エスティフル 武蔵狭山 店

埼玉 の エステ ティックサロン エステ ィフル 武蔵狭山 店のブログです!

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こんにちは♡

1日10分間なわとびを飛ぶだけで
痩せられるってご存知ですか?


なわとびだと時間もお金も
かけないで全身引き締めることが
できるんです♡


なわとびはジャンプすることで
全身の筋肉を使い、続けることで
心配機能も上がるので筋肉がしっかりと
動き血行が良くなって代謝が
あがります。


きっと足の筋肉だけ使うと思われがち
なのですが縄を回すために腕や肩、
肩甲骨の周りの筋肉も鍛えられ
酸素も取り込めるので
体は脂肪が燃えやすくなり結果的に
全身を引き締めるということに
繋がっていきます♡


1日10分なら毎日出来そうですよね!
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おはようございます!

私もとうとうフォトを始めました!
目元のシミが目立ちはじめて気になってたので😰😰

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このシミたちがどう変わるのか
乞うご期待👏🏻✨✨✨


私は痛みに弱いので照射している間痛いですが
その後の反応してるのがわかると
我慢した甲斐があったなと切実に思いました(笑)


これからどんどん紫外線が高くなるため
シミケアしっかりしていきます!



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こんにちは(^ω^)

最近は気温が高いのに蒸し暑くて過ごしにくいですね☀️☔!
体調などは大丈夫ですか??


夏までもうすぐですね🌴🌺🌊👙
みなさんはどこにお出かけしますか☺️
海やプールに行く人もいますよね!!!

可愛い水着か着たい、少しでも痩せたいなど色々ありますよね(><)

今からでもまだ時間はあります💪✨✨
お食事のどこかをドリンクタイプで置き換え!
私も今置き換えドリンクをやってます💗
早く結果を出したい方は1日2食を置き換え(^ω^)!!

普通の食事を抜けば体重は落ちますが身体に必要な栄養がとれません😭😭
そうするとリバウンドしやすい身体になってしまいます!!!!!


私も飲んでいる置き換えドリンクは栄養もしっかり摂れ、身体のサビも取り除いてくれる優れものです☺️💗

みなさんも一緒に頑張りましょう💪

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