エスティフル 久喜 店

埼玉 の エステ ティックサロン エステ ィフル 久喜 店のブログです!

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こんにちは☀

若がえらせ屋、エスティフル久喜店の橋本です気合いピスケ

 

最近、私はスクワットをするのが日課ですピース『さと』

海外でもチャレンジスクワットっていうのが流行ったりしてますよね☆

 

スクワット15回って腹筋500回と同じだそうですよ(ノ゚ο゚)ノ

すごいですよね!!

美脚効果やヒップアップ効果、姿勢がきれいになるなど

嬉しいことがたくさんドキドキ

やり始めてからは太ももが引き締まってヒップも変わった気が、、、目

お金もかからず場所もとらないのでオススメですおねがいドキドキ

 

正しいフォームでやると効果的ですよ照れ

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