所 特別研究員
NESTA JAPAN 設立参画理事
ベストボディジャパン2014東京大会 審査員
プロボディデザイナー
スポーツトレーナー
松井薫

国士舘大学体育学部体育学科卒
日本医学柔整鍼灸専門学校卒
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