◆「徹子の部屋」出演パーソナルトレーナーWiiFit監修:松井薫◆南青山ボディデザイン&パートナーストレッチ♪プロボディデザイナー松井薫-メファ 松井薫 女性 パーソナルトレーナー.jpg

魅せる体作り&パートナーストレッチの専門家

パーソナルトレーナーWiiFitトレーニング監修・『徹子の部屋』出演・国士舘大学健康医工学講師:松井薫のブログ



「キムメファ」さん(ミス韓国の女性モデル)のパーソナルトレーニング&パートナーストレッチ♪


by
国士舘大学体育学部出身スポーツトレーナー
パーソナルトレーナー松井薫





本物のダイエット・ボディメイクは、
スクイーズダイエット&トレーニングが効果的♪



松井薫による
パートナーストレッチセミナー
近日開催予定♪




AD
◆「徹子の部屋」出演パーソナルトレーナーWiiFit監修:松井薫◆南青山ボディデザイン&パートナーストレッチ♪プロボディデザイナー松井薫-スクイーズトレーニング 松井薫 ストレッチ.jpg

◆「徹子の部屋」出演パーソナルトレーナーWiiFit監修:松井薫◆南青山ボディデザイン&パートナーストレッチ♪プロボディデザイナー松井薫-スクイーズダイエット 女性モデル メファ.jpg

魅せる体作り&パートナーストレッチの専門家

パーソナルトレーナーWiiFitトレーニング監修・『徹子の部屋』出演・国士舘大学健康医工学講師:松井薫のブログ

http://www.matsuikaoru.com/



私の8年来のパーソナルトレーニングのお客様
キムメファ(Mehwa Kim)さん
http://ameblo.jp/hamuhamumehwa/
(元ミス韓国)にモデルになって頂き、
自宅でも出来る簡単エクササイズをご紹介します!

《メファさんのブログ(アメブロ)では、別角度からのエクササイズ画像がご覧いただけます♪》

名付けて“メファトレダイエット”♪

今回もご好評につき、
メファさんの説明文による『ヨガ&ストレッチ』♪

今回は三角のポーズ
ウエスト?ヒップ?脚を引き締めます

身体を傾ける方向の足のつま先を同じ方向に開いて、反対の足のつま先は正面に

遠くに手を伸ばしながら身体を傾けて脇腹を伸ばします

一度鏡をみてポーズを確認

鏡に対して並行に、身体が斜めになったりしてないかをチェック

最後は高く天井をまっすぐ見上げます

このまま5呼吸しながらキープ

反対側も同じように5呼吸しながらキープね(*^o^*)

伸びてる伸びてる~♪

ねっ!
脇腹効いてるでしょ

(^o^)/




本物のダイエットは、
スクイーズしぼるだけダイエットが効果的♪


松井薫による
パートナーストレッチセミナー
近日開催予定♪



by
国士舘大学体育学部出身スポーツトレーナー
パーソナルトレーナー松井薫




SPORTEC

AD
◆「徹子の部屋」出演パーソナルトレーナーWiiFit監修:松井薫◆南青山ボディデザイン&パートナーストレッチ♪プロボディデザイナー松井薫-MFA JAPAN CPR AED 講習会 講師 松井薫.jpg

魅せる体作り&パートナーストレッチの専門家

パーソナルトレーナーWiiFitトレーニング監修・『徹子の部屋』出演・国士舘大学健康医工学講師:松井薫のブログ


救急救命法の国際ライセンス
『MFA JAPAN』(MEDIC First Aid)本部へ!

鈴木哲士トレーニングマネージャーと
AED(自動体外式除細動器)の使用推進について
いろいろとお話してきました。

現在、AEDは、
公共施設を中心に
様々な場所に設置されており、
使用説明も音声で流れるのですが、
実際には、『使うことに不安がある』という方々が多くいらっしゃるのが現状のようです。


こうした背景を踏まえ
『MFA JAPAN』では
実践を想定した講習会を開催しております。

ちなみに 私も
救急救命 心肺蘇生法(CPR&AED)の講師を務めております。


体作りやダイエットに限らず、
救急救命法も
見るのと実体験するのとでは
大きな差が生まれます。


あなたの愛する人や大切な人の為に
是非、AEDの使用体験を!


by
国士舘大学体育学部卒スポーツトレーナー
パーソナルトレーナー松井薫

http://www.matsuikaoru.com/




AD