今週は、バランス調整ヨガピンクハート

身体、心、家族、社会、友、調和し、バランスをとることって大切ですよね。

食事と運動もバランスが大切!!

自律神経の面から見ても、ホルモンバランスが変化しやすい女性にとってヨガはとってもいいのです!

年々女性ホルモンが減り自律神経が乱れます。

でもヨガをすると自律神経が整うのでホルモンバランスがよくなり、それがまた自律神経を安定させる。

脳の不安定な状態もリセットされて、負の連鎖がプラスの連鎖に変わるのですOK

自律神経が整うと交感神経が緊張しすぎることも減るので、末端の血管が縮むことも減り、血流が保たれて冷えも改善しちゃいますラブラブ

いいことづくしですねウインク

ヨガしましょ!!

暖かい部屋から出たくない寒さですが、1年後、10年後も綺麗で健康でいるために

帰りには、心も身体もスッキリビックリマーク

お待ちしていますラブラブ

 

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【インストラクター】
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