己抄呼～Misako～の“健康エンターテインメント”

フィギュアスケターには、
とてつもないトレーニングが必要とされています。
私のところへくる、小学生の女の子もその一人ですが・・・

スケーティングの早さをつけるために、
筋力をつける・・・？

しかし、足が筋肉質に太くなってはいけない！

ジャンプ力をつけるために、
また、脚力をトレーニングする・・・・

しかし、脚に筋肉がつきすぎ、太く重くなるのも、
回転には不利になります。

筋肉を太くせず瞬発的な動きができる筋力つける・・・・
それが、今の課題です。


ジャンプ力をつけるためには、
女子の場合、脚力よりも腹圧得力と脊柱の全面または、
後面（棘突起側）を使って引き上げるのが、
好ましい！

スピン等の回転力は、
骨盤の柔軟性（開閉力）と分割力ですが、
そして、脊椎間の柔軟性です。

これは、一般的には行われていない、
特殊な方法で骨盤力や脊椎間の柔軟を高めます。
関節ですから、難しいようですが、
その関節についている筋肉を刺激しないように
関節をほぐす方法ですから、

現在はKaQiLa～カキラ～方式が一番の早道といえましょう！

現在小学生のその彼女は、
ジャンプ力、回転力はかなりレベルが高い方でしょう！
しかし、他にまだまだ、改善しなければならい、
部分があり、現在頑張っている状況です。

しかし、彼女が今の課題をクリアすれば、
かなりレベルの高いスケーティングができるのは、
確かと思います。

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野球関係の方のはからいで、只今京セラドームにいましす。
オリックス・バファローズと日本ハムファイターズの試合観戦です。
パリーグの試合はおそらく大昔、

南海ホークスVS近鉄バファローズのリーグ優勝決定戦いらいでしょう。

○※年くらいになりますか？


1累側の内野席でも結構前のいい席でした。
ピッチャーの細かい動きがよく見えて、イニングごとの、

身体の使い方を分析していました。
でもプロ野球観戦はたのしいですね！
観客はセリーグ阪神戦より少ないですが、
ファンを楽しませるサービスは随時にあります。

選手紹介や毎回のコールのテンションも、

バファローズとファイターズとでは、笑ってしまうくらい、酷い差別です



今日の試合は両チームにホームランがあり、
点の取り合いで、面白いゲームです。

今はオリックス・バファローズが逆転で勝っております。


後、2イニングです。

それにしても、パリーグファンは上品ですね。
昔の近鉄バファローズ時代の影はありません。
気持ちよく、観戦できます。

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今日は冬季オリッピック　注目の男子フィギュアスケートの

フリー演技でした。

３人の日本人は、どの方にもメダルをあげたいくらい、

健闘されていましたね！

高橋選手、素晴らしかったですね！

でも、「エバン・ライサチェク」は、４回転ジャンプがなくても、

充分な素晴らしい、見ごたえのある演技でした！

そして、織田選手、靴ひも・・・・

残念でした！私の知り合いのトレーナーのジムで、

かなり専門的なトレーニングをしていて、とても頑張っておられたようですので、

ついつい、応援にも気が入りました。

４年後のオリンピックが楽しみですね！

きっと小塚選手をふくむ、またこの３人で活躍されるのだと

私は予測します。

仕事から帰り、

家の片付けや明日の準備で

ようやく今からベッドに入れそうです。

明日から、３日間養成コース３週目です。

明日は、血液、リンパの勉強と、

エネルギー代謝のメカニズム、脂肪燃焼のメカニズムの

勉強です。頑張りましょう！

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たった今、ＴＶでスケートの

グランプリシリーズの中国大会を見ていました。

“鈴木明子選手”優勝！

素晴らしかったです！とても安定感があって、

音楽にちゃんとはまっていて、彼女の今までの苦難を考えると、

感動しました。

もう一人、印象的だったのがアメリカの「長洲未来選手」

日本生まれのアメリカ育ち！

ご両親は、日本人なのに見事な手足の長さ！

そして腕の表現が美しかったのです！

私はどうしても、スケートで気になる事があります。

特に日本の選手です。

あんなに、美しさ、表現力が大きく評価につながる競技なのに、

腕の使い方が、さっぱりのように感じます。

きっと、そこそこダンスが出来る方は感じているかもしれませんが、

腕の使い方は、ダンサーで言えば素人っぽい！

特に私の一番応援している「村主選手」は、

腕の使い方をもっと美しく出来ないものか・・・と以前から思っていました。

誰が表現力を教えているのか・・・・

もったいない！

スケーティング力は今まで以上に力強くなっているのに・・・

生意気で申し訳ありません！

なんだか、直に伝えたい気持ちです！

次のグランプリシリーズの大会も楽しみです！

日本勢は強いですよね～！

頑張ってください！

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昨日からのフィギアスケート　

グランプリシリーズ第２戦　ロシア大会

安藤美姫　選手が優勝しましたね！

おめでとうございます。

しかし、浅田真央選手を応援していた私は、

昨日と今日と、手に力が入りました。

そして、今日は真央さんの胸中を思うと、

とても胸が痛みます。

でも、これだけは本人が頑張らないといけないのでしょうが・・・、

なんとか助けてあげたい気持ちです。

どうか、どうか、これを乗り切り、

オリンピックで花を咲かせてほしいです！

ガンバレ！真央ちゃん！

この写真は、ローマで撮った写真です。

私のお気に入りです。

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