睡眠チェック!

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こんばんは~

 

最近は便利なアプリが多いですね^^

 

今日は睡眠中のチェックする便利なアプリを紹介します。

 

「Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ」

 

レム睡眠ノンレム睡眠の状態をチェックできるというものです。

おそらく時間と振動をキャッチしているのかな??

 

使った結果96%でした。

私はよく寝れているようですね~

 

不調な方はお試しください!!

 

いびきチェックのアプリとかもあるようですね^^

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寒い日が続きますが⛄

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こんばんは‼
多忙につき今年最初の更新です😅

今年の寒さはきついのかうちの植物も元気なさげです😅
ですがちらほら梅も先だしましたね!
今年も皆様が健やかな年になりますように😃
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お知らせです(^^)

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こんばんは大分寒くなってきましたが、今日は暖かかったですね^^

 

ちらほら桜が咲いているのを見ましたが不思議なものですねショックなうさぎ

 

さてさて、今年もあと10日をきりました。

年末は12月30日まで

年始は1月4日から営業予定です。

 

寒さに負けずお正月を迎えましょう!!

寒くなって(;;)

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こんばんは^^

 

急に寒くなってきて身体の不調を訴える方がうちにも増えてきています。。。

特に頚部・肩周囲・頭痛などですね。。。

 

気温の変化で自律神経系が乱れたり、冷えにより筋肉が硬くなり血流が低下したりと・・・

 

緊張してバランスが崩れやすくなりますが、そんな時はやはり「呼吸」が大事です。

呼吸のエクササイズはまた次回にでも。

 

なかなか自分では調整できないことも多いのでそんなときは頼っていただきたいですね!!

 

http://bcs-evergreen.jimdo.com/