今からラジオ番組出演!

テーマ:
これから『北海道のFMラジオ白石』に生出演します。 本日のテレビ朝日『徹子の部屋』出演に際し、ツイッターやブログ、メール等でメッセージを頂いた多くの方々、お返事がなかなか出来ず申し訳ありません!
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いよいよ明日、
11月30日(火)
午後1:20~
テレビ朝日
『徹子の部屋』◇カリスマトレーナーの素顔に迫る◇に
トークゲストとして
出演いたします。


【司会】黒柳徹子
【ゲスト】松井薫(パーソナルトレーナー・ボディデザインクリエイター)


by
国士舘大学体育学部出身スポーツトレーナー
パーソナルトレーナー松井薫

http://www.matsuikaoru.com/






表参道パーソナルトレーニング

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一生勉強!一生修行!

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昨日、長年親交のある陸上十種競技日本最高記録保持者の「男は全開!武井壮」さんと、ダイエット(減量)方法&体型維持方法について語り合いました。

私(松井薫)の方法は、9年間続けているのですが、
・1月1日~1月15日までジャンキーフード解禁週間!
この期間は、太りそうな料理も制限なく食べます。
・1月16日~12月31日は、油抜きダイエット!
この期間は、油で調理(油で焼く・揚げる等)された料理や
油の入った調味料(ドレッシング等)を摂らないように心掛けています。
だから、“食べるラー油”をまだ食べていません。世間のブームが去った頃に、私の“食べるラー油”ブームが到来します♪グッド!


武井壮さんの方法は、
年間を通して制限なく食べる。
だけど、日常生活において絶え間無く体を動かす。
壮さんは、ママチャリで東京から箱根の峠を越えて神戸まで2日間弱で走破した経験の持ち主!


私(松井薫)も武井壮さんも
年間を通して食べる量は減らしません。
二人とも一回の食事で米3~4合を食べ切ります♪(+おかずも食べます。)


上記の私達の方法は、
お客様(一般)向けの方法ではなく、
パーソナルトレーナーとして常にクライアントよりも辛い方法を自らに課す“修行”の為にやっていることなので、これが正しい方法とは言いません。

ただ、正しいダイエット方法をアドバイスしている指導者の方々は、メタボリック体型ではダメですよ!

by 松井薫&武井壮


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