岩盤浴e-Stone Spa

TOMO先生 プロフィールとメッセージ
現在大阪市内の各スポーツセンターでリラックスヨガ、ダイエットヨガのレッスンを担当。
都島区の生涯学習インストラクターとしても登録、活動中。
深くゆったりとした呼吸とともに、体のすみずみまでほぐしていきます。
あまり複雑なポーズはしませんので、ヨガは初めてでも運動が苦手でも体がかたくても大丈夫♪
日ごろのストレスや溜まった疲れを気持ちよく取り除いていきましょう。

いつもご利用頂きありがとうございます

５月より新しいヨガレッスンにリニューアルしました。

是非一度ご体験下さい。

月曜日１５時半～　SHIZU先生

ベビーヨガ

運動量★

赤ちゃんとお母さんが一緒にヨガを通してリラックスし

絆を深めていくクラスです♪お母さんも赤ちゃんも

血液、リンパの流れをスムーズにし、免疫系、循環器系、

消化器系、排泄系を高めて健康な身体作りに最適なクラスです。

月曜日１９時半～　SHIZU先生

ダイエットヨガ　運動量★★★★★

痩せやすい身体作りをするクラスです。デットクス、

骨盤矯正などの効果も期待できます♪

少しハードなプログラム。

レッスン後の爽快な気分を是非一度味わって下さい。

１時間休憩なしのクラスになります。

ペットボトル持参下さい。（販売も有り）

火曜日１９時半～TOMO先生

骨盤矯正ヨガ

運動量★★★

骨盤と、それを支える大腰筋を中心に使っていきます。

骨盤の位置を正常に整えて代謝ＵＰ♪

だからデットクス効果もＵＰ！かなりのダイエット効果も

期待でき、十分な効果が期待できますよ♪

火曜日２２時～TOMO先生

リンパデトックス　運動量★

リンパの流れを促進し、身体に溜まった老廃物を どんどん流します。次の日に、持ち越したくない 足のむくみや目の疲れ大量の汗と一緒に流しましょう♪

むくみやすい方、寝ても翌朝身体のダルイ方に 最適なクラスです。

おやすみ前のクラスなのでゆったりとしたペースで 心地よい汗がかけます。

水曜日19時半～　SHIZU先生

アロマヨガ　　運動量★★

アロマの臭覚からの作用で心も身体もリラックスできる

クラスです。

浄化、発汗、脂肪燃焼をしやすい香りを嗅ぐ事で

ゆったりとした運動でダイエット効果大♪

ホルモンバランスや免疫反応の向上にも期待できます。

木曜日１９時半～TOMO先生

ストレッチヨガ

運動量★★★

身体のすみずみまで　とにかく伸ばします！運動量は

それ程多くないので初心者の方にも最適です。

普段使っていない筋肉を意識して自分自身を

内観していきます。身体も心もほぐしていくクラスです。

木曜日２２時～TOMO先生

快眠ヨガ　　運動量★

ゆったりと一日の疲れをほぐしていきます。ストレスや、 疲れ、肩こり、目の疲れ、心の疲れを取り除きます。

不眠症の方、イライラしやすい方、ゆったりとし一日の 終わりを過ごしたい方に最適なクラスです。

金曜日19時半～SHIZU先生

デトックスヨガ　運動量★★★

腎機能や肝機能に働きかける運動を多く取り入れたクラスです。

リンパ節のアポクリン線を刺激する事によって毒素を多く含んだ

汗をかくため、毒素を排出しながら基礎代謝が高められます。

体質改善したい人にもお奨めのクラスです

土曜日１５時半～TOMO先生

アロマリラックスヨガ

運動量★

気持ちよく身体をほぐしとにかく　ゆったりたい方に

ぴったりなクラスです♪

休日の昼下がりにアロマの香りに包まれて

暖かな岩盤の上で一週間の疲れを取り除くクラスです。

いつもご利用戴きありがとうございます

ダイエットヨガ教室を開講します

気になる二の腕、ヒップアップ、

ウエストのシェイプアップ等

毎週　月曜１９時半～1時間　

フリータイム岩盤浴付

体験￥２０００

５回券　１００００円

２回目以降　２５００円

是非ご予約下さい