順番が大切

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ポカポカあったか気持ち良い〜
 
須磨区の子宮温活で自律神経を整え冷え解消の体質改善サロンの春日です!

 

 

 

今週はまた寒波がやってくるそうですね。

 

インフルエンザが流行っていますので、体調に気を付けて下さいね。

 

 

 

あなたは、体質改善したいな〜と思った事はありますか?

 

それは、便秘、身体がダル重い、体調がいまいちだな〜と感じた時ではありませんか?

 

その時にまず頭に浮かぶ体質改善の方法は『食生活の改善』ではないでしょうか?

 

 

 

私は整理収納アドバイザー2級を持っていますが、例えばクローゼットの中のお掃除もまずは全て『出す』ことから始めます。

 

次に、整理して収納の順番です。

 

この順番が大切なんですね。

 

 

 

この流れは私たちの身体でも同じ事がいえるのです。

 

体質改善の為にと、食生活を改善して良い物を体に取り入れてもスペースが無ければ意味がありません。

 

 

 

まずは身体の中をお掃除する為に、体の中に溜まっている老廃物を出す事から始めましょう。

 

 

 

「出入り口」「出入り」も、出るからはじまるのはこういう意味があるんですよ。




人間の身体には『出す』為の器官が備わっています。

 

この『出す』事、つまり老廃物を排出する事をデトックスと言うのですね。

 

 

 

老廃物とは人間が必要な栄養を作り出す際に生み出された残りカスのようなものです。

 

この中には環境ホルモン、水銀、食品添加物なども含まれているのだそう。

 

この様に、身体に溜まっている老廃物を体から排出してあげる事が身体の中をお掃除するというイメージです。

 

 

 

デトックスする機能が正常に働いていないと、血液の流れが悪くなり身体の中に老廃物が溜まってしまうのです。

 

その結果、冷えや便秘、むくみ、肩こり頭痛などを引き起こしてしまうのです。

 

 

 

老廃物は『冷え』により溜め込み、『温める』事で出す事ができます。

 

だから身体をしっかり温めて、あなたの身体の『出す』機能を高めてあげましょう。

 

 

 

お客様から嬉しいご報告がありました。

 

「身体を温めだしてから、便がしっかり出るようになり体も頭もスッキリ軽いです。体の冷えもあまり感じなくなりました。」

 

 

 

身体を温めて、まずは体の中をお掃除(出す)してあげます。

 

次にマッサージなどで流す(整理)、つぎに食生活の改善(収納)。

 

この順番が大切です。

 

 

 

この順番を意識して下さいね。

 

 

 

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こちらのコースがいわゆる出す整えるという流れです!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 
 

 

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その昔私は、疲れやすい、手足が冷える、頭痛肩こりと不調がありました。

 

寝ても寝ても、眠いとかやる気がおこらないとか生理不順もね。

 

 

 

病院に行くと、

 

先生…「自律神経が乱れてるんでしょうね。」

 

で、終わり。

 

 

 

私…「あ…はい。」

 

自律神経が乱れてるんやったら、どないしたら良いねーん!

 

とは聞いてませんです、心の声です。笑

 

 

 

あなたも、病院に行ってこんな経験ありませんか?

 

 

 

自律神経とは、私たちの意志とは関係なく身体の機能を調整してくれています。

 

食事をすると自然に胃腸が動いて食べ物が消化吸収されるのも、心臓が動いているのも、呼吸で酸素が肺に自然と取り込まれるのも、すべては自律神経の働きがかかわっています。

 

もちろん女性ホルモンとも密接に関係しています。

 

 


そこで、よもぎ蒸しの話になるのですが。

 

よもぎ蒸しって、そもそも身体を温めて「汗」をかくことが目的と思ってる方多いと思います。

 

しかーし!!

 

 

 

よもぎ蒸しの最大の目的は自律神経を整える事!

 

 

 

では何故よもぎ蒸しが自律神経を整えてくれる効果があるのか簡単に説明しますね。

 

 

 

自律神経が乱れている人は基本的に体が冷えています。

 

ストレスなどにより交感神経がフルマックスな状態で血管が収縮してしまうからです。

 

つまり緊張した状態、体が固いのですね。

 

 

 

なので、身体を温めて血管の収縮を和らげ交感神経からリラックスモードの「副交感神経」へ切り替えていきます。

 

 

 

次に、香りはこれまたリラックス効果があります。

 

よもぎに含まれる成分の香りがリラックスモードの「副交感神経」を優位にしてくれるのです。

 

 

 

よもぎ蒸しは、温めと香りのダブル責めで副交感神経をフルマックスにしてくれます。

 

その為によくお客様から

 

「このまま、寝たい〜!」と言われることが多いのです。

 

 

 

副交感神経モード全開だからです。

 

 

 

これに加え薬草の有効成分も身体に取り込めちゃうし、更には老廃物だってデトックスできちゃう優れもの。

 

汗をかくことが本来の目的ではないのです。

 

しいて言えば、すっきり汗までかけちゃうって事です。

 

 

 

昨日もよもぎ蒸しをされたお客様から

 

「最近、体の調子が良いんです。疲れにくいし生理周期も整ってきました」と言われました。

 

 

 

それは自律神経が整うと体の機能が正常に働くためですね。

 

もちろん密接に関係がある女性ホルモンも整うからです。

 

他にも様々な効果がありますがそれはまた後日。

 

 

 

今日はよもぎ蒸しの本来の目的は「自律神経」を整える為でした、というお話でした。

 

 

 

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最後までお読み頂きありがとうございました。

 
 

 

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たくさんのお問い合わせご予約ありがとうございます。

1月ご予約状況

22日(月)×満
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5日(月)×満
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7日(水)○
8日(木)10時〜、12時〜○
9日(金)14時〜のみ空○
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13日(火)×満
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15日(木)○
16日(金)11時半〜のみ空○
17日(土)10時半〜、15時〜○


上記スケジュールとなっております。

ご予約状況は日々変わりますので×満席になっていましてもお気軽にお問い合わせ下さい。

なお、時〜からと記載しておりますがコース内容により時間の前後は可能な場合もございますのでお気軽にお問い合わせ下さいね。



皆様にお会いできる日を楽しみにおまちしております!

寒さが本格的になってきていますが、体調にお気を付けてお過ごし下さい。



さあ、今日も温めていきましょう。


 
 
 
 
 
最後までお読み頂きありがとうございました。
 
 
 
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私のとある昔話

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今月仕事初めから、連日満席を頂いて本当にありがとうございます!

 

今月31日の午後1枠のみ空きあります。

 

 

 

今日は私のちょっとした昔話にお付き合い下さい。

 

私は23歳で結婚したのですが、主人と付き合っていた頃は生理不順で悩んでいました。

 

いわゆるホルモンバランスが安定していなかったのです。

 

 

PMSといって、生理前の不調がありました。

 

その中で群を抜いて出る症状がイライラ。

 

その為に、良く生理前は喧嘩したものです。

 

 

 

だって、自分でもコントロール出来ないくらいにイライラするんですよ。

 

あなたもそんな経験ありませんか?

 

最近やたらと、イライラしてると思ったら生理前だった…的な。

 

 

 

でね、私はよく主人に

 

「生理前はホルモンの影響で、イライラするねん」

 

と、言っていたんです。

 

 

 

ある時、また生理前のイライラでコントロール不能な時に喧嘩になったんですね。

 

私が「イライラは生理前のホル…」と言いかけたから主人が

 

「出た!なんか言うたら、ホルモン、ホルモン」

 

と言われました。笑

 

 

 

当時は笑えずでしたが、今思い出したら爆笑です。

 

ちょっと、こんな話を思い出したので。笑

 
思い出し笑いでパソコンに向かいながら一人で笑ってます。
 

 

 

昔話にお付き合いありがとうございました。笑

 

 

 

今はホルモンバランスも安定しPMSの生理前の不調もなく過ごしているので、私から主人にホルモンの話はしなくなりました。笑

 

でも、ホルモンの影響って仕方ないんですよね〜

 

身体を温めてあげるとホルモンバランスも整います。

 

 

 

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最後までお読み頂きありがとうございました。

 
 

 

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妊娠のご一報

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昨日は仕事中に嬉しいご一報が入りました。

 

去年から通われていた、赤ちゃんをなかなか授かれないとお悩みだったお客様からでした。

 

「春日さんに報告があります。赤ちゃんができました!今3ヶ月に入ります。本当にありがとうございます。」

 

 

 

このメールをみて、

 

よかったぁ〜と体の力が抜けました。

 

本当におめでとうございます!

 

 

 

先月、ご予約をキャンセルされたのでどうされたのかな〜と思う反面、私はもしかしたら…と直感が来ていました。

 

 

 

昨日も、ちょうどブログに妊娠力を上げる方法の記事を書いていたので、すごいシンクロしたように感じました。

 

 

 

体質改善の基本は「温める」事と何度もブログに書いています。

 

でも、一番大切な事はあなたの身体が温まる事によりリラックスした状態になる事です!

 

 

 

例えば、寒風の中に長時間いると身体が冷えて力が入り身を縮めますよね?

 

同時に身体が冷えると心もくじけそうになりますよね?

 

 

 

反対に温泉に入り身体を温めると、体が緩みますよね?

 

「あったかぁ〜い、幸せ〜」

 

という風に心も心地よくなりますよね?

 

 

 

つまり温める事で体が緩み気持ちもゆったりします。

 

そう、この様にリラックスする事で自律神経が整い人間本来が持っているメカニズムが正常に働くのです。

 

 

 

でも、あなたが1番心地良いと思う方法は他にもあるかもしれません。

 

なので、色々な事を試しあなたが1番心地良いと思うものをとことん試してみる。

 

これが自分自身を大切にするという事なんだと思います。

 

 

 

妊活で頑張っている方へ

 

とにかく自分が心地良いと思う事を好きなだけしてみる。

 

それはハイキングかもしれないし、自然と触れ合う事かもしれないし、マッサージやツボ押しかもしれません。

 

 

 

あなたが幸せを感じる事をたくさん試して下さいね。

 

すると身体は何かしら応えてくれるはずです。

 

 

 

今日は妊娠のご報告を頂いて私もなんとも言えない感情が湧き上がりました。

 

良かった〜。

 

 

 

本当におめでとうございます。

 

まだまだ寒いですのでお身体お大事にお過ごし下さい。

 

 

 

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最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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