7月の二十四節ー大暑
夏の暦：立夏5/5 小満5/21 芒種6/6 夏至6/21 小暑7/7 大暑7/22
7月22日（土）は大暑（たいしょ）です。
暦上では、夏最後の時期です。
大暑とは、暑さが最も厳しくなり、本番の夏の到来という意味です
天気の特徴：
雨が降ると涼しく過ごしやすいですが、晴れる日はとにかく暑い
漢方養生：
毎日暑くて、子供たちも夏休みに入りました
子供たちが夏にも関わらず、部活の練習を頑張っていますね。
Q.炎天下でスポ－ツをした後に、冷たいドリンクをグングン飲んでいいでしょうか？
A.おすすめしないです。
Q.なぜ？
A.急に大量の水分をとると、胃腸への刺激により、体調を崩れやすいです
さらに、冷たいドリンクをとると、胃腸の働きが低下し、食欲不振や下痢になりがちです。
なので、一回コップ一杯→約200ｍｌ以内、10度前後のドリンクをおすすめします。
一年中で一番暑い時期、スポーツ時以外に、レジャーや炎天下の作業時の水分補給は大事といわれても、正しい水分補給にしましょう。
ドリンクを冷やし過ぎないように注意してください
夏の暦：立夏5/5 小満5/21 芒種6/6 夏至6/21 小暑7/7 大暑7/22