エスティフル 武蔵狭山 店

埼玉 の エステ ティックサロン エステ ィフル 武蔵狭山 店のブログです!


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カスピ海ヨーグルトとは
牛乳とカスピ海ヨーグルトさえ
あれば家でずっとヨーグルトを
作り続けられるんです♡

わたしもやってます(^O^)

ヨーグルトは美容にもいいですし
ダイエット効果、便通もよくなります♡


市販で作ってるのよりも
食感とか味もハマります!!!

スーパーなどでカスピ海の素が
売ってるので
気になった方是非作ってみてください♡


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最近は涼しい日も多くありますね🌂
気温の変化が大きいので風邪や身体のだるさなどは大丈夫ですか??


これからの季節はどこに行ってもクーラーが付いている所がほとんどですので身体がとても冷えやすい環境が増えてしまいますので代謝も落ち痩せにくくなってしまいます(><)!!!

特にデスクワークの方は同じ姿勢で長時間作業をおこなったり、パソコンの画面を見続ける事で同時に、目の疲れや肩こりが生じてきます😱

特に肩こりは精神的なストレスやホルモンの乱れでも肩こりは生じてしまいます(´・ω・`)

慢性化する前にまずは、マッサージやストレッチなど、肩の筋肉をほぐす事がオススメです✨
そして血行を良くする栄養素などの補給もいいですね☺️☺️

肩こりの原因の多くは血行不良ですので、食事面では末梢血管を広げ血行をよくする働きがあるビタミンEを積極的に摂取すれば肩こりの改善に期待が持てます🍽💕

☆ビタミンE:うなぎ、さんま、かぼちゃ、アーモンドなど

また、代謝に必要なビタミンB群を含んだ食品(肉類、魚介類、大豆製品、など)を摂るのもオススメです\( ˙▿︎˙ )/!!!


7月から新商品でむくみ+肩こりにもいいジェルをご用意させていただいております( ˙O˙ )✨

清涼感のあるジェルになっておりますので今の時期にピッタリですので是非checkしてみてください👍💗

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こんばんは✨

先日、エスティックグランプリで感動物語りで優秀賞いただきました時のトロフィー🏆をいただきました。

このトロフィーには、お客様とのたくさんの想いが詰められたものです。

エステティシャンとしての大切な宝物、一生大切にしていきたいとおもいます✨



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